@依吹怜 2017.01.18

@依吹怜: 夕食〜 •めかじきの煮付け 生姜たっぷりでホットにね . •アボカドと蒸し鶏のサラダ むくみが気になったので塩分排出効果の高いアボカド 筋トレ後だったので高タン…