【3分クッキング公式】ひじきと豚バラ肉の炒め煮／ひじきのしょうゆ漬け
～歯ごたえのよい長ひじきのおいしさが実感できるおかず～
ひじきと豚バラ肉の炒め煮 材料（2人分）：豚バラ肉（薄切り 150g）、長ひじき（10g）、新玉ねぎ（1/2個）、スナップえんどう（50g）、しょうが（1かけ）、酒、みりん、しょうゆ、塩、油
一人前あたり:326kcal、塩分1.5g
ひじきのしょうゆ漬け 材料（作りやすい分量）：長ひじき（10g）、しょうゆ、酒、みりん、水
全量:69kcal、塩分5.3g
ワタナベマキ（2025/4/2放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/