【有益/総集編】知らんとヤバい…！美容に関する最低限の知識まとめ【ガルちゃん】

【有益/総集編】知らんとヤバい…！美容に関する最低限の知識まとめ【ガルちゃん】

皆さんこんにちは今回の動画は美容に 関する最低限の知識というテーマで総集編 をお届けします長い動画になりますが実態 験を元にした参考になる情報を詰め込んだ ので作業用として見ていただけると嬉しい ですそれでは早速ご覧くださいタパ質免疫 力上がる紙と肌は綺麗になるタンパク質が 取れていれば無食が減る炭水化物を多く 取ってた時は食べても食べてもお腹がすぐ 空いてまた食べるの悪循環だったのが タンパク質を多く取るとお腹が空きにくい 知らなかった炭水化物の方がお腹いっぱい になるイメージあったタンパク質を きちんと取ると腹持ち良くなりますよね 糖質よりタンパク質の方が消化吸収に時間 がかかるからですよねあとはタンパク質を しっかり取るとメンタルにもいいですよ私 はうつっぽくなりやすかったんですけど タンパク質をたくさん取るようにしたら 当期性打つ日勝時間が短くなると気分が 落ち込むクリスマス頃は最悪雪国や北欧に も多いが治りました タンパク質摂取の目安は体重1kgあたり 1日0.7から0.8gですなので体重 54kgなら1日37.8から43.2G ですよく運動する人はもう少し必要です ヨガがおすめです寝る前のストレッチとし てYouTubeを見て始めたところ体が ほぐれて気持ちがよくすっかりはまりまし た15分程度で動きも難しくないので続け やすくまた深く呼吸することや正しい姿勢 を意識するようになるのでお勧めしたい ですのいい点は呼吸呼吸をゆっくりする ことで副交感神経が優位になる副交感神経 優位になると睡眠しやすくなる華麗に伴っ てヨガの良さがしみじみと分かると思い ます主ですヨガを始めていかに自分の呼吸 が浅かったかを実感してますなぜ新呼吸に はリラックス効果があるのかやっと分かり ましたヨがって軟体動物みたいになってる 人いるけどあんな風に体柔らかくなれる ものなの興味はすごくある続けたら多少 柔らかくなるけど年取ってから時間かかる と思うでもストレッチのように凝り固まっ た体を伸ばすので血液の流れが良くなって 冷え症が改善したり蓄積した疲労が取れる 年齢重ねてからは自己流予がは注意して ください解釈は正しく股関節を外旋させ ないと人体伸びて戻らなくなります首も 頸椎や胸骨の動きが悪いのに無理やり 伸ばさないようにしてくださいできない ポーズがあったら無理してやらないで くださいカル足の腹筋も流行ってますが 割と危険ですヨガの上級者は結構腰を痛め てる人が多いとかなり昔に聞かされたこと

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尽きるただ寝るだけじゃなくて質のいい 睡眠だと次の日の目覚めが全然違うんだよ ね前に中夜かけ持ちで働いていた時は本当 に太った昼食1本にしたら何もしてないの に5kgは痩せたかも睡眠規則正しい生活 ってなんだね高い美容液買うより絶対これ でもかってくらい寝た方がいいよね寝すぎ は健康に悪いらしいけど肌つやと内臓を 休めるためには最高だよ私たちの細胞って 本当にすごいテクノロジーじゃ叶わない 根方には若いうちから注意した方がいい左 を下にして横向きで寝るのが楽だからそれ ばっかりしてたら右よりも左のほれ線が 濃くなった私20代ですがまさにそれです しかも最悪なのがたまにうつ伏せ寝してい てその際に右方を下になる向きでうつ伏せ なのでめちゃめちゃ右のほれ線に圧をかけ てるやはり仰向けがいいということ でしょうか20代なら絶対今から仰向けを 習慣にした方がいいですよ枕とかもっと こだわっておけばよかったって公開して ますもっと早く知りたかった同じ寝方の アラ4より枕を自分にあったのに変えたら 朝すっきり起きれるようになった大谷選手 もリカバリーに睡眠はすごく重要って言っ てたねこれですね高い化粧水より何より早 が肌にたです翌日の肌触りが全然違う睡眠 した時間じゃなくて熟眠した実感は大事 寝る前の用命種もおすすめぐっすり眠れる 早ね早起きもいいよ長年夜型な生活を送っ てたんだけど早く起きるようになってから 心なしか肌の調子がいい2度ね幸せです 健康かどうかは分かりません乳製品がOK ならヨーグルトです確かにお通じが良く なった揃いも揃ってヨーグルトでお通じ 良くなるっていう人多いけど効果あった ことがないんだよなヨーグルトで効果出る のは便秘ではない人お通時には超 マッサージが効いたYouTube見て 自分でやるのもいいしマッサージ行って やってもらったらその後何度もトイレ行く 乳製品が合わない人もいるからね私は合わ ないみたいで噂のヤクルトもダメだった私 もずっと効果ないと思っていたのですが 花粉症に効くぐらい効果を出したかったら 200から400gの量が必要とネットで 見て朝夕200gずつ飲むヨーグルトを 飲むようにしたら効果的面でしたでも根拠 が分からないので参考までに私も合わない です私はみるみるが効きます飲んだこと なかったら試してみる価値ありだと思い ますカフェオレ飲むと模様すんだけど カフェインと乳製品どちらの効果なん だろう私もカフェオレだな私も同じ便秘の 時にコーヒー飲むと即解消される歩く

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と一緒に煮込んでラタとかビル長年悩んだ 肌荒れが治ったホルモンって大事 グリコールさんサリチルさん肌のくみご つき黒ずみ各線を除去してくれる プラセンタのサプリ艶出るしよく眠れる グルタチオンのサプリ肌白くなる肌 すべすべになる髪のびる無駄毛も伸びる 寝つきが良くなる寝たらぐっすり寝れる 寝起きに体力回復してる実感がある疲労 回復目的で飲み始めたら美白で人気あると 後から知ってついでに肌が綺麗になって 助かってるビタミンCアプリずっと取っ てるけどシミができにくくなったここ数年 新しいシミができてないし肌もワトン 明るくなって良かったビタミンCお肌の ために飲みたいけどメラミン生成を抑制 するってことは白髪が増えないか心配で 飲めずにいます若い時はそんなこと考えず に飲んでいたのですが年ですねそれ昔から 言われてますが今のところ白髪出てきて ませんよおいくつですか43歳ですサプリ は6年くらい前から飲み始めました ビタミンCは白増えないから心配ないよ 安いからDHCのビタミンCサプリ飲ん でるけど整理前のニキビ全然出なくなった 今の時期だと冷たい甘酒食欲安定するよう になった牛乳で割るのが好き豆乳大丈夫 なら豆乳甘酒もおすめです私も甘酒お肌が つやつやになったよ30以上のおばさんは カス私は32だけど毎日取ってる35の おばさんなんだけどカスは何に聞くの サプリメントで取ってる教えて美容効果も そうだけど大衆とか脇がとかもなく大衆 きつい方じゃないけどマジで大衆が無に なる夫がきつい方で脂質高い食事をやめて 朝ドライカシス食べさせるようにしてから がっつり匂い消えたへえ私は気がじゃない し大衆指摘されたことないけど最近頭皮の 匂い気になってたんだよねドライカシス なんてあるんだね探してみるありがとう 洗顔後はキシュで服タオルは雑菌だらけだ しやめといた方がいいキッシュで吹くよう になって私も旦那も吹きでもができなく なったよパやめましたなんだよそれって 思うかもしれないけど前は週に何個も食べ てたんだけど数ヶ月前から一切食べなく なったただそれだけなんだけど体重が ちょっと落ちて胸焼けもしなくなったし 疲れにくくなった気がするカパンは適 MENに太るよねレジのパートしてると 値引きの菓子パン大量に買う人って太っ てる率高いあと炭酸飲料水量飲料水も デニッシュとかクロワさんも高カロリーだ よね水を細めに飲むようにしたら髪の毛が つやつやしてきた気のせいかなプロテイン

とビオチン飲むようにしたら髪がパサつか なくなったし抜け毛も減った切り干し大根 をマヨネーズでサラダにするとにるより 歯応えあって無限に食べれるしお通じが まるだが顎がものすごい痛くなるボーン ブロススープいいよ骨つき肉を煮込んだ スープだよ手元や野菜を自ら煮てスープの 味付けは味噌でも塩でも好きな味でOK 胃腸の調子が良くなって本当おすすめ くこの実を入れれると美容健康の効果 アップするよ入浴剤のエプソムソルト元々 湯舟に浸るのは好きだったけどその後のホ 効果や熟睡感が違う香りも落ち着くものが 多い電動タイプのヘッドマッサージャーを 買ったらなかなか良かった元々頭皮のコを ほぐすために手でマッサージしたり赤の ブラシ使っていたけど疲れる割に効果が よくわからなかった電動タイプのは使って いて気持ちいい心なしか目元もすっきり する気がする今更だけどキナコ牛乳を飲み 始めたら肌の調子がいい最も安くタンパク 質を取れる方法だと思う甘味料も添加物も 入ってないし国産のキナコは香ばしくて 美味しいカロリーやイソフラボンの過剰 摂取にならないようきなこ10g牛乳 100mlまでと決めて飲んでる シャンプー前のよ洗いシャンプー自体より も洗いをしっかり丁寧に紙じゃなくて頭皮 を濡らすそこからシャンプー現役のまま じゃなくホイップ上にしてからすると ドライヤーだけでさらさらになる私は毛量 が多いからブロッキングしながら予洗いし てるよ炭水化物抜きとか極端なことに手を 出さない知人がめちゃくちゃ吹けた皆さん こんにちは今回の動画ではガルちゃんの トピで10年後に公開しないためのヘア ケアをまとめましたみんなの公開や教訓が ぎっしり詰まっているのできっとあなたに も参考になるはずそれでは早速どうぞ顔と 同じようにUVケアは必須気にする人と そうでない人の差が歴然なのが神と地肌の UV対策顔と同じだけ日差しを浴びている わけだから日中の外出には日傘や帽子が 欠かせません日焼け止め種類豊富で何を 選べばいいのか分からないSPF50とか 何を基準にしてみ選んでるのか知りたい神 は3カットのスプレイタイプ使ってるよで ももつつけるの面倒だから帽子プラス野犬 で紙を隠すようにしてる肌の話中高と外の 部活だったけど1回も塗ったことなかった アラフォーですシミすごい私はけめだけ 白髪があるからやっぱ紫外線なのかなでも 内側だけ白がって人もいるしな野球の清原 の髭だけ白髪で髪は黒かったヘルメット 被ってた髪は守られてたから市外線の影響

って怖い神って思った以上に紫外線にやら れたり焼けるもんな子供のコロナにもつか なくても全然なんともなかったのにいつ からか夏場の熱と紫外線に勝てなくなった 帽子や日傘は使うけど紙に日焼け止めは 塗ったことない紙にも使えますって 日焼け止めスプレー見かけるけど使った方 がいいのかな直射日光が当たらないように しているなら不要だよ今度はそれを きちんと落とさないといけなくなくなる から必要に応じて使えばいい大体 シャンプーで落ちるようにしてるメーカー がほとんどだけど洗上力が弱いシャンプー やウォータープルーフが強力な日焼け止目 スプレーだと髪の毛の残留の可能性もある から必要直射日光に長時間当たるなどに 応じて使ってね今の高校生日がさして投稿 してる子もいるし羨ましいな私の時代にも そんな意識があれば37歳今日ロフと言っ たら高校生っぽいコが日がみてたな美肌 保つためにはこれからマストアイテムに なるのかな今年は男子生徒や男性も日がさ さしてるのよく見かけるようになったよ もうマダムのアイテムではなくなってるね 職場が大学だけど差してる子多いわ持って ない子が入れていっていうくらいとにかく 日差しが痛いくらい熱い美白とか美肌の ためだけじゃなくて健康に過ごすために 必要だもんねそれぐらい熱い外にいると頭 がガンガンしてくるもん持ってない子が 入れて迷惑雨と違って濡れたりしないし 日焼け予防で傘で影作ったりしてるから 2人で入ったら傘から体が出るわ断り にくい思想高いものでもないから自分で 買えばいいしその日忘れただけなら諦めれ ばいいのに私40代だけど高校生の頃から 日傘使ってたよ周りは少なかったけど今今 は男性でも割と使ってるね意識高いですね 田舎だったからか日が刺す習慣なかった です水槽額だったので体育祭とかは外で ずっと吹いててしみそばかす増えました 体育祭とかのイベントだけならまだいい外 の部活だった私らの浴びた市外線の量は 測り知れない日傘のパワーを舐めてた刺す のとさしてないのでは体感全然違う直射が ないだけでもかなり変わってくる娘は小学 生から使用してます先週の猛暑では中学生 で差してる子結構見た学校も柔軟に対応し てくれて助かるわうちの小学生美白とは 程遠い暮らししてるけど日傘は涼しいから 使ってる前日陰最高って下行してくる今暑 すぎるよねうちの小学生も通学路に日陰が ほとんどないから使ってるよ日傘じゃなく て普通の雨傘だけどねそれでも全然違う みたいそんな高いものじゃないんだから

日傘くらい買ってあげたらいいと思うよ 雨傘とは全然別物だから今は美白もだけど の熱中症対策が大きいと思う夏場は絶対 使った方がいい炎天下歩いた時の疲労度が 全然違うでも傘が邪魔で面倒くさい傘自蔵 のような帽子が欲しい若い時日焼け止めと かも塗ってなかったけど遺伝のおかげで 40代でも肌綺麗なのよね日焼け止め しっかりと塗り日傘も刺すご飯しっかり 食べて睡眠をしっかり取る今は小学生も日 が刺さしてるので意識高いなと若いうち から対策しておけば趣味できないと思い ます テレビでやっていましたが日焼け止め塗る 時は円を書くようにくるくるなじませると 満面なくつくそうです顔も同じ日焼け なんて気にしてたら好きなテニス入れ なかったわアフターケアのためにお金貯め ます高校生の時全身に日焼け止めがっつり 塗ってその上から顔にだけパウダー ファンデーションを乗せて日に当たったら 顔面だけ真っ白で他は真っ黒になったよ 日焼け止め全く効果なくて泣けた皮も肌の 一部マッサージでこすりすぎ現金電動 マッサージャーや頭皮ブラシは気持ちよく て追加上になりがち頭皮は顔と1枚皮で 繋がっている繊細な皮膚時間も強さもやり すぎはNGギレゲなど部屋のダメージにも つがるそうシャンプーの時のブラシは毎日 使って洗っていいか悩んでる頭皮 マッサージ過剰にやるのはダメっていう けど加減が難しい気持ちいいし顔も 引き上がる気がするから続けるけど羽の ブラシ買ってからシャンプー気持ち良くて 毎日愛用してるんだけど毎日使うのは良く ないのかしら上を向いて洗うことでし対策 にも10年ほど前に取材先で神は上を向い て洗うべきと聞いてから欠かさずに実践 下向きはほれ線の原因に確かに上向き洗い で改善されましたこれやろう背中荒れるの が嫌で下向いて洗ってしまっている背中 汚い人すごく多いよね10年前に聞き たかった今から10年後のために頑張ろう 成人前から上向いて頭流してるけどほれ線 くっきりの写真が今日取れました アラフィフ手前ですシャンプーなんかを 流す時にした向いてる何倍も日常生活で 下向いてるのにそんなわずかな時間のこと でしって防げるの上向きシャンプーだけで は変わらないと思うでもこれを意識して いる人は他の色々なことも意識してケアし てるだろうから結果的に上向きシャンプー してる人はしてない人よりシが少ないと なるのではトリートメントとかが顔につい ちゃうのが良くないってことじゃないかな

上を向いてやを4頭皮も乾燥気味保湿 エッセンスは欠かさずに頭皮の保湿 エッセンスか紙に保湿オイルするだけだっ たわ頭皮の保湿って化粧水とかつけた方が いいってことそれ用があるのかな頭皮には トリートメントとかオイルはつけないよう に気をつけていたんだけど頭皮専用のもの がありますよ手頃なものだと1000円 ちょっとだったと思います人によります 頭皮専用のものなので頭皮への悪い影響は 少なめに作られていますが顔よりも成分の 残留は髪の毛の影響で多くなるのでやり すぎもNです梨で保てているうちは使わ なくても大丈夫ですよアラ4になってから の方がが髪が太くなってハゲが目立たなく なったんだけど頭皮は残念ながら乾燥気味 美容液シャンプー使うと用アラフィフです 頭皮の保湿はした方がいいと思いますお すすめです白髪染は最低限にして頭皮を 守って33になって前より白髪が生えて くるのが気になる1ヶ月も経っていないの に白髪が頻繁に染めてしまう私もですこれ ばっかりはどうしようも染めないブリーチ しないのが1番毎日使うシャンプー コンディショナ続けられる価格でそれなり のものをチョイス反対に紙にいいかなと シャボン玉石鹸シャンプーとシャボン玉 石鹸リンスを使ってる無天かの自然派 シャンプーはいいのかなアラサーだけど シャンプーだけはいいの使ってる乾かさず に寝する人今すぐやめた方がいい頭皮が 臭くなるよ若い頃はやってたけど今はやら ないやっちゃってる毛量多いし汗かきだ から夏場はドライヤーが苦痛で苦痛で本当 に乾かす体力のない人は周りのためだけ じゃなく自己肯定感を守るためにも髪短く しなよと言いたい朝風呂で髪濡れたまま 出勤するよりまし昔ガミンで濡れ髪のまま 通勤してるって人いたけどどうしてるかな 乾かさずに部屋をい塗って自然乾燥だわ 自然乾燥してから寝ても臭いのか髪の毛 細くてサラサラなのでは癖でたな人は湿が こもりやすいから群れて臭くなる乾かして もなる40代だと皮もカレするからね無料 の無天シャンプーで結構からやめたここ1 年間ものすごく忙しくてドライヤー使って ない若い頃の方が紙に気を使ってた今は 人生で1番だらしない生活もう手遅れだ バサバサだし紙質が全てだとは思うけど髪 乾かさずに寝るのは論外投資というより 繋がってる顔の皮膚にも影響してたるん だり良くないズボラだけど髪だけは乾かす よ先に冷風を当てまくって水分を飛ばして からの熱風を当てると熱風を当ててる時間 を短くできるよ冷風って最後にするものだ

と思ってたけどそんな方法があるんだ明日 の夜やってみますありがとうサボンの頭皮 スクラブ好きあとはそれなりのシャントと それなりのヘアオイルヘアミルク使って それなりのドライヤーで乾かすサボンの ベッドスクラブ使うと本当にすっきりして 匂わなくなるしその後のシャンプーの 泡立ちもすごいよね肌と同じ全ては遺伝 ありきの紙質部屋ケアは全くしてこなかっ たしなんなら痛みそうなことばっかしてき たアラフィフだけどつやっつやのサラサラ でどこの美容室行っても紙室だけは褒め られ親に感謝話し方が20代みたいもう 遺伝子生まれ持った素質に少し プラスアルファだからね私はマシ正直これ だと思う紙はどんどん生え変わるから公開 はしてないその時ケアしてお金かければ なんとかなるただ眉毛だけは抜きすぎた 眉毛はお金で買えない学生時代は 2980円くらいのくるくるドライヤーを 使っていたけれど30歳過ぎくらいから 少し高めのドライヤー乾かしながら保湿 できるを使ってる買う時は勇気がいる けれど10年くらい使えるし今50歳に なっても髪の毛綺麗と言われる確かに パサパサしていないというか髪の毛1本1 本保湿されている感じがする白髪もまだ 生えていないヘアスタイル的にブローとか 巻いたりとかスタイリング剤もほぼ無縁 だったアラフィフの今も紙質はいいです アンズ油使ってるアンズ油使ってみたけど めっちゃいいねしっとりする白髪染めで パサついてたからゆん私はゆしャ無理だっ たゆしャした翌朝髪がギトギトにしかも ゆんの人って匂うよね本人は分からない だけ気にならないだけ翌日はそりゃ ギトギトするよ騎が自然に馴染むまで何 ヶ月もやらないとある日突然サラサラに なるみたいだよ私も無理だったベタベタに はならなかったけどあるひ自分の頭から 悪習を放ってることに気づいてやめたそう なんですね仕事がずっと在宅勤務だったら 試してみたいずっとシャンプーしてた人が いきなりやめても効果は薄い1回新陳代謝 で今までのものを出し切らないと効果は ない大抵の人はそこに行きつくまでに匂い やかで断念する完全引きこもりみたいな人 しかできないよ油成功者が少ないのはそう いう理由最低でも半年は続けないとね1年 やってみての感想だけどメリット髪の毛が 太く腰が出たシャンプー台ゼロ美容紙に 頭皮環境がいいと褒められたデメリット チリ気が増えた5分はシャワーするから 水道台がかむスタイリング剤も選ばないと いけない使わない選択士ざを得ない美容師

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保湿クリーム使ったらかなり落ち着いた それ合わなくて痒くなっちゃったバセリン かったらベタベタだけどしっかり保湿され てた同じ肌質かも私もキュレルかゆと赤身 出て断念そして化粧水の後に3ホワイトで ベタベタ状態が一番落ち着くキュレル合わ ない人多くて驚きという私もこの前肌の 感想を感じてキュレルに変えたら次の日 パンパンに顔が晴れてヒリヒリして皮膚か 駆け込んだ元々敏感肌なんだけど先生曰く キュレルのような敏感肌よのものでも合わ ない人は合わないってちなみにアルージェ はすごく合うアルージェちょっと高いから 切れる使ってみたけど横着せず最初から アルージェにしとけばよかった私も痒く なって赤身まで出てきたキュレル使える なら使いたかった他の敏感派用とか乾燥派 用では大丈夫だったけどキュレルを使うと 少しピリピリというかヒリヒリするのなん でだろう同じような方いますか何か合わ ない成分があるのかなそもそもキュレルっ て成分表示見てみるとどこが敏感肌向け って思うような成分しか入ってない イメージ私だけかもしれないけど私には 合わない成分ばかりだったわかるピリピリ するまだミノの方が安心して使える オルビスのディフェンセラ飲んでます効果 あった体は粉吹かなくなったよ顔は潤って プルプルって感じはないけど乾燥しにくく なったと思う体用でもいいかなハーバーの ボディクリームがおすすめ去年乾燥しすぎ て痒かった時にこれ使って一瞬で治った ほぼ無臭なのもいいゆスキン真面目にこれ あとお尻のブツブツにも聞いたので毎年 買っているお尻のブツブツにゆスキン塗っ てたら皮膚に叱られたことあるからまず 専門医に聞いてからの方がいいえそうなの ブツブツの種類によって悪化するとか素人 判断で余計なことすると本来の症状が 分からなくなるとかかなこれとメディカル クリームガでお勧めされてるのよく見る けどみんな顔に使ってるってこと一通りの スキンケアプラスこれなのか化粧水とこれ だけにしてるとか使用方法が気になる私は 普段のスキンケアに冬だけ最後にユスキン 追加してる朝もちもちだよもちろん顔だけ じゃなくてかととか全身も乾燥気になる ところ塗ってる香りが苦手な人もいる だろうけどね洗顔したらユスキンのみ気が 向いたらシートマスクメディカルクリーム を真面目にお勧めしたけどここ数ヶ月乾燥 なのか原因不明のかやあれがあって塗って たら落ち着いたTゾーンはさっぱりしてる 乳液にしてる普通に乳液代わりに使ってる よ化粧水プラスメディカルクリームか顔

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なくてすぐ乾燥した肌は使ったことない です挑戦してみようかなとも思うけど キュレルみたいになると怖いから当分 アルージェにしときます病院の先生に進め られてからプロペト一択だいぶマシになり ましたプロペトってワセリンの一種ですよ ねプロペトだけ塗ってる感じですかそう ですワセリンですたにヘパリンルジ物質 ローションつけてプロペト塗ったりして ますがプロペトだけでもだいぶマシになり ました鼻の穴の中が乾燥で避けてひどい目 にあったよバーユで保湿してるバーユって 鼻の中間で塗っていい鼻の入口にワセリン 塗ってもあんまり効果ないんだよね鼻の中 ワセリンは良くないって生地見たわバは 分からないそう鼻の中に塗れないんだよね ワセリンでもバリバリしてて痛いんだよね 乾燥してるなと思った時に安心して塗れる アイテムが欲しいこれ本当めちゃくちゃ 辛い私体中のどこよりも鼻の中が乾燥する わひび割れて激痛なんだよね分からない人 にはマジで伝わらなくてんって反応される 私も鼻の中の乾燥やカブがひどくてドラ ノーズスプレードライノーズ用の保湿 ジェルワセリンソンバーユバーユなどを 塗ったり蒸気を当てたりしてもどうにも ならなかったのですが市販のテマシという 軟膏を綿棒で塗るとすぐに治りましたよ 乾燥や摩擦などによる鼻の入り口部分や花 回りの炎症の塗り薬もあります瓶の メンソレータム塗るといいよ私は寝る前に 塗ってるメンソレータム特有の匂いが苦手 だったらお勧めできないけど紫のる マイルド重ね付けがいい感じですやっぱり いいんだ気になってて他のトミ化粧水の ようなベタベタ感がなくすっと肌に吸収さ れるところが気に入っています重ね付けし ても表面がベタつかないのでしっかり保湿 できます夏は汗の塩分で肌が痒くなり秋冬 春は乾燥して肌が痒くなるアトピーと乾燥 肌のダブルパンチだから辛い冬になると 痒くなってこな服化粧水も気休め程度です アクセーヌ使ったことある高いのでない です引くのかな私も軽度のアトピー持ちの 乾燥肌なんだけど色々ジシしたけどガルで アクセーヌ教えてもらって8年くらいアヌ 使ってる私には合ってるよ長敏感肌用も あってしみないし痒くならないし季節の 変わり目や冬も怖くなくなったよサンプル もらって試してみて手の甲がすぐカサカサ になるクリームの前に化粧水挟むと良かっ たよありがとうございます今日から早速 やってみます乾燥肌にオイルクレンジング はダメなんだね下地だけの時とかも多くて こいメイクしないのにオイル使ってた

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風呂の最後に洗顔皮膚でクレンジングをず 牛乳石鹸のみでお風呂の最後に洗顔し なさい毛穴開いた頃だからクレンジング なしでも日焼け止め程度なら落ちると言わ れ3週間ほど実践したけど1度拭き取り しようとコットで拭き取り化粧水使ったら コットが茶色くなって驚いた石鹸で落ちる 日焼け止めでも絶対クレンジングはする べき有名な綺麗すぎる美容家のノータッチ クレンジングみたいなやつクレンジング オイルを7プッシュも使う金銭的余裕が ありませんでした毎日シートマスク肌が 荒れました肌があまり強くない私の場合は 週1のスペシャルケアとして使う方が 荒れることもなく効果も感じました毎日 朝晩やってるパックによると思うオーバー ケアは良くない昔バイト先でめっちゃ肌が 綺麗な子がいて普段はファンデーション 塗ってないと言ってたみんな ファンデーションを綺麗に塗ってると思っ てたというてその子は嘘みたいに決めが 見えなくてファンデーションの方が粒子 荒いから塗らない方がいいだろうみたいな 肌で毎日朝晩汚れを取るパックと保湿の パックしてるって言ってた中学時代は肌 汚くてコンプレックスで頑張って綺麗にし たんだって今思うと洗顔はすらないって ことかもね私は同じことしようと思って スキンケア聞いたんだけど予算ないから 聞いただけになった毎日のパックをやめ たらもっと綺麗になる人もいるだろうけど やめなくていい人もいると思うよ歯の ホワイトニング近く花瓶になるらしいんだ けど近く花瓶になるっていか下た直後が 痛いだけじゃない何回かやったけどやった その日翌日もだったかは忘れたわ呼吸する だけで空気が歯に染みていたかたけどすぐ 収まったよ1度やったことあるけど近く 花瓶になる人もいると説明された決められ た時間守らないと空気さえしみるよ高能度 の30分って言われてたジェルを一晩つけ てたら翌日歯が痛すぎて仕事にならなかっ た強くて早い効果を求めると薬液が強いの でエナメル質の薄い日本人は海外のものや 高能度はできるだけ使わない方がいいし あと普段はぎしりや食い縛りがある人も気 をつけた方がいいですでもコーヒーや紅茶 を愛飲している人ははホワイトニングする と笑顔が若えしおすすめですリファの顔の コロコロ何回やっても痒くて赤いブツブツ できるからやらなくなった稀にアレルギー 出る人いるらしい皮膚会がリフトアップ 効果はないって言ってたよコロコロや マッサージは皮膚伸びて緩むよ私も最近見 たからやめちゃった少し引き締まった気は

するけどコロコロはリンパの流れよくする からいいってのもセットで出てくる顔 グーグマッサージ強いマッサージはダメだ けどへちまみたいなたわしで顔がしがし 洗っておばあちゃんは肌が綺麗いっって いう人もいるしどうなんかねものすごく 綺麗な肌のおばあちゃんは毎晩手ぬいで キュッキュ吹き上げているらしい前に職場 でニキビとかシミとかのトラブルがない つやつやつるんとした肌の人がいて何年も 毎日タオルでゴシゴシと言ってたでも年齢 を聞いてると肌そのものは綺麗なんだけど 目尻やほれ線や目の下やありとあらゆるシ の1つ1つがものすごくくっきりと深くて 長くてタオルのせいだと思ったから私は ゴシゴシしてないよ水をたくさんのむ テレビに出る内界3情報だけど1日2Lま でって聞いたことがある飲みすぎはお水で も中毒になるとか体質はあるよねあと食事 から水分がたくさん取れるような水分量が 多い食事を取ってる人はあえて飲み物から たくさん取らなくていい気がする炊たご飯 とか果物とか水分量多いよね石の人が言っ てたけど体質やその日の気温運動量によっ て水分の取り方って全然違ってくるから 闇くに2L飲めばいいってものでもない らしいよ飲みすぎても血液が薄まって しまうみたいよ1番は自分の尿の色を見て 水分量を調節した方が良いらしい炭水化物 抜きダイエットはやめとき若いうちは若く なくてもやめた方が良さそうアラ4で炭水 化物抜きダイエットしてた人激痩せできた けど一気に吹けた髪のボリュームなくなっ て肌がカサカサ結局リバウンドしてたし すぐ痩せるからやりがちだけど頭ぼっと するんだよね仕事してる人はやめた方が いい3大栄養素は絶対取った方がいいよね 白髪もそうだけど今の子骨が細くて大変に なる私の周りにもいる職場の40半ばの人 が炭水化物抜きダイエットですごく痩せた けど肌つやなくてカサカサでシも目立つし ダイエットする前の方が肌もピカピカで ずっと若々しくて良かったやっぱり白米は 少しは食べた方がいいと思った大衆も きつくなるらしいよ炭水化物も当分だもん ね脳に栄養いかなくなるよねスクラブ皮膚 が薄くなったり後から摩擦の刺激でシに なったりするとにかく の皮膚を余計にこするというのはやめた方 がいいすりも赤じゃなくて本来取らなくて いい画質まで取ってるんだよね近所の幼稚 園は未だに関風摩擦やらせてる長年赤を やり続けてる知り合いが肌汚いし女性絶対 肌に良くないんだろうなって思う指関節を 使って顔10をグリグリしごくマッサージ

本当にシミとたるみがすごくなった顔は 触らないのが1番顔はこすってはダメ獄 なんてもってのほ一時流行ったカーツ トレーニングあれあれやってた芸能人吹け たもんな負担がものすごそう私はそれやっ て二で余計ごつくなったなケノンについ てる光美容器機能みたいなのどれだけ保湿 しても肌の水分が追いつかなくてガサガサ になったえそうなんだ日差しが弱くなって きたらやってみようと思ってました酒カス パックアルコール体性弱い人だと赤い発し 出たりするよ酒カスは上々アルコールの 入ってないものが必須私は気に入って 手作りしてるよリンパマッサージ極上 ゴッドハンドの人なら有効かもですがそう じゃない手術者にされた時には痣だらけに なりました血管に負荷かけるマッサージは 逆効果でしかないと思うキュウリパック 韓国でやってもらったら痒くなった春期に やったらニキビ悪化したキュリパックは肌 に良くないって言われてるよそれを聞いた のが彼これれ10年くらい前キュリパック にしてもレモンのパックにしても目に見え ないくらいの小さな傷口にそれが塗り込め られ続けることでアレルギーを発症する肌 の弱い人ほど小さな傷は多い化粧品会社 などのパックはレギー起こす物質を化学的 に取り除いて最小限にしてる化学的に処理 してない自然のものでパックし続けるのは 非常にリスクが大きいキュリとかレモンと か食べるものは肌に優しいんじゃない かって勘違いしやすいけどとんでもない 間違いだっって皮膚科の先生が言ってた 食べるものは遺産で細菌を殺すけどその 作用がない肌につけていいわけないって 化粧水をパンパン叩きながら目の周り特に 死神経がいっぱいあるので強く吸ったり 叩いたりしちしていると目にとても良くな いって眼界さんが言ってたよ視力が落ち たり眼病にも白内障にも早くなりやすいっ て目は悪くすると怖いよね結構前から パンパン叩くのは肌に悪影響って言われ てるよね最近は押し込むようにって言わ れるそれは昔の美容法だよ今はマッサージ も滑らせるように力を入れないのが支流 20年くらい前に美容部員の方に目の周り は年齢かけるにパッティングしなさいって 言われたの思い出しました従わなかった けど正解だったようで良かった脳戦場とか いうの全く知らない単語だけど洗脳とは 別物何そのキラーワード怖いあれ脳には 全く関係ないはずヘッドスパと顔 マッサージみたいなやつだよマッサージ後 バンテージ包帯まとなもので頭や顔周りを ぐるぐるまくらしいそうすると頭が小さく

なるらしいインパクトある名前つけて高い 料金取ってるよね私は良い印象持ってない ですが体験談を聞きたい気もするただの ヘッドマッサージよ解剖学的にちゃんと 勉強した先生の手術じゃないと頭なんて 振らせたら危ないのにねみんな知らないん だよ手術のビフォーアフター見るとひどい よ手の位置変えてると思う本当に頭一回り 小さくなってたら大変だよねそれで 1万7000円とか取るからねちなみに 四角取るには100万くらいかかるらしい 朝洗顔なし朝洗顔なしは効果ないNHKで 洗顔しないと吹けるってやってた検証もし てたよ肌質によると思うな私はしなくても 問題ないからしない感想しそうだし私朝は 拭き取りしかしないけど毛穴ないよ乾燥肌 は朝洗顔なしでいいと思う最近よく見る皮 を剥ぐようにシミが一緒に取れていくのこ れって本当なのありえなくないやったこと ありますか教えてください嘘に決まってる やんあの手のやつ結構グロいのあるよね鼻 の毛穴のとえってなる誰得なんだろう トマトジュースただの塩分じゃない飲む なら部のトマトジュースよ私は部トマト ジュースを半年くらい日200Nちょい 飲んでたけど変化は一切感じられなかった 国産の1本900ml1000円のトマト ジュースを夫婦で2日に1本飲んでるんだ けど1年間飲んで肌つるつるどころか 肌荒れ全く治らない血液はさらさらなのか もだけど目に見えた効果はない普通の トマト食べてみたら高いジュースやめて その方が効きそう美容心医療美容で速攻 解決できた肌がチクチクするのも微妙医療 美容は何をされたんですかハフと ボトックスです私も試したけど全くと言っ ていいぐらい効果なかった頑張って1年 ぐらい通ってたんだけどな終わった後肌が 明るくなってますよとか言われたけど手術 室の照明のせいじゃないって感じだった 笑い高いスキンケアこれ死ぬまで続けるに はコスパ悪すぎて続けられないって思っ たらアホ臭くなった食べ物私生活を変えた 方が続けられる私もスキンケアかもケアな ひどいからお高めの買ったけどケチケチ 使ってたせいか分からないけど効果を感じ られなかったわドラッグストアで売れる ものの効果なんかどんぐりのせい比べだよ ね下手に数千のクリームや化粧水とか買う のやめた方がいいと思う無駄毛が薄くなる という投入ローション全く薄くならなかっ た自分で作る投入ローションを毛穴が開き やすい夏の間だけ頑張ってやり切ったら 生えているのがそれほど目立たないくらい 細くなったよ毛の量云々ではなさそうだね

手作りのは聞いたよでも初めてから3ヶ月 くらいしてからだったけどあと美肌効果も すごかったけどけど面倒で続かないメラの CCの美容液まだ1ヶ月だからかな特に 効果感じない悪くもならないからもう少し 使ってみるけど偽物で回ってるらしいから 注意よこの前中国人が逮捕されてたね そんなに高価なものでもないのに偽物作 るって驚いたわ正規点で買わなきゃね基本 的にどれも効果がないからこれだけ市場が 拡大したんだよいつまでも騙し騙される 仕組み確かに万人に聞くやつがあればそれ しか売れないもんな本当高いクリーム塗っ ても効果が見えない40代からは高い ラインで揃えてた化粧品台をボトックス 駐車とかを皮膚可に回してる顔に塗るのは UVケアと普通の保湿で十分美容成分も 流行りがあるものねいかがでしたでしょう かあなたの気になる美容法があれば コメント欄で感想などいただけると喜び ます動画内では紹介されていなかったやめ た方がいい美容法もあればそちらも是非 コメント欄でシェアしてくださいこの チャンネルではガールズチャンネルの有益 なすれをまとめて皆様の人生をより良く するよう励んでいます様からのコメントや 高評価が大変励みになりますので是非お 願いいたしますそれではまた次の動画でお 会いし ましょう

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