実は1ヶ月くらい前に腰を怪我して、
リハビリを重ねても思うように動くようにならない身体や足腰に、心も落ち込んできちゃってたんだけど、
やっと最近らしさが戻って来たよーな気がするから自分に必要なものはなんだったのか、備忘録として残しておきます
①自然と触れ合う
②運動して汗をかく（できる動きで）
③お花を飾る
④日光を浴びる
⑤友達と話す
⑥ハーブに頼る
⑦彩鮮やかな食事
⑧よく眠る（寝れない日が続いたのでcbdオイル試したら睡眠が深くなった）
書き出してみて、結果、人間生活を一つ一つ大切に送ることが大事だとゆうことに気がつきました、今。笑
元気になるとすぐ忘れるんだよなー笑
お婆ちゃんになっても自分の脚でもりもり動いて運動できる身体でありたい！
ちゃんと衰えたので、また１から健康体目指して身体作り頑張るぞ。
はあ、ほんと健康が一番！笑
もう動くようにはなってるのでご心配なく👌