【井上清華】10月29日スマイル・チャージ #shorts #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【背泳ぎ】
➀腕を伸ばし片方ずつ後ろに回す
➁ ①をしながら笑顔で顔全体を揺らす
これを繰り返すと顔全体がほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー石川時子
#井上清華