【3分クッキング公式】チキンクリームシチュー
～ホワイトソースは泡立て器で混ぜるのがポイント～
材料（2～3人分）：鶏もも肉（大 1枚）、塩、こしょう、小麦粉、玉ねぎ（1個）、じゃが芋（小 2個）、にんじん（1/2本）、ブロッコリー（1/4個）、水（1と1/2カップ）、鶏ガラスープの素、バター（25g）、小麦粉（25g）、牛乳（1と1/2カップ）、塩、オリーブ油
一人前あたり:451kcal、塩分2.6g
大原千鶴（2023/12/1放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/