『「健康常識」という大嘘』理屈と実際は違う！【著書紹介もあり】
若い頃と年を取ってからはやっぱり違う ことが多くてボケ老人一直線ということに なりかねない長い間患者さんを見てきた 感覚医者選びの大嘘っていう賞もありまし て健康常識という大嘘是非読んで くださいはい和秀チャンネル和秀です えっと今日は新刊の紹介ということで えっとこの宝島車から出ている健康常識と いう という本ですま私もいろんなこれまでも 健康常識に対してま批判とかこれは根拠が ないとか帰って体に悪いとかいうことを ずっと言っていたわけですけどもそういう ことについてままとめてこれはもう嘘 だろうと思うようなことをまとめた本です 例えば第1章生活習慣の大嘘というとこに は病気予防のために日常的に食事制限をし ないといけないとこんなの帰って体に悪い とまここね1つ条件があって60歳以上は 失読と書いてあるんですけど若い頃と年を 取ってからはやっぱり違うことが多くて私 はまメインターゲットは60歳以上という ことで私自身がもう63そして6月には 64になるわけですからまそういう自分の ためにも役に立ちそうな本ということで 病気簿のためには日常的に食事制限をする とかって栄養不足になるよとかですね食が 体に悪いという風に言われてるけども むしろ健康長寿のにために役に立つと 例えばその肉に含まれている トリプトファンというまアミノ酸はうつ病 の予防につがるまセロトニンていうものの 材料ですしまたコレステロールっていう ものは男性ホルモンや女性ホルモンの裁量 にもなるし免疫細胞にもの材料にもなると いうようなことですよねあるいはその塩分 や当分は控えめにとかって言うわけだけど 塩分というのも塩分制限がひどすぎると低 ナトリウム結晶というのになるわけですね だからよく熱し病とかって言われる病気で 水分だけ取っちゃだめよとちゃんとま ポカリセットみたいなナトリウムの入っ てるもん飲みなさいという風に言われる わけですし塩分っていうのは余ってる外 よりも足りない外の方がよっぽど大きい ですからということはありますよね あるいは糖分をあまりに減らすと脳の働き が悪くなるこれはもう60歳以上どころか 小学生だって朝飯抜きにすると成績が落ち るってのも明らかなデータとして出てる わけですよそしたらもう年取って血管の壁 が暑くなってんのに当分を足りなくして しまうともうボケ老人に一直線ということ になりかねないこういうこと言うとね糖尿 病の人の方がアルツハイマーになりやすい
じゃないかってま久山町というとこの データを引き出す人がいるんですけど久山 町はなんであるハマに糖尿病の人がなり やすいかっていうと私が思うところは久町 ってのは街をあげて糖尿病の人に全員治療 をしてるつまり低血糖が起こしやすいと ところが私が昔勤めてた欲風会みたいに 糖尿病の人にはなるべく治療をしない高齢 者のそしたらアルツハイマーになりにくい 糖尿病の人の方がね13もなりにくいと いうことが分かったわけで私はそっちの方 を信じてるあのねまありとあらゆるこう いう健康常識っていうのはもちろん いろんな理屈をこねる人がいますだから 理屈をこねる人がいるんだけど理屈通りに 人間が行くかって言ったらそうはいかない ことが多いわけでそうするとちゃんとした 調査をしてみると肉食の人の方が長生きし てるとかねコレステロールが高めの人の方 が長生きしてるとかやや太めの人の方が 長生きしてるとか大規模なフィールド調査 をしてみるとそういうことて多いわけです よでほとんどその大なフィールド調査をし ていると私みたいに56000人とか高齢 者を見てる人の実感と合ってるわけ やっぱり太めの人の方が長生きするし元気 だよねとかまあ血糖値が高めの人の方が頭 さえてるよねとかそういうのっていうのは 実感としてあるわけ例えば年取ってると 血圧高い人の方が元気だよねとかって思っ てたら警語大学で110社100歳まで 生きた人の研究してると結構な割合で血圧 が高い人がいたとかねそやって実際に調べ てみた結果って意外に私の高齢者見てる 実感と合ってるんですよところが普通の 40歳50歳までの患者さんしか見てなく て動物実験でいっぱい論文書いて教授に なった奴らの言ってることって大概 ちょっとそれって年寄りには向かないん じゃないの会わないんじゃないの60歳 以上だと合わないんじゃないのみたいに 思うことがすごく多いしかしじゃ彼らが偉 そうに動物実験ではとか海外ではとかって 言っていっぱいその何データを出してくる わけだけどそのデータがほとんど海外の人 のデータだったり動物実験の結果だったり してるわけで日本人の一般人とかを ちゃんと大規模比較調査をやった結果に なってることほとんどないわけですよだ からそんなものを信じるぐらいだったら僕 の臨床感覚っていうかさ患者さんを見てき て長い間患者さんを見てきた感覚長い間 患者さん見てくるってこはねこれ意外に 大事なことでまいわゆる欧米でいうとこの エビデンスっていうのは5年10年15年
経ってからの死亡率を比較するとかって ことが多いわけで同じ患者さんをね10年 とか15年とか見てるとあこれって意外に 大丈夫だなだから例えば今日も1人認症に なって10年間在宅で生活していたおじい ちゃんがついにもうは無理だっていうこと であの在宅は続けるんですが訪問診療って いうのに切り替えてもらって今日も書類 書いたんだけど調べてみるともう123年 前から認知症なのねだから実際にやっぱ 長い間見てると認知なんてそんなに早く 進む病気じゃないよねまもちろんその人は 割とゆっくりな方なんだけどそれでも10 年ぐらいでじわじわじわじわと落っていっ てもう1人じゃ暮らせなくなるとかって ことが多いわでもう認知症になったら 終わりみたいなことを言ってる奴らがいる ということに関しても僕の実感とは全く 合わないわけですよだからそういう意味で 私が長年に渡って高齢省を見てきた経験と か信用できる統計数字を元に言ってること ですよだからこの生活習慣だけじゃなくて 認知症の大嘘認知症は辛くて苦しい病気ま むしろ人法の人ってニコニコしてることが 多くてあんまり辛い病気じゃないとかさ性 生活が認知症招くていうけど独居の人の方 が認知症の進み方が遅いとかさノトレ なんかやったって何も役に立たないよとか 仕事を早く引退する帰って認症が進む みたいなこととかね病気と薬の大嘘みたい な話だって例えば糖尿病にはインスリン みたいに痛くなったらそらセデスみたいな 感じで使われてるわけだけど糖尿病だって 1型と2型っていうものがあるわけで1型 の糖尿病にはインスリン使わないといけ ないけど2型っていうのは原則的に インスリンは出てるのにレセプターがバカ になってるんだからま治療法変えるのは 当たり前だしあとやっぱ血糖値を下げすぎ ない方がいいというようなこともあります よね医者選びの嘘っていう賞もありまして ま大学病院ま高齢者には向かないよと あるいは健康診断帰って寿命を縮めるよと か死亡率上げるよとかま薬を勝手にやめて はいけないこれもねやっぱり私もねこう本 を書く時に公実筆記っって言ってこうやっ て喋ったことをライターが書いてきてそれ でライターが作ってきた原稿を手直しする というパターンが割と多いんだけども医者 に相談してからやめてって書き直され ちゃうわけですよ医者に相談して向こうが やめてくれるかって言ったやめてくれる 医者の方が少ないですからねいちいち相談 なんかしなくたってやめていいんですよで やめて具合悪くなったらまた飲みゃいいん
だからっていうのは薬ってさ大概なんかの 病気になりました医者にかかりました検査 をしましたじゃあこの薬にしましょうって 薬が出るわけでしょやめたところで薬飲む 前に戻るだけの話ですからやめたら急に 具合が悪くなる薬って逆にその薬に依存し てるっていう危険もあるのねだからそう いう意味でまあまあ薬なんて勝手にやめて いいんですよで具合悪くなったらその 代わりすぐ飲み直してくださいねって話 だけでまそういうようにみんなが信じてる が実はそうだよということを私が一生懸命 書きましたからそして一生懸命直しました からということで是非皆さんの健康にお 勧めるのが健康常識という王これを是非 読んでください和チャンネル和でし [音楽] た
30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わってきた和田秀樹氏が指南する「本当に健康で長生きできる」心得とは？
和田秀樹著『「健康常識」という大嘘』
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■Profile■
和田 秀樹（わだ・ひでき）
小説家、精神科医、医臨床心理士、受験アドバイザー、評論家、映画監督、ソムリエ(ワイン)など幅広い顔を持つ。
著書は950冊以上
代表作は『受験は要領 たとえば、数学は解かずに解答を暗記せよ』
2022年ベストセラー『80歳の壁』（新風賞受賞）
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