【3分クッキング公式】牛肉とかぼちゃの辛み蒸し／ひじきとれんこんのサラダ
～辛みの効いた牛肉に、かぼちゃの甘みがよく合います～
材料（2人分）：牛肉（切り落とし 200g）、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、おろしにんにく、豆板醤、かぼちゃ（1/4個）、小麦粉（小さじ1）、芽ひじき（乾燥 3g）、れんこん（1/2節）、水菜（1/4わ）、キユーピー フレンチドレッシング（白）
一人前あたり:493kcal、塩分1.8g
小林まさみ（2023/12/19放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/