【5日間の食事記録】外食&手抜き自炊で夏を乗り越える🍉！【リアル】
皆さん、こんにちは。りこです。今日は ですね、私の5日間 の食事ブログを撮っていきました。5日分 の表現の方が正しいかな。連日で撮ったん じゃなくて、結構バラバラで撮ったものを 組み合わせて1本の動画になってるという 感じです。ちょっとね、3色全部取れて なかったりとか、結構抜けてるところが ある感じの緩い、え、食事ブログになっ てるんですけど、ま、それが結構リアルだ よね。ということで、あの、温かく見守っ ていただけたら嬉しいなと思います。では 、最後まで是非ご覧ください。どうぞ。 うん。ちょっと開けない。 あの、ま、この 24 はい、ということでやっと喋れますね。ま、まず最近のガチャガチャ。これさ、めっちゃいいね。これさ、全然ガチャガチャじゃないんだけどさ、前髪買ったらついてきてさ、めっちゃいいね。これまだ 6 時なんですけど、ちょっとメンテナンス行って、もう腹空いちゃっ。 でも私最近6時、7時前に食べること全然 あるんで、ま、夜お腹空いたらプロテイン 飲もっかなっていう感じで。なんと近くに ウィズグリーンがあったので、ウィズ グリーンの大好きなサラダと今日お昼に 作った舞茸のお味噌汁美味しくできたので 食べます。ではいただきます。これ めっちゃ大好きなんだよね。食べたこと ない人食べてほしい。 ふ。 あ、ちなみに今日は 朝このお味噌汁と茹で卵とプロテイン飲ん でお昼にマグロ納豆ネバトロドンみた。 めっちゃ美味しかったを食べて。え、 じゃあその前タリーズだ。タリーズで 水出しコーヒーにちょっとミルク入れたの だけ飲んでそっから今っていう感じです。 フォークで失礼します。前だけめっちゃ 大きいの見える。 うーん。自炊という自炊はしないけどお 味噌汁だけは結構こうやって頻繁に作る。 家にあるものぶち込んで 本当に今回めっちゃリアルな気がする。 こ進め ます。1日目の食事はこんな感じでした。 リアルすぎる。今日の朝ご飯です。茹で卵 にあまりの味噌汁です。いただきます。 本日は外食です。おしろに来ました。これ がキーマカレーでSな何だっけ?わかん ない。普通のカレー。でもすごい美味し そう。 [音楽] [音楽] 美しい。 うん。 [音楽] 大好きな無印カフェにやってきました。すごいコーヒー釣り絵に描いたような。私さ、無印のさ、黒豆めちゃめっちゃ好きなんだよね。私コーヒーセリ人生で初 [音楽] え、美味しい。 見てかも。普通に美味しい。 うん。美味しいでしょ?え?え?うま。うん。 [音楽] もう3 時半だって早や。じゃーん。家帰ろうとしたんですけど、意外と時間が経ってしまって、夜になってしまったのでチョップドサあ。 [音楽] [音楽] はい。だ。え、大きくない? うん。ふ。すいません。こんな感じに見せといて何ひ作ってはいません。 [音楽] いつものりそばにわ目乗っけて、その上に 乗ってるちょっとこの辺のやつは朝買って きたお相剤をそのまま乗っけただけで、 これも朝買ってきたおそのまま乗っけた だけなんで、あの本当に何も作ってない です。すいません。お昼ご飯です。やば、 お腹空いた。しかもジム終わりでさ、マジ でひどいビジュアルしてんだけど。 いただきます。 うん。 美しい。 ただ若目戻して麺茹でただけなんだけど私 だった。 うん。 美味しい。ていうかもう食事ブロ取ってた こと忘れすぎて。 今日は朝マジで家に何もなさすぎてお剤 買ってきてあと現マ100と酒のなんか 一かけらみたいな感じのちょっとだけ食べ て今ジムに行ってきてえ、今です。 私YouTubeやってる人の中で1番 そば食べてるんじゃないかな。しかも毎回 同じカルディのやつ。マジ美味しいこれ。 うん。 では食べます。今日の夜ご飯です。 親子丼んです。なんかたまたま家にある 材料が親子丼セットで、この前も実は作っ たんですけど、今日もささっと作りました 。いただきます。また6時7 時なんだけど、しかもさ、ジュアルひどすぎない?ずっとだし親子丼ンしかないっていう。下は玄マが入ってます。 [音楽] あ、 うん。うま。この後夜今日メンテナンス 入れてて フーパイって材料調達してる時間なくな いってなって ね。今日もうくサラダと飲みそうになって さすがにそれはもう平すぎると思っても この前のあの実水期間も本当全然リアル だったけど今回も今回でリアルです。と いうことで3日目の1日でした。 です。なんか作ってみたやつとサラダと 今日の朝食べようと思ったけど食べなかっ た酒の切り身です。 めちゃめちゃすっぴでごめんなさい。 いただきます。 まだ取ってたんだっていうぐらい日的には 開いてます。 うん。 サで美味しすぎて永遠食べれる。 こういうのさ、給食でよく出たよね。作っ てみました。 うん。うんふ。うん。私このさ、豆が好き なんだよね。水イズっていうの。この サラダに入ってる豆とかも大好き。 あと1日。うん。今日夜ご飯しか撮って ない。では食べます。 今日の朝ご飯です。もう限界近いバナナに きなこちとメロンとキいです。ちょっと この後もうお弁当詰めて現場なので朝は 軽くこれとあと歩いたんですけどその前に プロテイン飲んだのでそんな感じです。 はい、ということで夜ご飯です。作った キュウリとトマトとツ缶のそ面じゃなくて 私は糖質ゼロ面なんかちょっと中華面 っぽいのにしてみました。あとは千切り キャベツに塩昆布を揉み込んだものです。 夏だね。いただきます。はい、ということ で食事ブログいかがだったでしょうか。 もう食べ物だけのさ、動画になったりとか さ、本当にさ、適当じゃないって思う ところ結構あったと思うんですけど、あの 、すいません。ありがとうございます。 ここまで見ていただいて結構今回は外食も してたし自炊の頻度も本当にお仕事の割合 によるんですけど、ま、そんな感じかなっ ていうぐらいのちょうどいい感じの割合 だったかなっていうか本当にリアルな食事 ブログをお届けしてるなという感じでした 。それでは本日も最後までご覧いただき ありがとうございました。みんなも たくさん食べて水分取って元気に過ごそう ね。健康が1番です。それではバイバイ。 [音楽]
𝑰𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏
『莉子 1stフォトエッセイ ひたむき』
発売：4月14日（金）
定価：税込2,200円
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抽選で10名様に私の直筆サイン入りチェキをプレゼント致します！
【2/24（金）23:59応募〆切】
▼応募はこちら
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𝙉𝙚𝙬 : https://www.tiktok.com/@rikocamera
𝘛𝘪𝘬𝘛𝘰𝘬 : https://www.tiktok.com/@riko__riko1204
𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘨𝘳𝘢𝘮 : https://www.instagram.com/riko_riko1204/?hl=ja
𝘛𝘸𝘪𝘵𝘵𝘦𝘳 : https://twitter.com/riko_riko1204
□出演□
【映画】
2.3公開 映画「スクロール」
3.3公開 映画「なのに、千輝くんが甘すぎる。」
【舞台】
3/10~3/19公演 「聖なる怪物」
□人気動画□
【ASMR】莉子と一緒にテスト勉強しよう📚study with me【作業用】
【時短】急いでる朝の10分メイク
【現役JK】莉子の筆箱の中身はこちら✏️
5分でつくる私のポニーテールルーティン！
【SHWM】莉子と一緒にお家時間を過ごそう~stay home~
□ファンレター宛先□
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-7-1 渋谷S-6ビル 3F
(株)N.D.Promotion 莉子宛
□お仕事依頼□
sato@ndpromotion.co.jp
33 Comments
莉子ちゃんこんばんは
今日から新学期始まって鬱でしたがYouTubeアップされてて吹っ飛びました、、😢
明日からも勉強頑張ります📚
食べてる姿が可愛すぎます！
ほんとに癒しでしかなくて大好きです。！
莉子ちゃんみるとなんでも頑張れます！
莉子ちゃん更新ありがと~!!
3:14 "ごちそうさまでした"のお皿可愛い
莉子ちゃんお味噌汁の時ね"家にあるものぶち込んで"
ってなんか好き笑笑💕
語呂が良いのと本だと線引いちゃうくらい✨
ガチャガチャ報告最高です😂
まぐろ納豆ネバトロ丼どこのお店ですか？！美味そう！
撮影許可は事前に取ってますか？？それとも行った時に取ってますか？？
オープニングから可愛すぎるー！小梅のグミ食べたんやけど美味しかったー！
次こないだの旅行で紹介してたやつ買うね！
カレーのりこちゃんえぐ！！
めちゃくちゃ一気にお腹空いてきたー！！
今年めちゃくちゃ蕎麦食べてる！大人になって蕎麦のおいしさに気づいて、去年までほとんど食べなかったんだけど、最近は蕎麦食べたい！！！ってなる笑
前から気になってた、十割そば
KALDI行って買ってみます！
いつも応援してます！
作る時もそうだし、時間ない時の外食もきちんと健康的な食事をする、 莉子ちゃん。だからこそ、お肌も綺麗で元気いっぱいなんだなあ(*´`)♡
やった！料理上手な莉子ちゃんの食事ブログ好き！
ブログ始めの莉子ちゃんの髪型可愛い！
一食一食を楽しみにしてる感じがしてて見てるこっちまで嬉しくなる☺️
莉子ちゃんサムネと冒頭の髪型可愛いすぎるよ~
ストーリーで先に見てて気になってた🥲
作る料理美味しそうすぎる😋
ゆるゆる動画莉子ちゃんらしくてだいすき！
莉子ちゃんもずっと元気でいてね♡
「本屋で一万円」企画で莉子さんを知り、Youtubeをされているのを知り、覗いてみたら、オシャレで可愛くてきちんと生活をされていて、とっても素敵な方なんだなぁーと、大好きになりました✨
食事を大切にされているのがすごく共感しますし、見ていて料理のモチベーションが上がります✨
これからますます活躍されますね！応援してます❤
ごはん全部おいしそう！
最近千輝くんを何回も見返してて、知花ちゃんの手塚との絡みが結構好きです😂
莉子ちゃんとtinaのレースTシャツお揃いで嬉しい😳！
最後まで最高に美味しそうなお食事で、朝から見れて癒されました🥝🍌♪
今日も一日頑張れます〜♩
いつもと違う髪ふわふわ莉子ちゃんも可愛い、、！🫶
帽子どこのですか？かわいいです😣🧡
カルディ購入品紹介やって欲しいです！
更新ありがとうー！
食事Vlog嬉しい！！
全部美味しそう😋
ヘアピンつけてる莉子ちゃん可愛すぎる🫶🏻
莉子ちゃんの
ごはんvlog大好きすぎる！😊
オープニングのメイク可愛すぎる！
莉子ちゃんどんどん可愛くなってる😭
自慢の推しすぎてだいすきーー！！！
全部ご飯センスいいし本当に尊敬しにいです😢
莉子ちゃんほんと可愛くて憧れです✨️ロールモデルになせてもらっています( ᵒ̴̶̷̤-ᵒ̴̶̷̤ )♡近づけるように頑張ります！
OPの髪型めちゃ可愛い💕いっぱい食べる莉子ちゃんが好きだな！！
莉子ちゃんかわいすぎる！！
食事Vlog好きなので嬉しいです🥰
莉子ちゃんのごはんYouTubeいつも楽しみにしてます！なんとなく莉子ちゃんは山形の「だし」とか好きそう🍆刻めば簡単に作れるしストックもできるしオススメです🩷