@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.04.16 @渋谷ゆり: Stay home!! Stay positive!! Stay healthy :)) #dumbell #dembellworkout #ダンベル #家トレ… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.04.12 @渋谷ゆり: #YouTube 【3mins squat】【3分鐘深蹲】【3分スクワットチャレンジ】 Let’s do this together :) 我們一起訓練吧♡ 一… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.03.28 @渋谷ゆり: New video on #YouTube Workout together at home ? 一緒に家で筋トレしませんか？ 要不要一起在家運動？ #二… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.03.26 @渋谷ゆり: #YouTube の家トレ動画、何作ろうかなぁ何が見たい？Thinking of my at-home workout video on YouTube. Wh… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.12.30 @渋谷ゆり: New Video on #YouTube 5mins workout 年末は一緒に運動しませんか 年底我們要不要一起去運動？ Let’s workout… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.12.21 @渋谷ゆり: New Video on #YouTube 今週末は一緒に運動しませんか 這週末我們要不要一起去運動？ Let’s workout together on t… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.12.19 @渋谷ゆり: Cable pullover ♡練背部♡ケーブルプルオーバー 女性は背中を鍛えると胸を張れて美乳になれるよ男性は胸板厚いの良いよね… やり方: ケーブルから少し… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.11.23 @渋谷ゆり: Let’s try 10×3 一起做吧♡ #tricepsworkout 上臂訓練 二の腕痩せ ①手のひらを自分の方向に向けて床につけて体育座りをする ②お尻が… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.10.15 @渋谷ゆり: Let’s try１０× ３ #美尻エクササイズ #翹臀 #buttworkout ①脚を肩幅くらい開いて90度に曲げる ②片足を天井に上げる ③ 膝、お腹、… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2019.10.12 @渋谷ゆり: そのままスマホをいじりながら出来るよ！30秒やってみよう#体幹トレーニング #プランク 1. 四つん這いの姿勢になる 2. 両手を肩幅の広さに開き、肩の下に腕が… …
