今週のテーマ『秋の肩こり』／涼本あきほ【提供：GMOクリック証券】
G始まるよ。 [音楽] この番組は可愛いナビゲーターと共に ちょっとだけ健康になることを学べます。 こんばんは。担当の本です。 あきほちゃん元気くり。 いっぱい食べて元気です。 今週のテーマはね、秋の肩こりだくり。あきほちゃんは肩は凝りやすいクり。 [音楽] そうだね。家で台本とか読んでるとついつい猫背になっちゃうから結構凝りやすいかも。 じゃあここでクイズだ。クリー。秋の肩こりの原因の [音楽] 1つとして考えられているのは ついにこの時が来ましたね。答えは全部。 正解はBの朝晩と日中の気温さり。 あれなんかこういうのもあるかなって思ったんだけど僕のお友達のドクターゆきちゃんによるとね、感断差は自立神経にも影響を与え、体は体温調節のために血管を収縮させたり拡張させたりするクリー。 この急激な変化により自立神経のバランスが乱られると筋肉の緊張や結構不良が起こりやすくなり肩この原因となるクリー じゃあ気温さには気をつけないとなんだね。 それじゃあここで秋の肩こ対策にリバースプランクをやるクリー リバース逆ってこと? まず床に座り、手を肩幅に開いて後ろに置いて、手の指先は足の方向に向ける。クリー。 次に足を前に伸ばしかで床を押しながら体を持ち上げるクリー。頭からつ先までが一直線になるようにし体全体を引き上げるクリー。 [音楽] ひ、無理かも。 この姿勢を5秒から10 秒キし、ゆっくりと元の姿勢に戻る。クリーン。 肩甲骨にめちゃくちゃ効いてる感じがします。 私のスペシャル画像がゲットできちゃう。 詳しくは番組ホームページXをクリック。 ここからはYouTube限定。クリッく の無茶ぶり企画だ。クリー、このコーナー は収録終わりのナビゲーターたちに直撃し てぶちゃぶりをする企画だ。クリーちゃん [音楽] に紙飛行機を作って投げて井に入れて もらう。ゆっくり 何?なんかめっちゃ簡単じゃない?なんだ?そういうこと?え、いいよ。やりましょう。やります。この線から投げてあの井に入れば成功り。まず紙飛行機を作るくり。 [音楽] あれどっちだっけ?四角だっけ?え、でも私結構オーソドックスなやつだと思います。 してあれ、久しぶりすぎてなんか合ってるかわかんなくなってきた。あ、なんか強そうなのできた。やっぱ金ってかっけえ。じゃん、本号です。 [音楽] じゃあやっていくり。 ほ、待て。で、エアコン、エアコンのせいです。 [拍手] もう1回チャンスを上げるくり。どうぞ。 [拍手] 昨がおかしい。なんかさ、井戸にバニ だってのであった。全然ダメクりという わけでゲームク。出されたお題の顔に チャレンジするり。わかりました。1つ目 は全力でウの顔。あいう うお [音楽] です。2 つ目はレモンを丸かじりした時の顔って顔だった。 あ てじゃないですか。 いまいちくり。 え、ねえ、やだね。やらてその反応はないと思うよ。 来週もよろしく。 あ、そっか。来週もよろしくね。今日のベストショットだ。クり。また見てね。
TBSテレビ Gヘルスケア 【提供：GMOクリック証券】
明日も“元気”に過ごせるよう、季節にあった健康雑学を
ちょっとだけお伝えする情報ミニ番組！
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今週のテーマ『秋の肩こり』
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YouTube限定の貴重なオフショットも公開！
クリッくんのムチャぶり企画！
今回のお題「紙飛行機チャレンジ」に挑戦！
完成した「涼本号」の出来栄えは…？
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今回の健康ナビゲーター：涼本あきほ
・HP
https://www.vims.co.jp/talent_profile_detail.php?id=113
・X（旧Twitter）
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・メディバンネップリ
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