【渡辺美優紀】ボディメイク頑張るぞ！【みるきー】【ダイエット】
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【渡辺美優紀】ボディメイク頑張るぞ！【みるきー】【ダイエット】

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【渡辺美優紀】ボディメイク頑張るぞ！【みるきー】【ダイエット】

2ヶ月くらい前から週に１、２回パーソナルジムに通っています☺︎
トレーニングの様子を密着してみました♡
油断してるとすぐに夏が来るで❤︎笑

＃ダイエット　＃トレーニング　＃筋トレ
＃渡辺美優紀　＃みるきー　＃ボディメイク

47 Comments

  1. ajent0011

    美優紀さん頑張ってますね☺
    ただ１つ気になった事があります。マスクはプロのスポーツ選手が取り入れている低酸素マスクでしょうか？一般のマスクは酸欠になるので危険です。筋肉は強化出来ても免疫力も下がるし逆に感染しやすくなります。参考にして下さい。

  2. こちえど

    機械筋トレはどうかな！？陸上選手がやるストレッチ方法をオススメします！

  3. おむらいす

    こんなに可愛い人も努力してるんだから
    頑張れ自分！！！！ってなりました。

  6. さきちゃん

    美優紀ちゃんの筋肉美優紀ちゃんにいじめられてていいなぁ👼🏻☁️✨

  7. みく

    わたしも頑張らないと！！と思いました😩🔥美優紀ちゃんのスタイルがすごくすき！！

  8. ちほ

    みゆきちゃんは生まれ持った素質がずば抜けてるなぁと思ってたけど、それに加えて人並外れた努力がみゆきちゃんを創ってるんだと改めて感じた……😭💖
    本当に凄い。リスペクト止まらんて🥲

  9. kohira Ken

    羨ましいねー。俺は今週ずっと中国人と働いて、神経すり減らした

  10. さわ

    二の腕のところで反則しちゃったの可愛かった🥺
    みゆきちゃん汗が目立たないね…羨ましい（ _ ）
    みゆきちゃんもみゆきちゃんの筋肉ちゃんもお疲れ様でした🥲よしよし 今回も可愛くてありがとね~~

  12. ぽよもり

    トレーニング動画見るとモチベーションめちゃくちゃ上がるけど、自分がやってるからここの筋肉痛いよなぁってゾワゾワしちゃうww
    あとパーソナルトレーナーさんっていくらイケメンでもトレーニング中は鬼に見える不思議

  15. ℛ‪‪ ♡

    こんなに細くてかわいくて努力してるんだから自分も頑張らなきゃな〜って再確認させられた！😭今回もみなみちゃん撮影同行かな〜？会話がかわいい🥺🤍（笑）

  16. かなえくぼ

    いまの美優紀ちゃんBODYも大好きだけど、それを維持したりより良くするために美優紀ちゃんがこんな頑張ってるのほんと美優紀ちゃんの努力って素晴らしい🥲💕💕　わたしは寝て起きて食べてぐーたらしてるだけの生活だから、まずはストレッチとマッサージから初めてみようかなって思いました😔🧡笑

  17. monkey April

    ウエストの位置が分かりにくい黒一色の衣装でちょっと残念ｗ
    わかったらもっと動きの参考になった。

  18. オカジー

    お疲れ様です。色々なトレーニングを観て私もやってみたいと思いました。
    現在はウォーキングや水泳など有酸素運動中心に動いてるので筋トレなども加えて行きたいと思います。

  19. みかんみかん

    みるきー頑張ってて尊敬です😃
    りぃちゃんとのコラボもできたらしてほしいなぁ✨

  23. YUM MILKY

    ストイックな美優紀ちゃんが素敵すぎた😭✨お尻の爆心地の中心から愛を叫びたい所存です、、！そしてスタイルめちゃくちゃええ。すごい。それなのにちゃんとトレーニングする美優紀ちゃんがすごい。貴重な動画をありがとう🥺❤️コレ見て自分ももっとちゃんとスタイル気にしないとなぁ、、っておもた。旦那さんにいつまでも好きでいてもらう為にも頑張る！

  25. しゅんれい

    めっちゃ意識高まりました…プランクくらいは家でもできるなと思ってみゆきちゃんと同じ30秒いっしょにやりました🥺
    わたしも筋力ないので、夏にむけて筋トレ始めようと思います！

  26. わーたん

    やっぱりこういうふだんみえないとこでの
    どりょくがいつまでもすばらしいすたいる
    だったりだんすのきれにでてくるんやなぁ！
    きちょうなえいぞうありがとう！
    おれもまねしてみる(^0^)

  27. MiNaKo

    美優紀ちゃんが努力してる姿をみて本当に尊敬だし私も頑張ろうと思いました🥺
    美優紀ちゃんの体型が美しすぎる🥺✨

  28. 植村勝平

    みるきー（女の子）はスタイル（・ω・）美しいけど♪野郎って何で
    あんなムキムキゴリマッチョになるんだ？あれって「筋肉デブ」だよね？
    野生動物ならいいけど、服着て生活する人間はあそこまで筋肉で太っちゃ
    全く格好良くないだろ？そして薄っすら脂肪もついてた方が綺麗だよね？
    あんまりムキムキだとグロ要素が前に出てきてキモイよね？

  29. えみ

    美優紀ちゃんは、運動をして、健康的なシェイプアップをしているところに好感が持てる😊

  30. なつみ

    美優紀ちゃん偉いよぉぉ頑張ったねぇ！！尊敬です🥺美優紀ちゃんの頑張ってる姿を見てモチベ上がりました！頑張ります💪🏻

  31. 林小明

    美優紀ちゃんトレーニングの様子もかわいい☺️
    私も頑張らなきゃいけない💪

  33. さきぽん

    めちゃくちゃトレーニングするみゆきちゃん見たかったですありがとうございます🥺♥️
    私も2か月前から自分のためにジム通い初めました🙌🏻とても参考になります✨
    いつもみゆきちゃんインスタで見る度に私もがんばろうってモチベあがってます💪🏻( ˶˙˙˶)♥️みゆきちゃんみたいなメリハリある女性らしいスタイル目指してがんばります🥰

    ((ゆうこすちゃんやっぱり同じとこのジムだったんですね🤣載せてる写真の背景が一緒だったので‪♥️みゆきちゃんとジムでばったり会える世界…🥺💭))

  34. さな

    美優紀ちゃんもこんなに頑張ってるんだから自分も頑張ろって思える動画🥰

  36. ちゃんこま

    努力してスタイル作ってるの見ると自分も頑張って運動続けようって思える♡憧れ♡

  41. 島田佳介

    みるきー頑張ってるの見て、自分も頑張ろうと思いました‼️今日はトレーニングDAYにしよう。

  42. のの

    トレーニングの時早送りしない動画で
    一緒に頑張りたいです！！！！！
    またトレーニング動画上げてください☺️

  43. まるまる

    最後やばい〜〜♡可愛い。
    みるきーゆうこすコンビ好きすぎー
    またコラボしてーー（≧∇≦）💓

  44. goon

    みるきーちゃんが使ってるマスク教えて欲しい🥲🥲🥲

  45. ヒロ

    この動画観て夜中ラーメン食べるのを我慢してます🙄

  46. Cacha Cichi

    🔞私のプライベートビデオ
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