111、元気が出る朝ごはん、天国のおばあちゃんを思い出しながら作る晩ごはん

美味しい家ごはんを見にきてくださり、ありがとうございます🥰

🌤️朝ごはんの献立　
📝キノコのめんつゆピリ辛煮
食材（作り置き分を含む）
・シメジ　1P
・エリンギ　1P
・マイタケ　1P
・エノキ　1P

調味料
めんつゆ　200cc
豆板醤　少々

📝タコとキュウリの酢の物
食材（切って浸けるだけなので、お好み量です）
ゆでタコ　
キュウリ

調味料
カンタン酢

📝ブロッコリースーパースプラウトのサラダ
食材（お好み量）
ブロッコリースーパースプラウト
トマト

調味料
お好みのドレッシング

📝焼き厚揚げ　生姜醤油
食材（焼いてかけるだけなので、お好み量です）
厚揚げ

調味料
生姜
醤油

📝干しカレイ焼き
📝ゴボウと人参の味噌汁
📝ごはん
📝バナナ

🌙夜ごはんの献立
📝パプリカとトマトの酢漬け
食材（切って浸けるだけなので、お好み量です）
パプリカ
トマト

調味料
カンタン酢

📝ナスの生姜煮　大葉の香り
食材（4人分）
ナス　2本
生姜　少々
大葉　10枚

調味料
めんつゆ　200cc

📝ゴーヤーと長芋のハチミツ梅和え
食材（作り置き分を含む）
ゴーヤー　150ｇ
長芋　150ｇ
ハチミツ梅　5個

📝ホタテと野菜のバターソテー
食材（3人分）
ボイルホタテ　16個
小松菜　200ｇ
人参　50ｇ
バター　30ｇ

📝キウイ
📝ごはん
📝海苔の味噌汁

最後まで読んで下さり、ありがとうございます🙏🙏
また、お会いできると嬉しいです😊

＃美味しい家ごはん