【腸活】今の時期に飲みたい！おすすめダイエットスムージー作ってみました✨
はいどうもごとまきですさあまあ新年開け てきっとみんなめちゃくちゃ食べたり飲ん だり色々したのかななんてまそんな新年 からもねま少し経ってちょっと新年のこう いろんなものの負担 が結構来てて肌に出たりとかまもちろん 体型にもね現れたりとかね色々してるん じゃないのかなもっと分かりやすく言うと 肌荒れしてないとか太ってないとかそう いうことなんですけれども皆さん大丈夫 ですかどうなんだろうきっと大丈夫では ないと思うんだよね毎年だってやっぱ みんな気にするじゃんいやもう正月太りが さとか確か去年の王妃では正月太りとかに も聞くようにエクササイズ動画みたいな ものをね出してるんじゃないっけ確か えっとあみちゃんの曲のザーとあとボディ アンドソウルスピードさんので動いてやっ てるんだけどまあ皆さん動くの嫌いだ から多分みんな動きたくないよねもう食べ てそのままゴロッと転がってたいよね私も そんなタイプなんですよ実はまそういう方 のためにね今回はちょっとあるスムージー をね某レシピからねちょっと見つけてきた のでまあ役に立てたらいいなと思って紹介 したいと思いますが今回使うのはえっと イチゴとかバナナとかなんかそういうあの どこにでも売ってそうなね材料を使って 作るものなのでまよかったらね皆さん最後 まで見てちょっと真似できそうだったら やってみてくれると嬉しいなと思ってます はいでは早速ねスムージーを作っていき たいと思いますまず材料はこちらですはい じゃ材料なんだけどまずはバナナでしょ もうこれはなんつうの1cmとかまあ 2cmぐらいか1cmぐらいの大きさに こうカットしてありますであとは冷凍 イチゴ冷凍イチゴでしょんでこれがプレン ヨーグルトか なこんな感じま何でもいいんだよプレン ヨーグルトでも豆乳ヨーグルトとかでも 多分なんでもいいと思うあとは牛乳これも 何の牛乳でも大丈夫自分の好きな牛乳を 使ってくださいあとはこれがカジつすって 言ってこれはねブドとブルーベリーのオス だねあとここに一応今ミントがあるんだ けどこれはんだろう絵的な問題 です別に入れても入れなくてもお好み でっっていうな別にこれを食べるわけでは ないのではい乗せるだけですじゃこんな 感じなので早速ね作っていこうかなと思い ますでも本当 さスムージーって言んだけど結構やっぱ ダイエットとかこの肌とかってやっぱ腸が ね綺麗じゃないと整っていかないというか
そういう感じなんですよなのでね皆さんも ねなんか最近肌調子悪いなとか思ってたり とかしたら案外腸が原因だったりとかも するかもしれないので一旦見直してみると いいかじゃまずバナナから入れちゃおうか な ドンドンこれは全部入れちゃって大丈夫か なドンイチゴこれはま自分のある程度好き な量でいいと思うんですよねなんかレシ ピって言ってもまあまあその人が美味し いって思うような分量のレシピで私はあり かなと思ってはいますんで大体ヨーグル トって2杯程度ぐらいじゃない そんではこういう系のス作られますかごま くるみ松のみを牛乳でミキサーして飲む あれだからテースト上でパンとかに塗って 食べるのもいいけど案外こう牛乳とかなん なら豆乳とかなんかそういうのでミキサー しちゃって飲むっていうのがと結構ね スムージーみたかやスムージーじゃん みたいで結構食べやすいというかこれ ぐらいめっちゃすめっちゃすっていうか なんでさこういうかすとかってさ子供の足 の指の間 の分かる これ分かる人いないかなちょっと なんか何とも言えない匂いっていうかでも こういう風に混ぜちゃってるから案外ね このちょっとなんか癖になる変な匂いは なくなりますよほんでジャジャンとであと はミキスはするだけなん [音楽] でけたのかな案外すぐ行けそうなんだけど でもちょっとバナナ 気持ち固形みたいなのがあるかもしれない けどでも多分こんなもんでもはや十分だと 思うんだよ ねまこんなもんでしょうもう完成しまし たうんあ結構なんだろう本当濃厚な スムージー濃厚スムージーの出来上がり って感じかなこれはもはやあすね何のため に私はミントを用意したのでしょうていう ような出来になると思うんだけど きっときっとこういうことでしょあの本来 コップに移してこのミントがこう綺麗にね 乗ってて映えるみたいな感じなんかもう 本当になんかただの間違ってここに落とし ちゃったみたいな感じになってまあまあ 香りはいいよねちょっとなんかフルーツと ちょうどいいなんか酸味感とミントがこう 混ざってるみたいなだけどこうじゃないん だよね2枚ぐらいさそうだね本来ねなんか 思ってたんと違うみたいな感じになってる からちょっともう早速取っちゃう けどこんな感じじゃ早速飲んでみます
いただき ますうんあ結構なんかやっぱり濃厚で1番 最初に来るのはやっぱバナナとベリーなん だけどすのちょうどいい酸味感もほんのり 出てくるような 感じ多分結構さ腹持ちいいと思うから 置き換えとかそういうのにも使えそうか なっていう風に思うお昼すごい簡単なもの を用意してプラスこれとかねそういった イメージでも全然使えるし朝時間ないのに スムージなんか作ってらんねえよっていう タイプもいるかもしんないけど案外簡単に 作れるからあの物さえあればねパンパン パンパンパンて入れてじーってやって多分 10秒15秒ぐらいシェイクしてできる みたいな感じだから朝ご飯を作るよりは楽 かもねっていうイメージですねうんきっと 皆さんが思う私のイメージってもう ちょっとおしゃれな感じのコップで飲ん でるような感じでしょこのまんまでいいん だよ段そんな 感じ普段はさすがにストロー刺すかな [拍手] うちのパントリーにストローがマジ業者 かっていうぐらいあるんだよねタピオカ サイズのストローと普通のサイズの ストローとってあるんだけどマジタピオカ サイズのストローが本当にマジ業者並み ザーってあってあのパントリーのこういう ボックスあるんだけどもう埋まってる1個 全部ストローみたいな朝プロテインとか 飲む時とかもストローでこう飲んでるから ストローが大量にあるけどだこれも ストローで飲みたいやつこうやっていく よりはねでも本当味も美味しいしあの今回 紹介したレシピはこれなんだけど例えば ちょっとキフルーツを入れるとかなん だろうブルーベリーを入れるとかなんか 好きなものも入れちゃっていいのかなって いう感じかなでも本当にね確かねバナナと かも本当に超にすごいんだよね全玉菌を 増やしてくれるみたいなそういうのがあっ たりとか結構バナナとかそのイチゴとかに 含まれてるビタミンとかその栄養素が本当 になんか腸とかにいいみたいなんですよだ からまマストでこの辺のものを入れて もらってプラスしてもらうみたいなでいい かもねはいというわけでまあまあまあこれ ぐらいだったら私のリスナーの方だったら きっと試してくれるはず確かねごまくるみ も試してくれてる人がもういるのでまこれ もねちょっとそのごまくるみにちょっと 飽きた頃にこれに変えてとかでまた明後日 ぐらいにごまくるみやってとかなんかそう いうルーティンをねこう週で作ってくのも
ありかなと思いましたのでまよかったら やってみてくださいというわけでまた次回 の動画でお会いしましょうバイ [音楽] バイ
美味しくて綺麗&健康になれる？！スムージー！！
作り方も簡単で試しやすいのが⭕️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
動画ご視聴ありがとうございます。
いいなと思ったら是非チャンネル登録と高評価ボタンお願いします！
▼配信アルバムリリース！
≪アルバムタイトル≫「 Song of You and Me! 」
≪発売日≫2022年11月2日
≪形態≫国内・配信限定(サブスク+DL) 全16曲収録
≪DL価格≫1,222円(税込)
≪Download & Streaming≫
https://avex.lnk.to/goto_maki
▼ 『後藤真希』プロデュース香水ブランド 『épanimi』（エパニミー）
https://fairytail-perfume.jp/
▼後藤真希 公式ファンコミュニティサイト
OPENREC.tv「GoTo channel」
https://www.openrec.tv/user/goto_channel
▼ゲーム実況チャンネル”ゴマキのギルド”
https://www.youtube.com/channel/UCpZwrtcPizMdC4rlbGDZOKg
▼後藤真希公式Instagram
https://www.instagram.com/goto_maki923/
▼後藤真希公式Twitter
Tweets by gotomaki923
▼後藤真希公式LINE BLOG
https://lineblog.me/goto_maki923/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
▼YouTubeのお問い合わせ・お仕事依頼はこちらにお願いします
goto-maki@av.avex.co.jp
#後藤真希#ゴマキ#gotomaki
26 Comments
めっちゃ油断して、食べまくりました😅
簡単で美味しそう😋
作ってみます🥤
女神降臨❤いつも真希ちゃんの動画が観れて幸せぇ～❤
真希ちゃんかわいい❤
真希ちゃんの曲
でエクササイズ
してみたいです😍🎞️🎶🎧
📝
ミントw扱いが🤣w
❤❤❤❤
材料紹介で最初からミントを絵的な問題で用意したというあたり好きだなぁ！
けっきょく最後は絵的にもあまり良くなってないのもさすがだなぁ😊指でとってペイっ！！って投げてるとこもいいなぁ🫳🍃
後藤さん、美人❗️色白美人❗️ですね❗️
スムージー飲むの、似合いそうです😊😊❤
YouTubeでも見れて、地上波でも見れてゴマキの活躍が嬉しい♥️
これを飲めば、腸の調子も、超超超超 いい感じ 超超超超 いい感じ～！😁
スムージー飲んだあとのレポうますぎる
飲んだあともめちゃくちゃ可愛い❤❤
絶好調に可愛い❤
機会があれば飲んでみたい😋❤
かわいいいいいいいい
腹持ちいいならやってみるしか！！
果実酢だけ手に入れてきますｗ
真希ちゃん、スムージー飲みたくなりました、今日もかわいいですねー
年末あたりから急に肌の調子が悪くなってきて今最悪なのでゴマのやつと並行して試してみたいと思います🥰
ミントの扱いがｗｗｗ
正月から今日まで結構食べちゃってた覚えしかないのに体重が減ってた( ﾟДﾟ)
スムージーも試してみたい(ミキサー買わねば)
報告ぅ～ 元気かぁ～ 朝食に作ってみたぜぇ～ バナナ＋牛乳しか無かった🫣 バナナは上手いぜぇ～ 子供の足分かるぜぇ～ そら豆は特になぁｗｗｗ いいぜ👍押したぜぇ～ コメントのいいぜ👍返しも待ってるぜぇ～ コメ欄は常に見てるからなぁｗ 頼むぜぇ～
真希さん今日も綺麗ですね❤❤
めっちゃ食べた❗動画ありがとう❗
美味しそう😇子供の足の指の間の匂い笑った😂笑笑
❤😮
正月太りました🥲
私自身の場合は年齢的に段々と徐々にあんまり年末年始の時に豪華な食事したりお餅食べたりとか最近全く全然ほとんどしてないのですが年齢的にそろそろ貧血気味とか肌年齢がかなりヤバ過ぎてヨーグルトやバナナ🍌を食べたり豆乳飲んだりとかしていますがさすがにスムージーつくるのがめんどくさ過ぎて後藤真希さんみたいにつくって飲んでいないです😅でもお酢の方は私も若い時からたまによく飲んでいます。確かにお酢はスゴイ臭いなので後藤真希さんが言っている事何となくわかるので思わず面白くって笑ってしまいました🤣