#68 できることからやってみる！
TBS ポッドキャスト 新潟に住んでて上越市だとあの地震もう来 たらアウトなんです。私のいるとこってな のでそれがとっても怖くて一応リュックの 中に物は全部詰めるようにしてかなり水を 溜め込んだりとか買ったりとか備蓄する ようになっててん 頃にまたふ来るかなとか思っちゃるそこが ちょっとまた来たらどうしよう怖さはあり ます のさ こんばんは小泉き子ですね た越ということですご心配でしょうけどでもこれはどこに住んでいても ねどこがどうなるかわからないのでついつい私たち忘れがちですけどそういうビチックですとか リュックの中に何か防災のグッズが 入れておくっていうのもう1 回こう見直した方がいいかもしれないなと私も今聞いて思いました。 うん。時々こうやってやっぱりね発していくの大事ですよね。 そうですよね。 ね、やっぱり起きてからじゃ遅いっていうやつですもんね。車の中に こういうものを入れておくとか。私スニーカーとかは必ず入れてるんですけど、今のね。 はい。え、この番組サステは私たちの未来は私たちで作っていこうという 30分です。今夜も2 人のパートナーと進めていきます。社会実業家の大石さん、 Aちゃんです。 Aちゃんです。 そしてTBS アナウンサー上村さ子さん、さちゃんです。 はい、よろしくお願いします。 今日はちょっとおはがきを紹介していきたいと思います。前にも送っていただいた方からです。 はい。 美容師さん、あのキャンセルにモヤモヤしてというケさんです。はい。 きさん、おいさん、上村さん、こんばんは。 こんばんは。 先日は私の悩みに真剣にお答えいただきとても嬉しく励みになりました。 あれから早速キャンセルポリシーを作り、インスタやホームページに載せてお客様にお伝えしています。 うん。 解そうそうにラジオのサステで私のメール読まれたんですよと言ってポッドキャストを聞かせています。これがまた会話につがりとてもいいのです。本当にありがとうございました。これからもたくさんのお客様の笑顔のために頑張ります。 ああ、良かったです。でもこのさ、 このはき自体がすごいアップサイクルですよね。 うん。 はい。 あのクッキーの多分入ってた箱を切って。 お、そうか、そうか。 そう。すごい素敵じゃないですか。 めっちゃ素敵。こういうあるんだ。髪を うん。 はがきとして使ってるの。可愛い ね。 うん。 ね。で、この猫ちゃん手書きでやってくれて。 そう。すごいいいと思う。 ありがとうございます。 さ、そしてもう1つ ラジオネームよ子さんからです。 はい。 よ子さん、おさん、上村さん、こんばんは。 いつも色々な情報を楽しく紹介してくださりありがとうございます。 はい。 先日92 歳の父のことを書いたはがきを読んでいただいたものです。うん。 それだけでも感動したのに上村さんが共感して涙んでいるところで本当に嬉しかった。すいません。私の包ない文章を綺麗なお声で読んでくださり感謝しかありません。改めてラジオの力を知りこれからもヘビーリスナーで言ようと思いました。なん [音楽] さちゃんの綺麗な声で よかった。 やっててでもこうやってリアクションいただけるとね、嬉しいです。 そうです。嬉しいです。 またお待ちしています。 はい。 さあ、そしてTBS ラジオでお聞きの方は明日が参議院選挙の投票日となりましたね。 明日ですね。7月20 日。はい。もう投票されました。 まだしてないですね。 私はいつも当日のすごい早い時間に うん。 行くんですけど、前回の都戦の時もあれがやってみたかったんですよ。 あのゼロ確認っていう役割を [音楽] だけどみんなすごい早い時間に並ぶので 6時とか ええ じゃないとそれに立ち合いないらしくて うん 全然ちょっと寝坊しちゃってだめでしたでも なんかあれ一度見てみたくないですか? え、僕でも初めでした。 その中身が中身がですよっていうのを その言合わせた一般の方がするっていう うーん 仕組みなってるんですよ。 うん。 公職選挙法の第34 条で決まっているそうですね。 このゼロ確認というのは選挙の透明性を支える大切な市民参加の形ということで。 そっか。こういうのがあるの私も初めて知りました。 はい。だから私は明日の朝多分行きますけど、多分そこには間に合わないと思います。 私も日中かな。仕事の前に行きたいと思ってます。 ね、みんな商店はね、あの、この選挙行った人に割引きもやる予定になってるんで、 えっと、それはあの、選挙しましたよっていうあの紙をもらっとけばいいんですか? そう、そう、そう、そう。 色々そういう割引きしてるとかあるでしょ。 意外とあるしなんか ね、お出かけついでとか そういうなんか選挙がある日が楽しい日っていう感じにちょっとイメージをなんかこう明るくしていくっていうかね。 いいかもしんない。 うん。それでさ、みんな商店さんとかに行ったらちょっと割引きしてもらうとかっていうのがあるのとかもみんな知らないかもしれないからね。 明日間に合えば皆さん。 行ってください。 はい。 選挙とみんな商店に ありがとうございます。 さて、さステは皆さんからのメッセージをお待ちしています。メールの場合は [email protected] SNS ではハッシュタグステをつけてポストしてください。 はい、今夜もよろしくお願いします。ステバ。 この番組は社会を楽しくアップデートする会社の提供でお送りします。うちの電気みんな電力にしたけど何も変わらないじゃん。 変わってるよ。 結局つも通りじゃん。 変わってるよ。ミキが大人になってる 10年後の地球環境が。 大切な人のために再生可能エネルギー 100%。 みんなで未来を変える電力。アップデーターのみんな電力。 あなたが着ているその服、一体どんな人が 作ったのか想像できますか?できませんよ ね。でももし作った人がおばあちゃんと 分かったらどうでしょう?ゆっくりと丁寧 に手編みで作ってくれたのかな?なんて 想像ができますよね。 もしあなたがカフェで飲むコーヒーの生産者の顔が見えたら、そして電気を作っている人の顔が見えたら、 アップデーターは作り手の顔が見えないことが社会課題につがっているという発想からあらゆるものを見えるか。社会をアップデートする会社データーです。 [音楽] [音楽] 私たちの未来は私たちで作るさステバ誰かの困り事やモヤモヤを通してみんなで一緒にこれからを考えていくさステのメッセージもさえちゃんからお願いします。 はい。ラジオネームよ子さんからのメッセージです。 さっきの方もよ子さんでしたよね。うん。 また違うよ子さん。 よ子で。はい。 初めまして。 き子さん、おさん、上村さんはどうされているのかなと思うことがあり、初めてお便りを差し上げました。 それは鬱憤取り扱いについてです。 うん。うん。うん。うん。 私はき子さんとほぼ同世代パートで福祉の仕事をしている主婦です。 ニュースのような大きな世界でも日々の生活や仕事など身近な小さな世界でもどうしてこの人はこんなことしたんだろうと首をかしげるような時に胸を痛めるようなこと色々起こっていますよね。 へえ。 いじめ、パワハやセクハ、ネット空間での誹謗中症など電車に乗りながら鬱憤し方が違うのではとふと思ったんです。 うん。 自分より弱いは叩いても仕返しされない相手に当たりしているように見えてしまうのです。 鬱憤はどんな人も反射的に湧いてしまう自然な感情だと思うのですが、私は鬱憤を書き殴るノートを上備し、湧いてきたバリ増を否定せずそのまま書きまくるようにしました。 名付けて絶叫ノート。 ネットにも身近な人にも言葉を向けないので誰も不快にしません。 それどころか書いているうちにドロドロの感情が排水溝に流れていくようにすっきり 時には自分自身の課題に冷静に気づき意識して取り組めるようになったり今の社会は鬱憤が良くない循環に陥っているように見えるのです。皆さんは理不尽な目に会った時湧いてくる鬱憤取り扱いどうされていますか? うーん。確か めっちゃいいアイデアですね。これね。 ま、人に迷惑けないし でもそう書いてるうちにやっぱり 昔から小書くってそういうことに使われてるわけじゃん。社教とかさんそうか。そうか。 だからやっぱりこう心を落ち着けせたりとか自分と向き合って自分のその心を理解するっていうような鏡みたいに [音楽] ていうことは 実際あるかもなって うん。 思います。どうしてます?怒りは。 いやあ、どうしてるかな。大声で叫ぶわけにもいかないすもんね。もんな住宅でね。 枕に向かってあっていうのはやったことありますね。 ていうんですか?枕に向かって 若い時やってしめる。 やりますよね。 足パタパタパタ。 あとは防暴食に走ったこともありますしでもそれは後で公開するんですよ。食べすぎちゃった。気持ち悪くなっちゃった。で結局また暗い気持ちになってしまうのでそれももうやめました。 [音楽] うん。うん。 うん。さちゃんでもそういうことあるんですよね。でもね、 ありますよね。 で、かき殴るのもやったことありますし、 ロソの火をつけてずっと もうありますよね。だからことやったことあります。 ロソの日を見てじっとしてる。そう。 みたいな感じですね。そうそうそうそうそうそう。 ああ、 私はあとは本当にあの気合う友達親友とかとあってブわーって喋って やっぱり お互いに うん。 なんかで聞いてくれるだけでも良かったりうちの姉とかもそういう生き通ったことがあると電話がかかってきます私に。 うん。 昨日こうこうでね、ここにこういうことがあったんだけどこれ私間違ってるとか言って間違ってない。全然間違ってない。 そっちの方が絶対悪いもんって私が言ったで、そのうちにはね、もうあ、なんか話してるうちにもう大丈夫みたいな感じで。 だから女性同士って意外とそういうの上手かもしれないですね。男の人の方がやっぱり人に話せないことって ね、あるかもしれない。うん。 そう、そう。特にね、日本人下手らしいですよ。 男らしくないかなとか思っちゃったりした。 そう、そう。余ハに吐いてられないみたいなね。 うん。 うん。 うん。 あの、怒りを我慢するよりは超立する、整える方が脳にも体にもいいそうなんです。 感情を抑え込むと心拍水や血圧が上がって逆にストレスが溜まりやすくなると。 うん。 神経価格では怒りはコントロール可能でアンガマネジメントですね。 怒りの強さを0から10 で数値化して自分の状態を見えるかする。 うん。 そして数値に応じて呼吸、あとは書く、距離を取るなど対処法を使い分ける。 じゃあ書くっていうのはその処法として、対処法として正しいんですね。この洋子さんのね。 うん。よ子さんね。 うん。 うん。でもなんかすごいひどい言葉とか書いちゃうとずっと残しときたくなくてやっぱりそれ破って 捨てたりしますよね。 そうだね。 なんか見られ、もし万が一に見られちゃったら大変。 分かっ。それをじゃあその 1 人い言葉を書いたのをあの安全な場所で燃やしてロソの方にい 2 段階。 そう。2段階。それだ。やってみよう。 脳に刻れそうだけどな。それメロソ でも火を見るって結構いいですよね。 ああ、そうですか。うん。 いいと思う。えちゃん。えちゃんはなんかあるんですか?対処法は どうしてるかな?もうね。 毎日毎日やるからな。うっぷん うん。でもしてるかな ね。でも本当に自分できる限り自分でこう解決したり対処したりしたいものですよね。その うん。 よ子さんが書かれたようにその人に対して自分より弱い人に対してそういう行動になったりとか SNS 上でこう頭情がばれないからというその [音楽] 汚い言葉口汚い言葉をなんかこう ね流していくとかっていうのは うん 本当はとっても本人にとっても良くないのかもしれないですよね。精神上ね。 うん。うん。 見えなけりゃいいんだけどね。 みんなに公開するからね。 うん。ね。 うん。そのやり取り見るだけでもやですよね。 やな時ありますよね。それで なんか だけどそれでこま炎上したりとか賛同者が来たりとかすることで孤独と戦ってんのかなって思う時もあったりして寂しいさみたいなのからそういう行動になってるのかなっていう気もしたりする時があって うん。 ね。 でもそういう人に絶叫ノート是非お勧めしたいですよね。 そうですね。 そうそうそうそう。 絶叫ノート、鬱憤ノート。 うぷんノート。 そういうノート売ったら売れるんじゃないですか?絶叫の ああ ね。絶叫加工ってちょサンプル書いててくれたらね、こ うん。だけどそうだよね。 なんかもしかしたらそういう心理学の先生とか新計科学の先生とかにお話を聞けするとこういう書き方で次のページにこうやって書くみたいな何かあのよりい [音楽] 解決しやすい のがあれば ノートとして売れるかもね。 ね。売れるかもしんない。 うん。 いいアイデア。 うん。かも。 うん。うん。 アップデートさんがやりますか? アップデートやりますか?またやりますか?はい。 1 ヶ月後にはもうできてるかもしれない。いや、そうだった。 [音楽] [笑い] さて、 お前が最初に海に飛び込めよ、ペン。 やだよ。サメがいて危険かもしれないだろ、ペン。 誰かが飛び込まないともう食うもんないぞ、ペン。 じゃあお前が行くよ、ペン。 最初はやだよ、ペン。 じゃあ俺が行くべん。 見えない先に最初に飛び込む挑戦者をファーストペンギンという。大丈夫だった。ペン。 安全症なら俺も行く。ペン。 俺も続くペン。 俺もペン。 アップデターも先の見えない未来に飛び込むファーストペンギンでありたい。ダ炭素、ウェルビング、エシカル調達などで社会を楽しくアップデートする会社。アップデーター。こちらが一般的な髭剃り。こちらが再生可能エネルギー 100% の電気を使った髭剃り。いかがですか?肌の優しさが違うでしょう。 確かに そんな違いはありませんが、未来に違いが生まれるはず。再生可能エネルギー [音楽] 100% アップデータのみんな電力。私たちの未来は私たちで作る。 [音楽] さてば。 さ、 明日のクラシのヒントを探していくラジオさせてば。 ここからは番組がピックアップした話題を紹介します。さちゃん、お願いします。 はい、7月21 日は海の日ということで、今回はビーチクリーンの話題です。舞台は千葉県、千葉市、マリンスタジアムや幕張メセのすぐそばに広がる人口の砂浜、幕張の浜で毎月第 2 土曜日にビーチン活動が行われています。の名前はハ張の浜 ビーチン。この取り組みを続けているのが NPO 法人アクアドreamプロジェクトです。代表理事のカさおさんにお話を伺いました。お、 [音楽] 私どもは千葉市の幕張の浜で毎月第 2 土曜日にビーチクリーン活動をしているんですけれども本当に綺麗なゲって思われることが多いです。あのこちらに来てこれがゴミなんだよって言うまで綺麗だったから何もやることがなかったって思われる方もいらっしゃいます。 [音楽] でも実際のゴミというのは 5mm 以下の小さな小さなゴミ。これが海洋プラスチックゴミのマイクロスチックと呼ばれるものです。これをどうしたらみんなに知っていただけるのか、それからどうしたらこの拾いにくいゴミを拾いやすくできるのかということでですね、このicプラスチックを拾い上げるという大会をやっておりまして、今年の [音楽] 10月に本大会を開催する予定です。 具体的にはですね、小さな小さなこの火用 ゴミをですね、拾い集めてその重さで順位 を決めていくという大会なんですけれども 、実際にやってみるとですね、あの本当に 難しくてゴミと言うとトングで拾うって いうイメージがあると思うんですが、実際 はあのピンセットとかお箸で取ってた方が 早いとかそういったことも出てくるような 状況でですね、過去の大会ではですね、 本当に皆さん笑顔なんですよね。 で、順位発表の時はすごく大きな拍手が響き渡るんです。ああ、こうやって拾ったのか。こんなに風にやったらいいんだねって。で、そんな時にやっぱりそうなんだなということかって言うと、 1人の100歩より100 人の一歩っていう言葉があると思うんですけれども、 1 人で何かをやるのではなくて、みんなでやったらみんなでいろんな発想が出てきて次につがるっていうんですかね。 方針としてはシンクグローバリー、アクト ローカっていうものを前に出しておりまし て、今この場所でこのことを真剣に考える ことで世界規模の課題にも解決していく 糸口につがっていくという思いがあります ので、とにかくここから始めていく。 そして出会った人と広げていく。それを 大事にしています。やっぱりゴミって分別 してそれを使用したら資源になるんですよ ね。 ただ海洋を拾って捨てたらただのゴミになってしまうんです。 うん。 そんな中でお子様も来てくださってじゃ後してみようかとかそんな言葉も我々のメンバーから色々と出てきて今はですねビーチクリーン活動からこの拾った海ゴみをどのように資源循環していくかどのように回していくかというところまで変わってってるっていうのを感じてます。 ええ、素晴らしい活動ですね。うん。 しかも楽しそう。 そうですね。なんかその大会とかだとみんな燃えるかもね。 そのであと本当に何を使うのが 1 番効率的かみたいなのでそのどんどんそのゴミ広い小さなゴミを拾うのが進化していきそう。 あれとかダメなんですかね。昔よく先とかってざるみたいなのにさ、 こうやってサラサラサラサラって うん。 ね、いいかもしんない。その新しいちょっとね、寝れてる砂だと難しいのかなとか思ったり、あとその拾ったね、それを資源に資源に循環していくって前にえ [音楽] Aちゃんが私とさえちゃんにはい。 その海洋 プラスチックね、 プラスチックで作ったトレイみたいな。 そう、石ね。 え、はい。 あれすごく気に入ってます私。 本当ですか?ありがとうございます。 さんが青で私が水色のでしたね。 そう。うん。綺麗でね。だからね、色のが入ってて軽うん。軽くて使いやすくて結構使ってるし。 [音楽] あれこそまさしく循環して周りにね、こう物に生まれ変わったようなもですけどね。 そうね。あ、あれだとこう小さなものでもあの作れそうですよね。集めればね、たくさん。 うん。うん。うん。 あとは私がこないだまでやってた、あの、最後から 2番目の恋っていうドラマの中で、 あの、マさんの娘のエリナちゃんは 鎌倉の、 え、海岸で拾った、え、漂流物を使ってアートをしてるっていう設定でしたけどね。 うん。 ちなみに代表のカさ織おさんですが、かつて航空会社の客室乗務員として働いていたそうです。 その後結婚出産パートナーの転勤を気に 10 年間専業主婦として過ごした後家族の後もあって社会復帰物流会社に勤務しながら NPO 法人の代表としても活動されています。 うん。 女性を中心にキャリアの相談を受けることも多いというこさんですが、こさんが大切にしている考えは目の前のことに誠実に丁寧に取り組むこと。それしかできない。 [音楽] そうしていたら不思議と 3年先、5 年先に繋がっていくというもの。 1 人1 人の小さなアクションやアイデアが集まってやがて大きなうねりとなっていくそんな希望を感じさせてくれるビーチクリーンの取り組み。 そして大会今年は10月11 日に開催するということです。 なんかあのカメさんって小さな亀さんなんですよね。 小さなカムさんがすごくそのビーチを綺麗にしているっていうのすごいなんか なんだろう話みたいですごい 物語が素敵そうを感じるね。 うん。 この大会は10月11日ですが毎月第2 土曜日午前10 時から行われているので気になる方ね行ってみて欲しい [音楽] ね。ちょっと覗いてみたい気もするけど、ま、 そのうん。 ここのね、幕張りの海だけじゃなくても実は自分のお家の近くの海でもやってるかもしれないからみんな気にしてみたら あの参加できるかもしれないのでね。 はい。 あとそのこの小さなゴミっていうのをなんか 私も海に行ってこれのことかもとかって思ってみたいな。 うん。あ、 そんな感じになってます。 やっぱり大型に目が行っちゃいますもんね。大きいのっちゃいますけど。小さいの見て。 みたいな人着てると思いますよ。バーってこ子供とか出るかもしれないね。 うん。 さすば。 ああ、そうじゃ終わり。俺の向こう側に誰がおるんか知らんやろ。 ああ、コンセントが喋った。もうちょっと関心持ってほしいねんな。 自分がちこ取る電気がどこ生まれないや。言うこと。 高校セントが喋ってる。 そもそも誰が作ったかわからんもん使うん。嫌やない。 お母さんコンセントが喋ってる。 その点みんな電力なら生産者の顔が見えるから電気選びが楽しなんねんな。 ええ、やば な。びっくりするやろ。 うん。びっくりした。コンセントが喋ってることに。 顔が見えるから電気選びが楽しくなる。生産者の顔が見える電力。 [音楽] アップデターのみんな電力。 学校の課題やった? 今やる。大人はいいよな。課題がなくってさ。 いっぱいあるよ。大人にも。 え、 解決しなきゃいけない社会課題か。 社会課題は大人の宿題だから社会を楽しくアップデートする会社。 [音楽] [音楽] さてはば今日もそろそろおしまいですが、またね、色々届いています。あの、アジさのなんか綺麗な カード。 飛び出すカード。 はい。大輔さんからですね。ご近所さんどうして花を めでられたらいいなと思ってます。 あ、本当ですか? はい。ありがとうございます。 花の感賞会ね。 そしてラジオネームの真似し野ゆっけさんからは見てください。 四つ葉のローバーが入ったおりをいただきました。 マジでこんな風にでもしおりになるんですね。 ねえ。で、この四つ葉なんですが、神戸まで旅行に行った時に 93 歳のおじいちゃんから四つ葉のクローバをもらったことで 我が家の庭でも四つ葉を見つけたのでおじいちゃんを真似してしおりを作ってみましたということです。 幸運のね印ですもね。 うん。 幸せになりましょう。私たちこれ頂いたんでね。 さ、そしてラジオネームたけちゃんさんからのメッセージです。小泉さん、大石さん、上村さん、こんばんは。 こんばんは。 56 歳の私の称午の息子について聞いてください。 うん。 昨日息子が引っ越しの際に行方不明になっていた相の小さなカセットプレイヤーと 古いカセットテープの山をダンボールから発見しました。 うん。 その中から小泉さんの 4 枚目のアルバムスパーのカセットに目を止め、 これどうしても聞きたいというのです。 カセットもプレイヤーも初体験。もちろん小泉さんのことも知らない息子。でもプレイヤーを掃除して 1 局目を再生してあげた途端いねと大喜び。寝るまで手放さずに小泉さんの歌声をずっと聞いていました。 40 年前に私が買ったカセットを今が夢中で聞いている。なんだか胸が熱くなりました。 ちなみに彼のお気に入りは白いブーツのシンデレラと半分少女。小泉さん、埼玉県に 10 歳の新しいファンが誕生しましたよ。もを大切に取っておくとこんな素敵なこともあるのですねというメッセージで。 うん。10 歳の新しいファンの方 うん。 ウェルカム、 ウェルカム、 ウェルカム って感じですけど嬉しいですね。 なんか白いブーツのシレのすごいなんとなくしか覚えてない。 さっきちょっと聞いてみたんです。 はい。うん。 ご自身で歌っててもあんまり記憶にないものなんですか? 40 数年やっているとやっぱ初期の曲とかはえっとあるレコーディングでしか歌ったことがない曲とかも正直あったりドライブでも 12回それも本当10 代の頃にやったっきりだったりすると結構忘れちゃってたり しますよね。ヒット曲とかはもうずっと歌い続けるから覚えているけどアルバムの曲とかだと忘れちゃったりして聞くと思い出します。 うん。うん。 うん。 でもじゃあ後ほど聞いていただきまし やめて。 では最後にお知らせです。 はい。 サステバはラジオだけでなく podッドキャストでも聞けます。是非過去のアーカイブもお楽しみください。そしてあなたが今困っていることは正直な何とかしたいと思っている身の回りの課題もしくはサステバで紹介して欲しい未来を感じさせるアクション番組にお寄せください。 メールは[email protected] お便りの方は郵便番号107の8066 TBSラジオサステまでお願いいたします 。はい。メッセージを番組で紹介した方に はサステオリジナルステッカー をプレゼントします。 ステばえては小泉京子と おいでした 上村さ子でした。 [音楽] さステバ。この番組は社会を楽しくアップデートする会社データーの提供でお送りしました。 [音楽]
鬱憤、どうやって発散してますか？/「絶叫ノート」/もうすぐ海の日！千葉県のビーチクリーン活動
「サステバ」は、あなたの「困りごと」、「モヤモヤ」、「お悩み」、もしくは、「変えていきたい社会の課題」などを通して、みんなで一緒に「これから」を考えていくPODCASTです。
TBSラジオでは、毎週土曜日夜7時30分から放送中！
小泉今日子、大石英司、上村彩子に聞いて欲しいあなたのお話、いつでもお待ちしています。
メッセージは、2030@tbs.co.jp まで！
X (旧Twitter)でのポストは、#サステバ で！お便りの方は、〒107-8066 TBSラジオ『サステバ』までお願いします！
メッセージを番組で紹介した方には、サステバ・オリジナルステッカーをプレゼントします。