今までしてきたダイエットについて、、❤︎【初公開】
見てくれてありがとうございます❤︎
今までたくさん質問をいただいていた、ダイエットについてお話しました！！
【更新日（予定）】
毎週水曜、金曜、土曜、日曜の２０時アップしてます！
目指せ１０万人ー！
チャンネル登録、グッドボタン
よろしくお願いします！
Instagram→
http://www.instagram.com/miochan_0517/
Twitter→
https://mobile.twitter.com/30_mio_0517
TikTok→
https://vt.tiktok.com/rXjuDD/
WEAR→
https://wear.jp/miotomonaga/
note→
https://note.com/tomonagamionote
#朝長美桜 #みおちゃんねる
32 Comments
無理なくやるのが一番。
ベジファーストとても大事です
あと、ゆっくり食べるのも良いみたい
自分に合う方法で無理なくですね。
私はダイエットしますよ。
ヨーグルトと納豆と太らないのお菓子とさきいかを
食べるよ
笑顔がかわいいです☺️
自分は1日に1ないしは2食にして体重落としたけど、大切なのはそれを継続する事だと思います。美桜ちゃんの言うとおり、無理せず続けることの出来るやり方にすべきでしようね。
最近アイドルのダイエットが話題になってたからね❗
みおちゃんのダイエット観めちゃめちゃ聞いてみたかった〜☺️
やっぱ生活習慣なのかな〜❔
Mioちゃん💪ダイエットしなくても 笑顔が可愛い❤めんこいよ💎若いので気にしないでいいよ💗
アイドル時代のみんなと違うふわふわ感がほんと可愛くて魅力的でしたよ 🥰
アイドル時代は、ただレッスンするだけで体重増えなさそう！
栄養考えたり、運動したり健康的なダイエットが一番いい！
美桜ちゃんは痩せない方が可愛い笑
美桜ちゃんがグラビアを沢山やってたとき、すごく可愛くて雑誌見漁ってました〜！(当時女子大学生です)
そのときの可愛らしい美桜ちゃんも、今の綺麗な美桜ちゃんもそれぞれ魅力があって応援したくなります。わたしも食べて痩せるダイエットがんばろう…
ダイエットはしたことないな〜
小学生の頃からずっと運動ばっかりしてきたから健康的ではあると思う🤔🤔
確かに、コンビニのお弁当とか外食はカロリーが高いですよね？パンも意外にカロリーが高いので太ると思います。でも美桜さんのおっしゃる通り体を壊してはダイエットの意味がなくなりますよね？気持ちが前向き！みたいな自分に合うカロリー消費活動が見つかると良いかもしれません。見つかったら動画で教えて下さい！
充分、痩せてるようにみえますけどね、
美桜ちゃんちょっと痩せすぎて心配。
ダイエットした事ない、あんまり体重の増減気にした事ないな…。
でも無理なダイエットはしない方がいいね😊
又動画楽しみしています😊
痩せたいから毎日この動画見ます。
俺的には居間よりも少し肉がついてる頃の美桜ちゃんがベストな感じがしたかなぁ～😆
今が嫌な訳じゃないからね‼️🎶
今の君が好きです🎵🎵 ダイエットは無理せずね😊👍 だって可愛いもん❗❗www うん、可愛いわ❤️❤️❤️
規則正しい生活が1番難しいかも…食事の摂り方参考にしよう👍
私はあなたはすでにスリムな体を持っていると思います、ダイエットをする必要はありません。みおちゃんのやり方が好き 😄😊
このネタに関してはコメントしにくいなぁ
あまり減ったことないしね〜
でもやっぱりバストサイズはなるだけ減らさない様にしてきたんですね(ナイスおっπ
食べながらダイエット👍いいね(≧∇≦)b 私も賛成です。
食べる順番を考える事も大切ですね。 私には効果が無かったですが、食事前に牛乳を飲むと満腹感が出来て食事の量が少なくなるそうです。
出来ればトークだけでなく、もっと当時の写真や映像なども見たいです
ダイエットはやらない方がいいと思います。自分に合わないとストレスからリバウンドしやすいです。
朝長さんの考え方はいいと思います。運動をして食べるものを気を付ける、3食シッカリ食べる。正解です。格闘技をしているので(50過ぎてますが)体重は気を付けています。痩せ過ぎは身体にも精神的にも良くないです。今がベストって思う体調が一番です。(体重は関係ありません)それを是非維持して健康でいてください。
みおちゃんのダイエット方は水泳などの運動、規則正しい生活が大事とわかりました。
ダイエットは 女子にとっては 永遠のテーマだよね～でも 美桜ちゃんは ダイエットは 必要ないよね とてもスマートだし 少し ふっくらした方が もっと可愛いかも それに 顔は 可愛いし 話し方は魅力的で 笑った時も 凄く可愛い～ネ🎵
はろー♬色んなダイエットを実施したんだね。炭水化物抜きは本当はダメなんだよな💦3食しっかりと食べるのは大事だよね☺️俺もカロリー調整ダイエットで最高13キロ痩せたし。
色んな人のコメントを見たけど、バストを落とさずに痩せたんだ！それは凄いね😊さすが美桜ちゃん♬
餓死している人がいるのにいいよな
おはようさん、美桜ちゃん。
そっか、見えないところでめちゃ頑張ってたんやな。育ち盛りの時期に厳しかったね。
美桜ちゃんのしゅっとしているイメージしかないので。。。丸い時ってあったんだね。
本当は食べるものは食べて、運動するのがいいんだよね。東京でも定期的に水泳に行けたらいいね。
私痩せたいけど食べたい欲の方が強すぎて食べちゃう、、笑
頑張ってダイエットしよ🥺
僕は、美桜ちゃんの体好きだよ^^*
nicebody^^*