【正直】股関節ストレッチ30日やったけど、思ったほど変わらない

1. 夏織ちゃん🥹🥹🥹💞💞💞

2. 前の8分くらいの動画　やってたらこしのいたみは軽減はした　それでも腰痛はきつい
   でもあれ動画見ながらできるからいろんなストレッチ動画やってくれるといいな

3. なんでも三日坊主の私にしたら1ヶ月続けられてるだけでもすごい！

4. クマのメジャーかわいいw

5. 新しいストレッチを導入する必要があるのかな…？自分はお風呂上がりとかにシンプルに開脚前屈のストレッチしてたら結構柔らかくなったことあったよ！一緒に頑張ろうね！☺️

6. 1ヶ月おつかれさまです！
   この調子だと、3ヶ月くらいでシ原夏織さんになって、半年〜1年くらいで原夏織さんになれそうですね

7. お疲れ様です😊筋トレと同じように週一回くらい休養日を設けたほうが身体にいいのかもしれませんね🤔🤔

8. 1ヶ月続けられるの凄いです！

9. https://www.youtube.com/@yoinno-yoin
   
   つのだ式関節整体ちゃんねるに相談してみてください　筋肉はこれ以上改善の見込みがないと思います。この先は関節に着目した施術が必要と思います。

10. 一ヶ月続けたのすげぇ…w

11. 更新乙です
    音沙汰無いからどうなったかと思ってました

12. 継続は力なりですね！

Comments are closed.