最近、お腹が痛くなるほど笑ったのは、いつですか？
はい皆さんこんにちは こんにちは えっと医療介護従事者のための心のケアサロンのえ川村みほとえハーマー洋子でございよろしくお願いします よろしくお願いします じゃあ今日もえっと心のチェックリストの方からあとね数個残ってますのでやっていきたいんですけれども今日のお題はですね最近笑ってない 笑ってないえ れ これは結構あるよね うんてか気づかない時ありません 気づかないなんか つかなかった 特に私あの看護師やった時1 人暮らししてたからそもそも家帰ってくると人と話さないじゃない うん 黙まって電車乗って車乗って帰って黙まってまた次の日までっていう うんうんうんうん大して笑うこともなく [音楽] ねそれこそあのみーちゃんも言ってたけどやっぱ涙が出てきたりとかさ うん ねそっちはあるけど笑うことないね そうだねなんかみんなといると笑う場面とかがあるから うんうんうんうん 人と会話したりとか会ったりとかするのが嫌になってっちゃうんだよね うんそうそう 笑えないからそうなんかそう 今すごい思い出したんだけどこれ言ったかな?なんかね私ねうつの時 仕事の時って笑ってたのよ うんうんうんうん分かるわかる 分かるでしょ?仕事の時ってやっぱり笑顔で あの普通に仕事をして患者さんにも 笑顔で接してうんでも その時にこうお食事解除をしていたらその患者さんに うんうん あの急に泣きたい時は泣いていいのよ って言われてびっくりしてでクってもう自分は何にもないふりをしてこうお食事会場 それこそねこっちがやらせやってあげるっていう うん 方だったのになんかね小沢さんね辛い時は泣いていいのよって言われて うんうわあってなんか 泣いちゃったんだね泣いちゃったの なんか気づかないんだよねだから仕事で笑ってるし 逆に言うと 気づかないようにしてるっていうかねね うんそうそうだけど 気づいたら負けみたいな そうなんだよね 気づかないだって気づいちゃうと仕事できなくなっちゃうし動けなくなっちゃうから多分この潜在意識の深いところで気づかないように気づかないようにって大丈夫大丈夫みたいな感じにして多分働いてたんじゃないかなあってお [音楽] うんね なんかなんか本当になんか笑顔作ってる作ってないとか笑ってる笑ってないっていうよりも うん本当に楽しいこと最近あったって うん なんかセッションでもやっぱりそういうことそれを聞くとそう言われるとないかもっていう人が結構いる時々 うん 本当にすっごい楽しかったってゲラッゲラ笑ったこと最近ありますか?て言うと意外とあないかもうん ていうことに気づくかもしれない 友達と言って無理やり笑ってたりとかね うんすることもきっとあったんだろうなと うん 思うし あとそういう時間を逆に作らないでそ帰っていったりとか うんうんうんうんもしてたかな ね私も誘ってもら誘ってくれる子がいたんだけどよ子元気ないからどっか行こうよって言ってくれたんだけどそういう誘いこそる うん もうすごいこう誘ってくれてるのをわかなんかなんか元気ないねって思って誘ってくれてるの分かってるからこそ行かれないみた みたいなうん 私元気ないからつまんないからいいよみたいな うんうんうんうん そうなんだよね 余裕がないもんね余裕がない いっぱいいっぱいでね そうそうそうそう笑いも消えるよね うんやれば怒られてね うん えここ怒られるとこですか?みたいなね ねそうでもなんかそうよと思ってやったの そう なんかもうさえなんでですかとか怒る元気もないんしね全然 うん言ったところでその言葉拾ってもらえないし って思っちゃうんだよねもうもうなんかすごい低いからエネルギーが うん 言ってもねってああ私が悪かったんだねみたいな感じになって終わっちゃう [音楽] ま元々さ病院のエネルギーってさすごい低いじゃんうん 病院の中は ねあの介護施設はどうかなって思うけど病院って結構やっぱりみんな病んでるので [音楽] ああ ね患者さんとかもやっぱ病気して辛かったり痛かったりとかするところにいたりとかすると ああ外来ってそうかもしんないね うんなんかうん 病棟って結構みんな本性が出るっていうかさキャラが結構出てきて意外と面白い人がいたりとか うん なんかこうそれこそ人生が見えてくるって いう感じで意外とねエネルギーね良かった気がするあと NICUとかはやっぱそれこそう うん 赤ちゃんたちのこの命のな何て言うんだろう うん分かり生命力っていうの うん これがすごいあったからなんかこうエネルギーが低いって感じは全くなかった逆にそう言われてみると ええそうなんだ うん外来ってさなんかこうシーンと大なしくしてますって感じだよねみんなね だしでもなんか精神家とかも結構 ああ ね吸い込まれるよ 確かに私も よりそう寄り添っちゃうの近すぎちゃうの 実習にしか行ったことないけど精神家はねし私がしんどかった絶対ここで働けないと思った そう精神化はねあの健者っていうか一般の人たちの方が少な の人数がそりそうだよね だからねどっちが正しいかわかんなくなっちゃうあれあれ そうだよねえ私が間違ってますみたいな すごいよねあそこの中ででもやっぱりこうちゃんと自分を立てて自分にちゃんと戻ってこうやってやっていける人だ 私ね逆に自分は働けないと思ったけど精神家で働ける人ってすごいなっていつもすごい尊敬してたすあなた素晴らしいですもう精神化で働いてますっていうだけであなた素晴らしいですって思ってた よくあそこで働けるって なんかさ精神家って人間の原点かなと思って うんうんて言ったんだよね そうだよね うんそうそう ああどどっちが正しいんだろうってでもよく思ってた うん うんもしかしたら患者さんの言ってることなんが正しいのかもって でもそうだよね うん なんか今こうやってさセラピーとかやりながら うんね聞くとさ本当に何が正解 うんって本当に1人ずつ違うし 常識って何 うん ってこう改めてね思ってみたりとかねここの数年でもね常識が全てこうひっくり返ったりとかするのを考えるとやっぱりそこをちゃんとこう 1個ずつ自分で見ていかなきゃいけない 場所だったのかなっていうのも うん確かにね うんあるかもね そうそうだね だから1 番気づきやすいのは本当に思いきり笑うことがあったかどうか うんね食ったくなくね うん本当にリラックスして きしてワクワクして楽しいってね そうそうそう楽しいって思いながら笑うことで ねなかなかない じゃない普通にさ別に私たち今打つじゃないけど この状態でもさ うん そんなにしょちゅあることじゃないじゃない うん やっぱり本当にいやこんな笑ったの久しぶりって思うぐらいやっぱり笑える時間があったりとか うんなんか大事だね笑いってね ワクワクしてる時とか うんがね混み上げてくるよね笑い うんそうそうあとね今だから思うけど 感情のアップダウンがない時 うん は結構危険信号だと思う うん あの怒りが出る時っていうのはまだ怒りを出すエネルギーが残ってるんだよねさっきみーちゃんが言ってたけどやっぱり怒り感じなくなってくるとなんかはいはい私が悪いんですよね っていうなんかただ受け取るだけってなってきてる時って 結構 しんどい時なのかなって思う [音楽] うん うんうんね諦めの境地に行くからね そうしょうがないよねっていう エネルギーがない関わりたくないわけですよそういう案件に ね だてなるとやっぱり他の人と関わるっていうことがそもそもどんどんどんどん避けていくしね うんでなんか シャットダウンしてっちゃうじゃんそ う仕事だけ仕事だけ本当に表面もう中殺してこう表面だけで 狭い隙間からこうやって見てるだけだから そうそうそうそう そこにやっぱりね気づける気づくだけでも全然違うんだよね そうなんだよあ私なんかおかしい そう そこに行って欲しいんだよね うん全くそう もう気づかない気づかないのよ本当に気づかないのよ私もねやっぱ前の人見てても大丈夫って うん 言われてもいいや大丈夫だよでやっぱ答えてたでしょ うん何みたいなね そういや大丈夫だけどって そうなのよそう起こることがなくななくなるそのアップダウン感情のアップダウンがやっぱりなくなってくるのだんだん うん だからなんかこう常にこうシーンとしているような感じ 起こることがないも なんかあるかな うん私のせいです そうなんだよね なんかねなんだったらねガーンって落ち込むこともあんまりなくなってくる うん もう表情だよね なんかどうしようとかいう不安もなくなってきちゃう のうんもういいやいいや もうなんかああまた私ですよねっていう うん そうこの状態の時には うん 気づきましょう重症ですよこれ はいもうその時にはねもう結構頑張って結構我慢して一生懸命やってきた 後ですはい なのでそうですそし そうそうそういう方はもし医療者であれば あの介護やってる方であればグループに来てくださいであの無料のセラピーに来てください そうですねそう でもしそうじゃない人がいたらあのみちゃんとか私にご連絡ください結構しんどいはず はいうんでねそう思います そうでねそういう時にねなんかこうじゃあ話に来てって言われてもねその元気ないんだと思うの本当は うんだけど絶対に回復できるから うん 今はねそんな風に思わないと思う私わなかったし てかそもそも落ちてるのもわかんなかったから回復するとも全く思ってなかったしなんかもうあと落ちることしか考えてないんだよねもうどうやったらこっから消えられるみたいなことしか考えてないんだけど絶対に生きててよかったって うんうん思えるから来てねって思います はいうんありがとうございました ありがとうございました本当ですね本当に うんうんなので是非ねこんなところでこんな動画であのよかったら是非ね見てあのご連絡いただけたら嬉しいなって思っております じゃあ今日はこんな感じで 最近笑ってないなっていう方是非あの 来てください はいじゃあありがとうございました ありがとうございましたはいそれじゃね
病気や退職しなければいけない状況になる前に
自分で自分をチェックできる「心のチェックリスト」を作りました
そのリストの中のひとつ
「最近笑ってないな・・・」
頑張ってしまう人に多いのが
「大丈夫？」って聞かれると
即座に笑顔で「大丈夫だよ、なんで？」
なんて答えられてしまう
そして、仕事では笑顔いっぱいで働けたりする
実は、笑う、ということだけではなく
自分の感覚も大事なんです
ぜひ、チェックしてみてくださいませ
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FBグループ
「頑張っている医療・介護従事者のための心のケア🍀サロン」
このグループは、日々、現場で頑張っている医療従事者さんを応援するために、心のケアを提供、または提案させていただくグループです。
頑張っている人ほど、自分の頑張りは当たり前で、辛いことに気づかずに、ある日ポッキリと心が折れてしまう、なんてことがあります。
どんな状況であっても、誰といても、本当は、あなたにとって一番大事なのは、あなたです。
大切な一人、一人の医療従事者さんの心が少しでも軽くなりますように、少しでもあたたかくなりますように、と、このグループを作りました。
医療・介護従事者の方のみ、無料にて参加できます
管理者は、現役・元看護師の感情セラピスト4人です
ぜひ、お会いできるのを楽しみにしています
＊Facebookのアカウントが必要になります
Facebookグループ
頑張っている医療・介護従事者のための心のケア🍀サロン
https://www.facebook.com/groups/2860830194079068
🌷川村美穂：みぽりん
小さい頃から看護師に憧れて最短の２０歳で正看護師を取得。都内大学病院で働くが3年目で鬱に。復職するも誰にも言わずにずっと隠し続け、普通を装う。25歳で結婚出産で大学病院を退職。その後介護業界の世界に約10年。管理職や役員になり経営にも携わる。ターミナルではなく予防医学に興味を持ち自宅サロンを開業するが3ヶ月で父が亡くなり、父の残した電気工事会社の代表取締役として電気工事士を取得し12年目を迎えるとともに、現在も予防医学に関心があり、感情セラピストを取得して心からの健康について伝える活動をしている
noteはこちらです
https://note.com/shiny_harte5325
🌷小澤陽子：Yoko
看護師国家試験に１浪した落ちこぼれ看護師。日本の大学病院で透析室・NICU・内科に7年間勤めるが鬱になり退職。英語もできないのにオーストラリアにワーホリで行き、そこから勉強して准看護師→正看護師となり病院（循環器外科・泌尿器外科）で働き、第２子出産時に退職。仕事復帰後は介護施設で働く。
オーストラリア人の旦那と子ども二人を連れて日本に1年間帰国した時にはデイサービスで正看護師として働き、合計15年以上の看護師経験あり。コOナ後、看護師は辞め、現在は感情セラピスト・講師・ヒーラーとしてオーストラリアから活動している。
リンクのリストはこちらです、ぜひ、繋がってくださいませ🩷
https://lit.link/en/yokoharmer