ダイエットでカロリー計算は不要！？指導歴10年の2人が喧嘩になりました
富永さんのYoutubeチャンネルはこちら
👉https://www.youtube.com/@appetitecontroldiet
下がった代謝は本当に食べて戻るのか討論した動画はこちら
👉https://youtu.be/pRutg1j7pRc
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✅目次
00:00 はじめに
02:39 富永さんがカロリー計算不要と言っている理由
04:14 カロリー計算はあくまで基準！？
07:05 カロリー計算はいつまでやるの？
08:55 カロリーがわかると食べられなくなる！？
10:16 ダイエット業界の悪いところ
11:05 昔の人はカロリー計算してないけど？
14:26 カロリー計算しなくても生活習慣を正せればいい？
16:22 カロリー計算は現状把握のため？
21:06 指導者はカロリー計算やってない？
23:58 カロリー計算しないダイエットはどうやってやる？
28:24 カロリー計算はストレス？
31:37 カロリーよりインスリン！？
42:50 論文の捉え方
47:30 まとめ
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【けんとのプロフィール】
僕は自身でも4ヶ月で-13キロのダイエットに成功しています。
その経験と栄養学的、医学的知見から2,000人以上の方のダイエットをサポートしてきました。
今や店舗でのダイエット指導だけではなく
・オンラインでのダイエットサポート
・TikTokフォロワー10万人
・Instagramフォロワー1万人
による情報発信など多岐にわたり活動しています。
その中で特に感じるのが「食べないことで痩せない」人が多すぎるということです。
これは糖質制限や過度なカロリー制限の流行によるものだと思います。
このままでは痩せられないばかりか、太りやすい体質になる人がどんどん増えてしまう。
そう考え、ダイエットの正しい知識をみなさんにつけていただきたいと思い、ダイエット指導やSNSでの発信をしています。
【お仕事の依頼】
お仕事のご依頼などは下記のメールアドレスよりお願い申し上げます。
takagi.k@migi-agari.co.jp
【参考文献】
➀トリグリセリド
https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-4/keyword5/
②脂質代謝
https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-4/
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【注意】
この動画の情報は一般的な情報提供を目的としており、個々の健康状態や病歴に基づく医療的アドバイスを提供するものではありません。健康に関する決定をする前に、医療専門家と相談してください。