【ESSE 2月号 発売中！】

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#esse 2月号発売中！
今月の別冊付録は「医師と考えた やせる！ 5日間腸活」
年末年始の”お疲れ腸”をリセット🌿
年末年始は食べすぎや飲みすぎ、生活リズムの乱れなど、太ったり、体調が悪くなったりする要因がいっぱい。そこで、疲れた腸を癒やして腸内環境を整え、やせやすい体になるための「5日間腸活」プログラムを考案！
内科医の#石原新菜 先生監修のもと、レシピは料理家の#新谷友里江 さん、ボディワークは鍼灸師の#柳本真弓 さんに教えていただきました🧘
ぜひ、みなさんも読んで実践して、健やかな1年にしましょう⚡️
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