【RIKO ROOM】#1｜22歳社会人の将来への不安、SNSでの印象と実際、英語学習中のモチベ、ダイエットと健康【ポッドキャスト】【作業用ラジオ】
皆さん、こんにちは。りこです。今日はみんな何が始まったんだって思ってると思いますけども、え、この度、え、これさ、始めるとか言っていいのかな?続けないといけないよ。また [音楽] 続けようよ。 続けたいよね。ていう気持ちを込めて、え、ポッドキャストをやっていきたいと思います。すごいよ。急に始めるじゃんって感じだよね。 [音楽] あのね、実は数年前にSpotifyさん の方でやらせていただいてたことはあった んですけども、私個人的に芸人さんの ポッドキャストとか芸人さんじゃなくても そ、クリエイターさんのポッドキャストと か聞くのがすごい好きで、で、朝歩いたり するじゃないですか。そういう時とか やっぱ家で作業する時とかYouTube 見るのもちろん楽しいんだけど声だけの コンテンツって流しとくだけですごい 楽しめるというか、それやりながら作業 できたりとかするのが私はすごく好きなの で。で、結構さ、質問箱とかインスタ ライブとかもさ、やる時はあるんだけどさ 、多分私ってやらない方だと思うのよ。で もその中でもみんなコメントとかちょっと したDMとかで質問とかくれたりすること があって、そういうのになんか聞らず素直 に喋れる場が欲しいなって私もすごく思っ てて、ま、そうやって緩く楽しく続けられ てるのは私結構YouTubeが大きいの で、ま、そんなYouTubeでそういう ことを発信できたらなと思って今回始める ことにしました。ま、1番はちょっとまず この初回で皆さんの反応を見てちょっと私 のモチベにつがってくるということで、ま 、そんな感じでいるく頑張りたいと思い ますが、え、記念すべき初回はいつも YouTubeを一緒にやっている、 大信頼している方とお送りしていきたいと 思います。こんにちは。こんにちは。お 願いします。お願いします。こちら。 じゃあ始めていきますかね。そうね。 なんかりこちゃんのファンの子たち [音楽] どんな話聞きたいかなってめっちゃ考えたんだけど 嬉しい。そんな考えてくれてんの? 優しい。 そう。なんかさ、実は年全然違うじゃん。 私たちね。そう。声が若すぎるのと、ま、皆さんから見えないと見た目もめっちゃ若いんですよ。 私もいつも年齢聞いちゃうぐらい、聞いて毎度驚くぐらい本当に若いの。 でも実は割と年齢離れてんの 33の年ではないよね。だから 9個違うんだ。私23の年だもん。 じゃ9個だ。 うん。マジ毎やめて欲しいんだけど。毎回驚くんだけど。 そうなの。だから 普段してる話とさ、もうちょっとりこちゃんの世代に寄せた話をしたいなって思ったんですけど。 22 歳の時どんな感じだったかなって思い思っててうん。 [音楽] まださ、将来のことだったりとか ちょっと待って。もう面白い。 え、 もうやりたい。もうポドキャストずっとやりたい。 そう。将来のことをまだ模索してる途中の年だった記憶があるの。 うん。 ああ。だからやりたいことは多分大体 見つけてこういうの好きやりたいとか多分もう就職 したお友達とかもいるじゃん。 うんうん。 だからなんとなくこれがいいっていうのはあるにせよでもさそれをさそれこそ 30歳とか40歳とかまで やってくかまだわかんないというか まだろんな可能性 秘めてるもんね。 そうそうそう。も索したい年かなって思ったんだけど。うん。 りこちゃんはさ、もう芸能界ってとこに入ってるけど、もうりこちゃん自身じゃあ 50歳、60歳までもう女優 1 本でやっていきたいみたいなとこある。うん。うん。 あのね。 いや、もう足を踏み入れちゃってるから こそその気持ちを持ってないといけない なっていう司令感みたいな方が強くて、ま 、さ、現実的なこと考えるとさ、続け られるかもわかんないし、かと言って他の 仕事に着きたいと思っても簡単につける 世の中ではないじゃないですか。当たり前 だけど、その仕事に着きたいと思って何十 年も頑張ってきた方が他にもいるわけだし 。って考えた時にはこの仕事しかないな みたいな逆に言うとっていう気持ちが今 1番強いからやってくしかないんだろう なっていうか私にはこれしかできないなっ ていう ギリ私ができる範囲のものがこの仕事しか ないって感じかも。へえ。 なんか、ま、それって多分私すごいさ、あの、自己肯定感の低さっていうか、自信のなさとかもマジで現れてると思うんだけど、もっと才能がある方とか、もっと自己肯定感高い方とかだったら私ならこれもできそうとか、私もうちょっとこういうのやってみたいとか出てくると思うんだけど、私は多分それが圧倒的に低いっていうのもあってない。そういう気持ちが。 これしかない。 そう。多趣なイメージがある。その言葉めっちゃ嬉しいんですけど。 嘘。みんな思ってると思う。 思ってないよ、全然。ま、趣味がないことがコンプレックスなの。 え、いっぱいあるじゃん。だってレゴ 見えます。 レゴと手先も用だし。 うん。いや、本当にそんなことない。 [音楽] 本もすごい読むじゃない? うん。 あ、それで言うと多趣味趣味がないことがコンプレックスだったから、特に 20 十歳すぎてとかで趣味を見つけようって努力して今に至ってるかも。 へえ。 趣味にできるもの。趣味にできるものって気になるもの手つけてって続いたものが今残ってるものみたいな感じかもしれない。 うん。うん。 なんか最近で言うと旅行とかもさうんうん。 大好評で。 うん。ありがとうございます。おかげ様です。 それも趣味の1個じゃん。 うん。行っちゃえばね。確かに そう。だから多趣味だからさ、可能性っていうかさ、もっとこういうのやっていきたいとかさ、なんかあるのかなって思ったんだけど、意外とそういう感じでもない。 [音楽] [音楽] うん。うん。なんか趣味とかって言っちゃえば別に将来とかその生活とかに直結するものではないじゃん。言っちゃえばね。 でもやっぱ仕事っていうのは自分の生活を支えるものであって生きていく上でやっていかなければならないものだっていう私はそういう認識だから やっぱなんだろうなことの大きさが違うというか [音楽] 親とかもよく許してくれたなってやっぱ うん ま割と私の周りの子で多いのは大学に行ってま生なのか 4 年生なのかとかで大学出てそのまま大学に導かれたような就職先に就職し たり、自分がやりたいこと見つけて ちゃんとそこに向かってなんかしらのね、 努力したりとかそういう道がある ところ辿どってく感じが私はね、それを急 にやっぱ芸能っていう1本で何年先も保証 がないというか、そういう世界に足を 踏み入れるって言った時の子供を許して くれる親、ああ、なんかすごいなって めっちゃ感じたかも。高校卒業してから。 でも高校生の時からすっごいたじゃん。 うーん。 ま、それなりに結果を出したからこそ周りの協力 [音楽] があったのは間違いないと思うけどね。そう。 で、ま、そんな結果を出せてるのマジ私 1 人の力じゃないからさ。なんか本当にこの仕事って面白いよね。マジでたくさんの人に支えられないと絶対成り立たないじゃん。それが面白いなとは思う。やっぱ信頼の世界ですね。 でも多分さ、同年代の子たちはまださ、迷ってる子とか多分 [音楽] この春就職して うん。うん。 会社に入ってみて、あ、やっぱり私会ってたって思う子もいれば うん。 うん。なんか思ってたのと違ったかもとかなんかそういうところで揺れてる子もいるだろうし。 [音楽] うん。うん。 自分の好きなことで仕事していきたい [音楽] けど、今ついてる仕事がうん。うん。うん。 本当に好きなことではないとか、それこそ安定って違うメリットを選んだことかもいるじゃん。で、そこでなんか結構揺れてる年だった気がするんだよね。 [音楽] [音楽] 22歳とかって。 え、でもそれで言うとはちょっと聞きたいことあるんですけど、 あの、私も将来が本当に保証されてない世界ではあるじゃないですか。 でもそのYouTube のそれこそういう裏方とかそういうクリエイターとかフリーランスとか言われる仕事そちら系の仕事も うん 言っちゃえばないじゃないですか?自分次第たいなところあるじゃないですか。え うん。急に不安に襲われることありません。 うん。もう本当にそんなさ、考えないで今 行きようぜみたいなことを言う人も もちろんいるけど、もう私急に、あ、急に 突然何十年何年先とかも考え出したんだよ ね。いや、今22で25、あと3年で私の スケジュールが決まってんのは何ヶ月先 までええみたいな。 え、分かります?この感覚 分かる。分かる? え、来ません?そのムーブ ある?なんか 乗り越えた。もしかしてこれ 22だから私今なの? 22 だからもあると思うし普通にオンルとして就職した子たちでもそう思ってる子って多分いっぱいいると思うんだけど。 [音楽] うん。うん。 え、ずっとこうやって働いていくのかなとか うん。はい。 思うけどでも多分みんな思ってるんだろうなって思うけどね。 うーん。 私も思ってたことあったし、 りこちゃんも今思ってるし、多分聞いてくれてる人もみんな思ってるんだろうなって思うと、あ、そっか。ちょっと心落ち着かない? ああ、みんなもそうだろうなみたいな。 そう。なんかそこに不安がない人もま、いるかいると思うんだよ。 [音楽] しかもなんかね、これはもうね、この芝居の世界独特だと思うんだけど、行っちゃうと周りから、ま、あの子とかは来年あれ決まってるらしいよとか、もうこっちはその何年先の仕事が決まるってことがあるんだよ。不思議なことに。 [音楽] うん。 とか、次あれやるらしいよとか聞くと なるほどね。なんかね、それが全てさ、 直結するわけじゃないってのも分かってる し、今ね、ここ数ヶ月の話をしてるわけで もないのも分かってんだけど、自分で やっぱね、急にね、そこで不安がね、 来るっていうのがね、独特だよね、 この世界は。確かに人の情報が入すごい 不安かも そう焦りに走る情報が入ってきてしまう こともやっぱあるじゃないですか。それは あるかもね。 やっぱ私ね、別にわざわざ言う必要もなかったし、今まで別に見せる必要もないなと思ってたから、何ともだったんだけど、結構そういう本当に人間に溢れる人だと思うね。割と感情。 わかるよ。わかる え、わかる。言いたいこと だよね。 そうなの。ていうか、特にこの業界にいる 人とかは本当そうだと思うんだけど、 みんな隠すのがうまいだけで本当は結構 実際あったら、あ、この人もこういう感じ の方なんだとか、あ、そういう考え ちゃんと持ってるんだとか、なんかあるん だみたいな意外みたいなこととかもある からやっぱ本当にね、画面上だけとかさ、 だわね 分かん人。うん。やっぱ人って会うべきな のよ。何の着地何の着地してんのって感じ なんだけど。 けどなんか昔から猫ちゃん知ってる人の中ではまだこのハッピー ひりみたいな 分かるイメージカラーオレンジでしょ。 そうそう。 お花みたいな違うんだけど 高校生だったからこのあれだったじゃん。 若毛の人みたいじゃないけどさ。エネルさ。うん。うん。 [音楽] けどやっぱり 19 歳くらいの時にはイエーイみたいな感じは多分もう結構薄くれてたよね。 なかった。あのさ、特にさ、 YouTube 見るとやっぱめっちゃ分かるよね。 分かるよね。 なんかね、意識したわけじゃないし、こうなりたいと思って別にこうなったわけでもないんだけど でもMTDIいいだよね。 いいなの。 でもIっぽいよね。 あのね、そうなの?これね、マジで伝えたいんだけど、てか友達に言われてめっちゃピンときた言葉があって、リコって陽キャだけどいいんだよねみたいな。 [音楽] うん。うん。 なんか側は本当によなんだけど うん。 結構探ってったら別にインか悪いとかじゃなくてインの部分あるもんね。ちゃんとみたいな。だからそのりこちゃんの愛っぽさっていうか、その深く自分の中で噛み砕いていくみたいな。うん。 で、その時間が好きみたいな うん。うん。 ところを見てるとやっぱ人間見溢れるというかさ、もう 1人でコンと考えてんだろうなとか、 [音楽] る。 今ちょっと悩んでんだろうなとか は見受けられるよ。あ あ、やっぱね、動画素材を見てくれてる人間としてはやっぱ分かるんだ。それ 分かるね。 同に出せるんだ。 だからりこちゃんも同じ人間。 いや、なんだよね。なんだね。 なんだよね。 今すごくない?合唱並みのハモりしてよね。今みんなと同じく悩んだりしてるんだよね。 いや、そうなの。 実はそうなんだけどね。なんからそういうのをうん。見せていきたいじゃないけど、あの、ちゃんとみんなと同じ立場に立って話し合ってるような場所にしたいよね、ポッドキャストは。 うん。うん。 それがすごい好きなんだよな。 なんか芸人さんとかさ、他のクリエイターさんでもさ、ポッドキャストの時の声のトンとかさ、話してる内容とかがさ、あ、本当にリアルなんだろうなって感じがすごいするの。それが私聞いててなんか居心地よくて、それこそその人の人間が間見えるというか。 うん。うん。 それが面白いんだよね。 分かる。 お互い好きだもんね。そういうポッドキャストっていうコンテンツって。 今日これ見てみてって言われて見たやつ大体めっちゃおもろくてめっちゃはまるもん。 同じ やっぱりなんか人の考えとかそういうのをこう静かに聞ける感じがいいよね。 [音楽] うん。いい。 え、なんかさ、もう社会人やめたいじゃないけどさ。 うん。うん。 学生に戻りたいとかさ、 もう仕事疲れ疲れちゃったよ。みたいなあるなること。 あのね、 私マジで芸能やめたいって心から思った こと本当に1回もなくて、ま、私の中での 仕事は今芸能ってこう仕事だけど なんでね、それはいくらなんか嫌なことと か辛いことがあってもやめたいには絶対に かないの。うん。負けづ嫌が 出るっていうか。うん。うん。ならしたい なら私は今できる。じゃあこれ マネージャーさんに行ってみよう。これ ならどうですか?これならどうですか? これできますかっていう方向に行くのが 芸能で。でも普通に芸能やめたいはだから ないんだけど高校に戻りたいは高校卒業 して1年はめっちゃあった。ええっ た。それはなんで 腹抱えて笑う回数が少なくなったの。 うん。それあるかも。 分かるでしょ? それあるかも。 それが高校の時がどれだけ楽しかったのかっていうのと、あの毎日くだらないことで友達と笑えてたのはやっぱ高校っていうそのコミュニティがあったからなんだなっていうのがすごい悲しくなっちゃって。 それが1番だったかな。 なんか高校に戻りたいっていう理由は生活リズムとかああ、笑うこと少なくなったなみたいなことを思った時に思ったかも。 尊い時間だよね。 あ、本当うん。 今なんか気になってることとか挑戦中とかチャレンジしたいことはないの?なんか ええ、今はあ、だから英語 [音楽] やってるね。ちょっとね、お互い語学今頑張ってるね。 ですけど はい。英語というかやっぱ海外に結構興味がある。 そうだよね。りこちゃんね。 うん。最近ね、特に。 うん。 で、私は本当に分かりやすい人間だから海外に行けば楽しくなって英語を学びたくなんの。だから海外に行きたい。今ちょっと今うん。やっぱ授業ばっかだともどんどんどんどんこうやってあ、めんどくさい。授業受けないと。 [音楽] 受けないとになるんだけど、そこで海外に行くことによって、あ、やっぱエになるから、それで今海外に行きたい。もう私は体で行きたい。ちゃんと この語学に対してのモチベってどうする? あんね、いいのよ、それは。 それで 私マジで分かりやすい例があって、ま、 それこそエッセとかあの、いろんなとこで 話してるから全然隠してる話ではないんだ けど、私は中学3年間父親と本当に仲が 悪かったのね。で、その理由が、ま、簡単 に説明すると、そのテストとかで父親は まず本当に頭が良くて、それこそエゴン ペラペラで何でもできるんだけど、その 基準で私が頑張ってるっていうその勉強を まだ足りない、まだ足りないって言って くることがすごくストレスで、それで完全 に価値観というか、そういう考えが違って なんかが悪くなったんだけど、それが中学 3年間じゃん。でも、ま、その時は多分 父親はそれ以外にもそれこそ私が、ま、 まだ全然あれなのに芸能の仕事やっていき たいって言ってることとか多分いろんな ことが積み重なってのそういう状況だった とはね、今振り返れば思うんだけど、ま、 そういうことがあって、でも、ま、高校に 入って私も割とお仕事もありがたいことに ちょっとずつ増えたりとかしてきた中で 父親もだんだん、ま、高校生だしさ、私 もう言わなくなってきた途端に 分かりやすくめっちゃやり始めて へえ。中学の時とか1 番怒られてた数学とか逆に 1番点数高かったの。高校に入ってから。 ええ。 だから人って言われなくなる方がやるっていうこともあんのよ。人によると思う。これは 不思議な話だね。 うん。ただ私はさ、本当に分かりやすい人間だからさ、言われば言われるほど嫌になるというかさ、頑固だからさ、もうさ、反発したくて仕方ないわけよ。言われるならじゃあやりませんみたいな。 でもあれもありそう。真面目じゃん。 うん。うん。 真面目だからこう言われるとそれをプレッシャーに 感じちゃって、私これ期待されてるから完璧じゃないとダめか そうなの なっちゃう自分が嫌だからってのありそうだよね。 あのさ、さすがだよね。あのさ、 さすがじゃない。 分かってる。 分かってる。分かりすぎ。マジそうなの? そのくらい真面目じゃん。 だから人の期待にも答えたいしって思うとそれに行けない自分が嫌だ。もうやりたくないみたい。やってる。 てか意識が向けられてない方が うん。こうのびノびと そうそうそうそうそう 行くタイプ っていう体験談が私はねあるから人により蹴りだとは思うんだけどそういうこともあるよっていうのは入れて欲しいかもね頭にやっぱなんかさ 高校とかさ中にはさやっぱ英語学びたいって思っててもさだけだと全然身につかないなんか私なんでこんなにやってんのになんでこんな身につかないんだろうって焦ったりと かさ、自分攻めちゃうに繋がることもあると思うんだけど、 なんか別にそうじゃないよって本当にそれはあなたが悪いわけでもあなたが頑張ってないわけでもなく環境がそうさせてる場合もあるし うんうんうん なんか本当に自分をどんどん髭しないで欲しいなってめっちゃ思うわけ私はその体験談を含めて うんうんうん こう周りが期待してるのもプレッシャーかもしれないけど自分の理想もあるじゃん [音楽] ある 私これできるようになりたいのにとかこうなってる姿になりたいのにみたいな。 第3 者にプレッシャーかけられなくてもなんか勝手に [音楽] 10分乗り と今の自分比べて はあって なったくないですみたいな。 なるなるなる あるよね。やっぱ 分かる。うん。あるよ。それは 性格だよね。なんか年とかじゃない気もする。 正確だと思う。 だって私もこのど真面目を自分でのも本当あれだけどね。もう直したくてももうやっぱもう無理だもん。 もうなんか逆にちょっと直そうとか思ってやったことがすごいストレスになっちゃったりとかするからもう私はもうこれと向き合っていくしかないんだなっていう。この真面目をどうプラスに生かすかを考えながら生きてった方が楽なんだなっていうのは うん。うん。 すごい思う。 でもプラスでしかないよね、真面目は。 いやあ、でもね、楽観的に考えることができる人とか見るとやっぱ羨ましく思っちゃったりする時もある。 うん。やっぱ あ、なんか いいなみたいなその感覚私絶対作ろうとしても作れないのもんなみたいなのを 持ってる人を見た時のあの何とも言えない感情ってさ [音楽] 分かる。 無理じゃん私ってなるじゃん。もう 結局比べちゃうはあるよね。 ある。 絶対に あるよ。 あるよね。 あのね私人と比べませんとか嘘 嘘だよね。 嘘嘘嘘もんだって比べちゃうよ。 内物ねだりだしね。 いや、人間内ねりすぎ。 うん。 嫌になる。物ねだりすぎて 嫌になる。 本当に嫌になる。 じゃあさ、ずっとさ、この将来とかさ、 そういう人生みたいな、性学みたいな真面目な話してたじゃん。 うん。うん。 ちょっと食欲の秋だから 最高じゃん。嘘、最高じゃん。ちょっと待って、ちょっと待って。 1個挟んでい。あのさ、 スタ場の芋がね。 うん。 えっと、これを収録してる時には多分 3 週間ぐらいに始まったのよ。そしたらその 1週間後ぐらいになんかね、なし のす、なんかフラベジナみたいのが始まったわけ。 へえ。 でも2 個メニューとしては存在してるなっての私認識してたんだけど、昨日ぐらいなんか絶対にその芋を飲みたいと思ってたのを急に思い出しちゃったらもう口がそれにしかならなくてやばい芋と思って 5個ぐらいのスタバ見たらどこにもない。 ないの?芋が。 え、芋? 芋見たら連絡してくれないかな?芋がないの?でもメニューにはその公式のメニューには存在してるから 多分あるはずなんだけど、もうだから終わりかけなのかな。 え、Ubberもないの? ないの?どのミス行ってもソールドアウトなの。 誰かリコにスタバの情報をお願いします。 [音楽] ごめんなさい。話最じ切っちゃった。食わけで。何?何? そうでさ うん。 外に出てもさ、そられるメニューがいっぱい出てきたりするじゃ。 [音楽] え、ダイエットどうするよ? あのね、全然したくない。 したくないよね。 だってこの前行ってくれたもん。健康的が 1番だよね。だって。 そう。 その話してよね。 そう。その話してあげて。本当世の中に伝えてった方がいいと思う。マジで。マジで してあげてよ。 してあげて。みんなに。中高生くらいからさ、女の子たちはさ、もう 10 代後半からダイエットっていう言葉と共に生きなきゃいけなくなるじゃん。 時代にあってないけどさ。そう。それで、ま、いろんなダイエット方法があったわけ。昔から。 [音楽] その下飲んだりとか。そう、そう、そう。今だったらなんかお薬とそうそうそういっぱいあるじゃん。 [音楽] けど掃除て同じなのは [音楽] 1ヶ月で痩せた体重は 1 ヶ月で戻るの。それって着してないんだと思うの。もうその時だけ体の中のものが少ない。 だけだと思って。 そう、そう。水分量だけ。 そう、そう、そう。その知識はさ、わかんないけど。 けどなんか1年かけて痩せた 2kg は色々食べても戻んないと思うの。なんでかって言ったら 1年間かけて2kg 痩せるって本当に少しずつ痩せていくからそれってがっつりダイエットするよりもめっちゃ難しいことで、もう生活とか [音楽] うん。 食生活選ぶものを正していかないとね。うん。 [音楽] そのスピードでは痩せれないわけ逆に。うん。 だからそれを意識すると結局何かを我慢したりなんかこう体に刺激があるようなことするよりもその最近りこちゃんが心けてるさ、この生活をたす うん。うん。うん。うん。 ストレスを貯めないとか なんかあったかいものをちゃんと取るとかそういうことだけでも結構 うん。気づいたら確かに1年前と2kg 変わってたとか あ、全然あると思う。 ある、ある、ある、ある。 し、あと自分のベスト体も違うじゃん。 うん。うん。うん。 なんか表とかさ、SNS あるじゃん。この身長だったらこの体重が適正とか。 だからさ、誰が決めたんだよって話なんだ、そんなの。誰がどこで何どうったそのやつなんですかって。 そう ね。 そう。 やめよ。 そう。 でもああいうのを見ちゃうと真面目な子とかはさ うん。 あ、私このくらいの身長だからこのくらいの体重が綺麗なんだとか思っちゃうけど うん。 体調的に自分が調子いい数字とか絶対あるじゃん。 うん。うん。 だからそれを見つけてもうストレスになるダイエットとかはやめた方がいいよね。 [音楽] うん。 なんかやっぱ表に出る仕事だからとか言われるけどさ、ま、表に出る仕事でも出てる人は、ま、人間なわけじゃん。女性とかってやっぱお薬の影響とかでね、ホルモンが乱れちゃったりとか あるよね。 そう。で、それが結構体に出ちゃったりすることって本当にあるじゃん。でもさ、そんなのわざわざ言わないじゃん、みんなさ、私今を実は飲んでて、これがこうでこういう風になってるとか説明しないから うん。 あの、本当にそっとね、見守って欲しいなっていうのが多分我々の意見としては本当そうなんだけど、 やっぱそれを中には言葉とか目に見える文字とかにし起こしてまで伝えてきてしまうっていう事実があったりするから、やっぱそういうのが重なるとやっぱさ、私もあ、こういう表のこの数字になった方がいいのかなとかやっぱなっちゃうよねっていうのはあるよね。やっぱ [音楽] みんながそうやってSNS に残る形でも記録してっちゃうからさ。 ね、自分の健康だけを自分が守ってればいいの。 うん。 なんか健康な体だったらそんな余計な分がつかなくなってくるじゃん。だから自分にとって調子のいい [音楽] うん。うん。 内臓だ、脂肪だけが残っていくみたいな。うん。 メンタルも大事だしね。 いや、そうね。メンタルはマジ影響するよ。てか見た目に出る。 うん。する。 メンタル。 うん。 私も、ま、この時大変だったなとか、この 時こ用できたなっていう時の YouTubeね、見返すとめっちゃ 分かる。みんなには伝わってないかもしれ ないけど私の中ではこの時期でめっちゃ 落ち込んでたんだよなとかうん。うん。 この時期生活だよなっていう時の表情とか うんうん が全然違う でも最近はどう 健康的になったって言ってたじゃん最近。 うん。めっちゃいい。 うん。 てか 何がいい? あのね、自分の体のちょっとした変化に気づけるようになった。 [音楽] うーん。 やっぱさ、基盤があんまり良くないとさ、もう良いも悪いもわかんないのよ。自分の中でずっと、ま、今日も、ま、普通か普通か普通かみたいなが積み重なって知らない間になんか、あ、全然自分ダメじゃんみたいになってたりするんだけど、 [音楽] ちょっとした変化に気づけることってすごい大事ですよって。 それこそ、あの、いつもお世話のテレの 先生とかにも言ってもらえて、なんか今日 ちょっと足がむんでるなとか、今日 ちょっと体重なとか、お腹張ってるなとか に気づける普段整えてる人気づけないよっ て言えたの。あ、確かにと思って。 それがなんか心地い。 うん。 から本当起きた瞬間にあ、今日ちょっと頑張れない日かもっと思ったらもうもそもそれこそもう 1 回寝たりとか仕事がない日とかをねとか今日なんかちょっと本当に食欲めっちゃ乱れてるかもとか思ったらもう食べちゃえばいいし。そんな日は 分かる ねえ。 てかどうしてます?だって激辛とか結構ハイカの攻めったもの好きじゃないですか?え、 [音楽] どうやってバランス取ってるんですか? え、でもそれこそさ、なんか激辛を干してる時も多分ストレスが溜まってる時 うん。 ね。干してる食材によって違うんだよね。 そう言うじゃん。 うん。 だからなんか同じその時はあ、体が干してるんだって思って [音楽] うん。 食べる気が済むまで罪悪感持って食べたら うん。 なんかやだから え、あのね、ジムの先生も言ってたよ。 う、 あの、食べる時の気持ちの持ち用が 本当に繋がってくるから 食べる時はあの幸せに食べるのが 1番なんですよって。うん。うん。 言ってたよ。 うん。なんかね、そうやって食べてるで。 うん。 なんか何も罪悪感持たずに、あ、今これ干してるんだと思って。 うん。 食べたい分だけ食べると結構気む。わかるけどなんかこれ食べない方いいよな。でも食べたいからちょっとだけってやると多分その食べたい願望が頭に残ってて [音楽] なんかうん。 ずるズるずるズるちょっとずつ今週こういうものばっかり食べるみたいになっちゃうから わかる。 もう振り切る。 うん。 気持ちよく食べる。 わかる。だきますって食べるよね。 でもさ、ま、私とかはさ、やっぱどうしてもその食べたい、食べたいがあっても本当に食べちゃいけない日ってやっぱあるわけ。 とやっこはちょっと乗り越えたいみたいな時とか 私一旦めっちゃ食べたい食べたい食べたいってなって一旦でも落ち着かせんの自分のこともスマホそれこそ見ないで うんうん 一旦落ち着かせてなんだかんだ違うもの食べたりなんだかんだ違うことしてたら落ち着いてる次の日とかには それは努力ですね 気合いで乗り切ってたりする時もはあるよ それはタレントさんの努力ですねと [音楽] その限決めて うん。 ここまでは一旦頑張るから うん。 これが終わったらこれだけは食べたい とか決めて本当に食べたりはする。 うん。うん。うん。 とかそういうのでバランスは取ってるかな。 それはすごい。でもあとね、なんかね、 自然にやっぱ色々食事のこととかそういうジム行ったりとかエステ行ったりとかから自分の体と向き合ってくと、ま、元々和食が好きっていうのもあるんだけど食べたいもの質が変わってくる。スタバ飲みたいとかもちろんなるけど身食べたいとかもなるんだけど 別定期的にする点じゃなくてあ、これ食べたいってなるのが急にそばとか YouTube でもお馴染みの納豆とかになってくんの。うん。 定食とか うん。うん。 魚とか うん。美味しいもんね。日本食ってね。 そう。そうなったらだいぶ自分にとってもすごい楽な環境 だなってのは感じるからでも 1 回食べた方が確かにずるズる引きずらない。 うん。1 回行くと逆にスイッチ入る私。 これ食べたから 明日からまた頑張るよみたいな。 うん。うん。うん。 そういうタイプだよね、うちら。多分。 うん。 旅行もそうじゃない?旅行の時もわーって食べるけど。うん。 ま、明日から東京帰ってきて気をつけようみたいな、またリセットご飯じゃないけど。 で、あと私さ、日中完全にさ、朝方だしさ、日中活動するの大好きです。うちら活するじゃないですか、よく。 だから 自然と午前中とかその早い時間にそういうもの食べてること多いかも。 うん。うん。うん。 夜に欲したあんまりなんないんだよね。欲しいとか。 うん。うん。 そ、そういうのも関係してんのかも。朝からクロックムシとか食べたもんね。一緒に 食べたね。チーズごテごテの。 ゴテゴテのとロっとロああいうのもだから朝だから別に何も気にしないって感じだった。 うん。じゃありこちゃんの中では健康生活で 1番変わったなって思うのはな んだろう?朝散歩かな? ああ、やってるよね。 マジやってる。すごいのよ、これが。 え、週どれくらい? ね、マジ引かれるかもしんないけど、週 7で1回やってて 5、 それさ、 くせ1回。 いや、それ歩くこともすごいんだけど、朝起きれんのもすごいから。 あ、そうそう。なんか週7で6 畳してさ、歩いてさ。 でもやっぱさ、歩くのもちろん気持ちいいけどさ、やっぱ早きずっとしてから疲労がやっぱたる溜まってはきちゃうじゃん。 暑いしね。 うん。そう。あんま良くないなと思って。しかも夏だったから。そっからま、 4週、4 うん。 とかでは歩いてるかなって感じかな。今も それはさ、もう本当ストレス解放のうん。うん。うん。 それこそ私朝強いから朝なんかできたら いいなと思って1回はなんかあんまり ちょっと起きちゃう時期があってでそれで 6時前とかに起きちゃった時にあ、今なら 涼しいしなんか歩きとか行ってみるかと 思って行き始めたのがきっかけでそっから すごいそのお気に入りのルートみたいなの 見つけてでそっからそれこそ ポッドキャストとかに出会って毎日毎週 ダイアンさんのポッドキャストが更新さ れるのめっ楽しくてやばい今日更新され てる日と思いながら聞きながら歩いたりと かなんかそういうちょっとした楽しみが 増えてって全然続けられてる。しかももう 最近なんてさ涼しく てもうルんルるんだよし。ま、そういう 場所に行ったらみんな周りも走って たり歩いてたりとかしてもうなんかあ、 みんなも朝から活動してる頑張ってる今日 もいいハッピーみたいな感じになる。いい ねいことしだった。いいことしなのよ。 やっぱ朝晴らしい。朝素晴らしい。 朝って素晴らしい。 じゃあ今回はこんなところです。はい。 はい。そうですね。なんか意外と質問いてたけど話せてなかったなっていうジャンルに触れられたと思う。 うん。 そういう健康のこととかインナーキアとか うん。 そういうね、将来のこととか自分のこととか全然話してこなかったからいい会になったんでしょうか。初回 なったと思うね。 これ続けたいね。 頑張ろう。マイクをね、このりこちゃんちに授けて帰るからいっぱい喋ってねっていうことじゃ。 喋るよ、 これ。喋るよ。 あの、一緒にやんない方がいいことは食べることですかね。ちょっと咀嚼がちょっと気持ち悪いですよね。飲み物だったらオッケーですかね。 いや、でも咀嚼だけの動画とかはいいんじゃない?今からができないから急にこのトーンで喋なっちゃうでしょ。だから飲み物ぐらいかな。ま、私 そうだね。1 人のポッドキャストね、やろう。 テーマもらってさ。 そうね。裏アストーリーでリコのフィルムだよでみんな調べてね。あれいいんだよ、あのアカウント。 あれいいんだよ。 あれね、いいんだよ。あのアカウントみんなね、色々本音で話してくれていいんだよ。え、どんな感じの?なんかさ、私の今の応援してくださってる方の年齢層があんまりはっきり分かってなくて。 [音楽] そうだよね。 うん。どういう反応をいただけるんだろうっていうこのポッドキャスト正直言っちゃえばマジ興味ない人多分全然興味ない。 人の話40分も聞いてるんでね。 そうそうそうそう。逆に言っちゃえば興味ある人多分めっちゃ持ってくれるコンテンツだと思うから気になる。 [音楽] どうしよう。1 回ぐらいしか再生されなかったら [音楽] やめて。 ということで皆様是非なんか感想とにかく教えて欲しい会かも うん ね。 よろしくお願いします。ありがとうございました。 ありがとうございました。 バイバイ。
𝑰𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏
『莉子 1stフォトエッセイ ひたむき』
発売：4月14日（金）
定価：税込2,200円
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𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘨𝘳𝘢𝘮 : https://www.instagram.com/riko_riko1204/?hl=ja
𝘛𝘸𝘪𝘵𝘵𝘦𝘳 : https://twitter.com/riko_riko1204
□出演□
【映画】
2.3公開 映画「スクロール」
3.3公開 映画「なのに、千輝くんが甘すぎる。」
【舞台】
3/10~3/19公演 「聖なる怪物」
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【ASMR】莉子と一緒にテスト勉強しよう📚study with me【作業用】
【時短】急いでる朝の10分メイク
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5分でつくる私のポニーテールルーティン！
【SHWM】莉子と一緒にお家時間を過ごそう~stay home~
□ファンレター宛先□
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-7-1 渋谷S-6ビル 3F
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