パジャまくら体操 by 岡田麻紀
「やきとりじいさん体操」を考案するきっかけとなった体操が、「パジャまくら体操」です。
パジャマを着たままで、まくらを使って心地よくエクササイズできます。
私が減量するきっかけとなったのが、この体操でした。
バックで流れているのは
お気に入りの美しい音色のバリアフリー楽器「ヘルマンハープ」です
（曲＝「涙のながれるままに」）
詳細は以下HPでご覧下さい。
http://www.hermannharp.com/
岡田麻紀HP
http://okadamaki.com/
「パジャまくら体操」（講談社）
「やせる！楽しい！若返る！やきとりじいさん体操」（ダイヤモンド社）