@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.04.12 @渋谷ゆり: #YouTube 【3mins squat】【3分鐘深蹲】【3分スクワットチャレンジ】 Let’s do this together :) 我們一起訓練吧♡ 一… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.03.26 @渋谷ゆり: #YouTube の家トレ動画、何作ろうかなぁ何が見たい？Thinking of my at-home workout video on YouTube. Wh… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.03.20 @渋谷ゆり: 傷みはいつも、自分と向き合う時間をくれて、本当に大切なものが何かを教えてくれて、より幸せな道へと導いてくれる。世界中で辛い時期だけど、みんな頑張ろうね Hard… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.03.05 @渋谷ゆり: 正しい努力を継続すれば、だいたいの事は実現できる。身をもって実感してること正確的方式繼續努力會有回報的。我從經驗中學到了Almost all of the ha… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.02.18 @渋谷ゆり: #食べ過ぎた時 の『なんで食べちゃったんだろう』を『なんで食べちゃったんだろう』に変えてみよう お腹が減ってたなら、食べることは生きることだからOK 目の前にあ… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.02.13 @渋谷ゆり: I swam in the pool.我去游泳了。 #自信 の持ち方が分からない人は、まず運動してみると良いかも 自信＝自分を信じること。 人を信じる時って、そ… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.02.11 @渋谷ゆり: 昨日は外食したから、今夜は#グリーンスムージー でリセット1日では太らないから、食べ過ぎても自分を責めずに、2〜3日単位で調整しよう #すっぴん で失礼します…… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.02.03 @渋谷ゆり: 一緒に頑張ろうね♡我們一起加油吧♡Let’s do our best together♡ #腹筋女子 #筋トレ女子 #workout #loseweight … …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.01.27 @渋谷ゆり: 中国加油武汉加油 I miss being there….;( #中国 #china #workout #loseweight #weightloss #g… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.01.17 @渋谷ゆり: 辛いのは、行く道はそっちじゃないよって心が教えてくれてるサイン心の声を聞いて、幸せな道を探そ〜♡ Hard times will teach you that … …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.01.14 @渋谷ゆり: New video on #YouTube 好きな音楽で、私がいつもやってるエクササイズで、編集も自分でやった…頑張った一緒に運動しよ 我選了自己喜歡的音樂，… …
@渋谷ゆり @渋谷ゆり 2020.01.09 @渋谷ゆり: 自分を大切にしてね Be good to yourself 要好好照顧自己 #ケール #サラダ #ハーブ #アンチエイジング #沙拉 #健康 #健身 #减肥 … …
