【有益な雑学】誰かに話したくなるサウナの雑学 #shorts #雑学 #1分雑学 #サウナ #サウナー
サウナで1セット目から上段に座ると上段 の方が温度が高いので心拍数も上がり やすく整いにくくなるサウナで1セット目 から長く入ると体が疲労するので整い にくくなる外気欲をしないと体の負荷が リセットされないので整いにくくなる体を 洗わないと毛穴が開かないので整いにくく なるサウナに入る前に水分補給をしないと 脱水症状になり整いにくくなる水風呂に 入らないと体が整うことはない水風呂に 入る時間の目安は2分程度が望ましい サウナと水風呂を2回繰り返し水分補給を して10分休憩
今回はサウナに関する雑学を
紹介します！
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