Alexander Techniqueのクラス。
今回はAOジョイントの位置を改めて確認しながら、Primary Controlを学びました。
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頭・首・背中の関係はこのPrimary Controlが影響していて、体の動きや仕組みを司っています。
前回はカチコチに固まった体をリリースすることで自分の癖を直し、
このレッスンでは体の軸と筋肉のつき方を理解した上で、わずかな動きが体全体をどう動かしていくかを学びました。
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わざわざ動かす必要はないんです。
Just thought.
体って上手くできてるなぁ〜！と実感しました。
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