【パンダドラゴン】アイドルソングメドレーでたのしく痩せるダンス！【ないとびふぉーあだんす/パLIFE!パLIKE!パLOUGH!パLOVE!/じゃぱかわんだほ〜】

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誰さあ今日はパンダドラゴン神メルにして痩せるダンスです呼吸スて相手腕を大きく [拍手] 回す背伸びの運動伸びて下ろして伸びて下ろして足首の準備ですサイドステップとえ僕のはとちゃんですてるそんな2番超えて肩の動きもつけてをえてちょっとずつ全身をめていきます僕らだったら大丈夫伸びるよ誰のにえたならのせの間をげてげる [音楽] [音楽] たらポサイドステープ片付けるさあ2 げは腰の高さびるよの [音楽] パラダイスまという呼吸たらもちろんポオ足広げて両手胸の前スクワット神様見ているよて調子頑張れ自が自分を輝かせるって子頑張れ道て調子頑張れのない喜びのがをつげなくって頑張れれ叶う子頑張れこそなれれな持ちになるあと少ランジ引いて下げて揃えて反対 [音楽] まだ巡り合うみたい準備勢をぐは膝をにろ [音楽] 足広げてあげる越して踊て始まっないし問題はも [音楽] ないてないし呼サイド踊る [音楽] [音楽] てキックキックあここ真顔がポイントサイドステップ肩入れて長かったけどこれでウォーミングアップ終了です最後は進行 9吐いてさあ2局目はパンダドラゴンといえばやっぱこの曲でしょうもっとカロリーを燃やしましょう膝揚げ肘と膝を近づける足広げてクワッドねえねえ今週なんかテポがすごい早いから気をけてね浅くて全然いい楽に合て楽しくやり [音楽] ましょは難しければけなくてもいいが始まるよ難しいから頑張って攻略してね足止めて手を動かす [音楽] 悲しくちょっと [音楽] げる攻略してねげ今カロリーが燃えてる体が燃えてるクラップとらしてお尻とけるスクット足が燃えてき [音楽] たサイドステップ [音楽] 叶のっます足止めてを動かす [音楽] [音楽] きを止て下げ [音楽] [音楽] て432 アッラスト下で止まり [音楽] ます最後の [音楽] だ上がって [音楽] のにてる手をげ [音楽] てん右1234右リンパ右 1234リンパ [音楽] ラスト1 回最後はひ [音楽] ポーズ右から下り右左腕を引きつける足広げてジャブ早く名けます 12 [音楽] 2番です動き止めてフックゆっくり右左肘を [音楽] 90度体を回転それ早く強く [音楽] 蹴りゆっくり腕は休憩でも拍数を上げていく早くするよ膝を高く腕を強く前蹴りばす足のトレー強くするよ [音楽] 最後の君と君とマイマ笑ってすすジブだけせさあこれが最後これで今日のトレーニングおしまい頑張れあともう少しはいお疲れ様でした毎週金曜日いろんなエクササイズ動画あげています今日みたいなアイドルソングとがアニソンが多いです好きな人は是非チャンネル登録高評価お願いしますピットモンズ公式インス私手塚個人のInstagram その他フィットモンズには3人のメンバーがいます概要欄に詳細ありますので是非チェックしてくださいではまた来週の動画で会いましょうフットモンズのあ手塚でしたまたねな [音楽]

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