香氣療鬱隨時接得住你ft.肯園創辦人溫佑君【剝吧！洋蔥大叔】EP.48｜告別藍色流感與自己和好系列@Canjune

＃肯園＃溫佑君＃芳香療法

🤓節目最後，溫老師將推薦一款值得大家收藏的解鬱香氛喔

在本集節目中，你將能聽到來自肯園創辦人溫佑君老師的分享，對於不同種類的低落情緒原來可以有不同的精油處方，透過瞭解自己以及找尋自己適合的香氣，踏上自我療癒的旅程。

🧅讓我們跟著佑君老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

｜第1層｜藍色流感普遍化，超乎你想像 (02:10)

自從網路與行動裝置普遍化後，人們對於網路的上癮及依賴愈來愈高，資訊焦慮成為精神壓力的來源之一，而這樣的狀態幾乎出現在每一位行動裝置的使用者身上。運用精油來促進大腦邊緣系統的放鬆，可以緩和情緒帶來的身心失衡問題。

｜第2層｜芳香療法的濫觴 (10:13)

在進行宗教儀式時少不了焚香的動作，在這個過程裡我們能聞嗅到這些天然物質蘊含的香氣，這些香氣本身就具有安撫神經的作用。在工業革命前就已經將藥草廣泛運用在身心療癒的用途上，直到工業革命後才正式有了芳香療法這個名稱。

｜第3層｜隨手可得的快樂香氣 (17:04)

當我們處在情緒低落的狀態時，其實可以運用日常生活中常見的柑橘類水果的果皮及葉片如：橘子、柳丁、檸檬等，另外梔子花也是安撫情緒相當實用的一款精油，假如你是經常思慮旺盛導致的焦慮，使用薄荷精油可以達到令人意外的鎮靜效果，不妨試試。

｜第4層｜療癒香氣裡的王者 (23:00)

大部份的木質調精油都能帶來溫暖的療癒感，特別是宗教活動裡被運用到的如：台灣肖楠、乳香、秘魯聖木等。當我們享受森林谷時最常聞到的氣味如柳杉也有很好的療鬱效果，近年發台灣生產的南庄橙精油，有非常顯著的抗焦慮及助眠的效果。

🤓身心靈小學堂 (35:17)
溫老師推薦-療鬱香氛芳樟

🎧本集推薦曲目(26:58)
〈臺灣杉〉 / 《療癒之島》
作曲：李欣芸
編曲：林奕承

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｜本集嘉賓｜溫佑君

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