@森園れん @森園れん 2018.03.13 @森園れん: はー最高 いくたびに少しメニューが違うから飽き性の私でも飽きずに通える( *´艸｀) #CardioBarre #カーディオバー #有酸素 #有酸素運動 #エク… …
@森園れん @森園れん 2018.03.08 @森園れん: なーちゃと二人で行ってきたよ 仕事終わりのエクササイズは浮腫みも疲れもスッキリして気持ちいいねやみつきになりそう( *´艸｀) #CardioBarre #カー… …
@森園れん @森園れん 2018.03.04 @森園れん: 今日もしっかり汗かいてきた＼(^-^)／ もうひとつ上のクラスにも行ってみたいな Yuka先生ありがとうございました(*´-`) #CardioBarre #カ… …
@平野綾 @平野綾 2017.12.28 @平野綾: 数年前のこのくらいのお腹にしたい。 今の腹筋と背筋と体幹を持ったまま、このくらいのお腹にしたい……(笑)。 次の役ストリッパーだから、衣装凄いのよ︎ 出るとこ出… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.12.05 @依吹怜: トレーニング締めの１分プランク . ブラトップとシューズはnewbalance @nbwomen_jp です。 肩甲骨が動かしやすくてすきー . #今日の肩甲骨… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.07.13 @依吹怜: 10回×4セット目のラスト あと1回だったのに悔しい笑 ボールを安定させるのが見た目以上に難しいです…にしてもボールに集中しすぎてより目… 笑 . #t… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.17 @依吹怜: 肩甲骨 . #bodymake #body #workout #training #muscle #me #healty #lifestyle #sportsw… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.06.12 @依吹怜: しりトレ 腹筋のコア意識しながらトレーニングしたら、今までとは比べ物にならないくらい、キツいトレーニングになりまして、今までサボってたのかよ自分…ってなって… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.03.30 @依吹怜: トレーニング終了後、動画撮り忘れた事に気づき再び撮影！笑 そのため腕は一旦限界超えた後。笑 . 何事も、終わった！！！！と思った後の「あと一回」ってキツイのよね… …
@依吹怜 @依吹怜 2017.03.27 @依吹怜: 一見地味に見えるこのトレーニング。 実は広背筋だ！け！を使ってダンベルをあげてるから結構キツイ！ （前回は4㌔ダンベルだったけど、トレーニング後あまりにも腕が使… …
@依吹怜 @依吹怜 2016.10.08 @依吹怜: 常住プロのゴルフレッスン行ってきました 初ゴルフ楽しかったー体幹めちゃめちゃ使う！！くたくたですさあ上手くなろう！ . #golf #golflessons #… …
