㊗️200万回再生!!筋トレせずにプロテインを飲み続けたらどうなるのか？ #筋トレ #雑学
筋トレせずにプロテインを飲み続けた結果 筋トレをしないのにプロテインを飲み続け た人の意外な報告が注目を集めている プロテインイコール筋トレというイメージ が強い中ある人の体験をきっかけに思わぬ 効果が次々と明らかになったのだ最初に 気づいたのは髪と肌の変化だった髪の艶が ま肌が滑らかになったという報告があつい たのだ実は紙の主星分はタンパク質で18 種類のアミノ酸から構成されている爪や肌 臓器の資源量もタパ質でプロテイン摂取は 全身に影響を与えていたのだしかし生き すぎた摂取には危険性も体重の4倍量を 摂取し人は体調不良や原因不明の発信 抜け毛に悩まされたプロテインは体重 1kgにつき1g程度が適量とされ過剰 摂取は逆効果必要以上のタパ質は体脂肪と して蓄積され肝臓や腎臓にも負担をかけて しまう実際に専門家はプロテインは運動 する人だけのものではないトメントただし これはあくまでも食事で不足する分を補う ためのものプロテインに頼りきりは金物で バランスの取れた食事が基本だぞ
