【超地獄の５分】全身滝汗で息切れやばい!!!きゃりーぱみゅぱみゅさんのキャンディーレーサーで全身トレーニング!!!【痩せるダンス】
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まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
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5〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
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49 Comments
お疲れ様ですMarinaさん。
144日目です。
脚がプルプルですね。
有難う御座いました。
やっぱさ運動効果が大事です自分の身を気をつけてます
運動終えた後、心拍数が上がりまくってます💦
スローでイージーなライフを見て
調べてチャンネル見つけて登録した初見さんです！
自分もダイエットしてるのですが…
竹脇さんの動画チェックして
時間の余裕があれば宅トレしてます!
これからも応援してますので頑張って下さい😊😆😍
5分でこんなに疲れるなんて、、、
これ、軽い気持ちでやったらめちゃくちゃ息切れしたけどめちゃくちゃ楽しかったです😭💕思った以上にキツいw一気にジワって汗かいたw２連続でやったら汗流れました、今日からはこれも自分のマリネスリストに入れて頑張ります！まりなさんいつもありがとうございます、大好き😭💕
腕がついていかない笑笑
いつも思うけど破壊的な髪型と服装のダサさが！！！どうしたのですか。
ノリノリ音楽で楽しかった～！！😍👍💖💕腕回しキツ～っ😵💦💦最後まで頑張ったよ～！！✊🔥
すごい可愛い音楽だから、楽しくできますね！
昨年はテレビも録画して毎日まりなさんと頑張っていましたが、今年は１度もご一緒できていません。五十肩なんです。
腕があがらないんです。それでもできるものありますか？
あら？きゃりーぱみゅぱみゅの可愛い声とは裏腹にキ、キツい🤣でもあっという間の5分でした👏
お洋服も髪型も(マットの色も!)きゃりーちゃん風で可愛いです👀❤️
レギンス履かないと
まりなさーん！要望です！
最近、痩せるダンスの動画が一番やりやすいなって、自分自身思うので、痩せるダンスばっかり集めた再生リスト、作っていただけると嬉しいです！
お忙しいと思いますが、ぜひとも、ご検討お願いします。
今ラジオ聞いてます！
きゃりーちゃんと！すごい！2人とも大好きだから嬉しい！！！
楽しかったです。
楽しくてエクササイズいいです。🤗
キャンディーのように甘くなかった🍬😩
汗だく😆💦
腕がああ〜〜〜
いつもテレビを占領されていたのですがだまってこの動画（とジャスティンビーバーの）をつけて踊り始めたら娘もやる！と。そのあとレゴやってた息子も最後に一緒に入って踊ってくれました！めーーーっちゃ汗かきますね！！ｗ
筋トレと食事制限を今年1月からはじめて-10kgを先月達成しましたが、気持ちがやや停滞気味で…。レシピ動画中心に見てたのですが日常アカウントも見始めてまりなさんの動画にまんまとハマってしまい、すっかり大ファンです。
そして気持ちがあがったところでマリネス動画1本だけでもやってみよう！と思い、昨日早速やりました！自分えらいと思えました！(/_;)
そして、思ったよりついていけたわー自分結構やるじゃん？と思ってたら今朝太ももがめちゃめちゃ筋肉痛です！！ｗ
1日1本でもいいからやろうと思えた日でした。長文ですみません！！
5～10分くらいの動画だと「やってみよう」と思えたので、短めの動画からチャレンジしてみたいと思います！
きゃりーのファンだから、きゃりーの曲を嬉しい！できたら他のきゃりーの曲でもやって欲しいです！！
こういうダンス動画だと
とりあえず短いし楽しいしやっとこ〜🔥
ってなる！ありがたい〜〜！
実際やるとハアハアするしキツいんだけどでもやっぱり楽しい！
どの動画も素敵だなあすごいなあと思うけど
私はダンス動画系が1番好きだなあ☺️
地獄系、ゆるっとストレッチ系、洋楽系などなどどの動画にもファンがいるんでしょうね✨
いつもありがとうございます！
これからも応援しながら楽しませていただきます💗
まりなさんの髪型が可愛すぎるんじゃ‥🐻❤️
まりなさんで宅トレして6キロ痩せました！まだまだ頑張ります！！！
脂肪脱ぎ捨てる！！
一歳の息子も生後数ヶ月から一緒に見始めて、最近ようやく真似できるようになりました💕
寒くなったので、運動して温めないと汗出ません💦
まりなさんのエクササイズは、やっていてとても楽しいです。
最初のキャンディのとこでキツすぎて笑ってしまいました！最後までできた私エライ！
まりなさん髪型カワイイ(((o(*´>ω<｀*)o)))♥
想像よりずっと息絶え絶え笑笑
う、腕が、腕がぁぁぁ！😖
めっちゃ効きますね！久しぶりの【超地獄】なめてました。笑
年末年始ダイエット頑張ります😄💕
やっぱり楽しい楽しくなくちゃ🎵
お正月太り解消スタートするぞ！
キャンディースクワット、初日は笑えるくらい腕回せなかったのに、3日目でようやく曲に合わせて回せるようになってきました！！！
短時間集中で全身使いたいときにサイコーです！！！あつい！！！
お昼に幸楽苑でコレ流れてきて 腕グルグル回しそうになったよ…戒めか～🤣🤣🤣
息切れするけど、終わった後の達成感がいい👍これやると、今日も一日やってやる〜❗️❗️と、気合いが入ります💪
きつすぎる！！たのしい！！！！
スクワットが難しかったです。
でも楽しかったですよ✨
おだんご可愛いです💕
これきつい！腕回らん！
ゴリラの俺でも流石にしんどいぜ…
再びマリネス開始🙈💓休みの日限定でやってます。とりあえず目標は3kg痩せること！！肌を出すわけじゃ無いけど、健康的な身体になりたい😍
5/12
二の腕プルプルしました💓💓
キャンディスクワット見た目よりきつくて、でも楽しかったです！腕の筋肉なくて、運動きつく感じやすいので楽しく運動できるのホントにありがたいです✨
こーーんにーちはー！！
次の日筋肉痛なりました、、
まりなさんのファッションも可愛くなってる🍬
🍭🫶🏻
モチベーションが上がって良いです！！✨
息きれた〜〜〜〜💦
ｷｬﾝﾃﾞｨｰｽｸﾜｯﾄ腕引っ張られるくらいキツイですが楽しいです。きゃりーにちなんでまりなさんの髪型可愛いでふ。