【ナイトルーティン】筋肉、むくみ、脂肪を永遠に撃退したい私の、足痩せマッサージ。
今回はナイトルーティン！
の中の、マッサージルーティン。
もともと浮腫みやすかったり
筋肉がつきやすいタイプなので
毎日のテーマを
『その日のむくみはその日に解決』で
過ごしてきました。
最初は先の見えない戦いだと思っても
少しずつ確実に変わります。
色んな動画を見漁って、
その度『同じような動きできない、これやって変わるの』と思ってた私が保証します！とにかく浮腫には継続！
頑張りましょ☺️
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#伊原六花 #ナイトルーティン #脚痩せ #マッサージ #ストレッチ #夜の過ごし方
46 Comments
むくみ体質手をあげて。はい🙌
六花ちゃんがあのアメトーーク踊りたくない芸人のお手本ダンサーやったらどうなるのか観てみたい
なるほど🤔完璧に出来ましたよ✌️
痛い❗という発声の仕方ですね🤗
見えない所でのケアが凄い。
努力家で頭が下がる🙇♀️
すごい✨
ちょっと真似出来ないけどやってみます😅
痛そうだな🤔
鬼きゃわいい。すんません。おじさんで。
かなりしっかりしたナイトルーティーンですね。やはり長年素晴らしい体形を維持してきただけありますね。努力は裏切らないってことですね。これからもその素晴らしいスタイルでキレッキレなダンス、宜しくです😉💖🖐
ストレッチしてその日のうちに身体のケアをちゃんとする努力家な六花ちゃんほんと好きだな🙄
やっぱり六花ちゃんは意識高くて努力家だ(*˙˘˙*)❥❥
だからのスタイルと美貌なんだろうな。
筋膜ローラーは凄く良いと聞くのですが今一つやり方が分からなかったのでとっても参考になります🎵
浮腫みの解消出来る範囲でやってみよう、
身体の柔らかさ凄いですね❗️
毎日続けて六花さんのように柔らかくなりたーい。
全然関係ないけど、
ギター習っているのかな〜🎸
しょっぱなから、やわらかぁぁああ〜🙄
下から上に、は血流を心臓に向かって流す事になって、それに効果があるのかな？
筋膜系は専用の使った方が良いよね。ビンだと悶絶しそうで😅
あと、りっちゃん式パーソナルトレーニングの申込はどこからすればいいのかな？😆
(リラックスし易いお部屋で、その上お洒落で良き良き😄)
おっ😃使った筋肉ストレッチケアに自己流でふくらはぎ🦵の浮腫改善👍️明日に残さない六花ちゃん💗ナイトルーティン超良いね👍️ゴロゴロは気持ち良さうですニャー😆
六花ちゃん身体柔からすぎて🤣
筋膜ローラーの参考にして浮腫み減らします！
ストレッチポールでやってみましたが筋膜ローラーの方が効果ありそう！届いたら動画見ながらやってみようと思います。
✨🙌😎年齢と共に固くなる体を🥲
六花さんのストレッチと心地よい声で毎日この動画見ながら伸ばす努力をしたいです🍀
Hermosa y saludable. Como me gusta. ♥♥♥
これは相撲と関係ある？🤭
こいう動画もっとUPしてほしい！
さすが、体が柔らかいっ‼️✨
ローラー、持っているのですが、いまいち使い方がわからなかったので、参考にさせてもらいました。
座り仕事で、ほぼ一日中、ゲーミングチェアに座りっぱなしで、PCと睨めっこ状態なので、両足のむくみがひどくて・・・😅
最初は、凄く痛いですねぇ〜っ😱✨
だけど、続けるようにしようと思ってます。
六花ちゃんみたいに体柔らかくないねんめっちゃできへんけど出来るところまでやりますは😂
待ってました！
今月からダイエットするのでマネさせていただきます🙏
Yahoo!ニュース見ました映画シコふんじゃった楽しみにしてます。体が柔らかいから四股踏むの完璧な気がします
六花ちゃんの、こういう動画も待ってましたー🤗
お疲れ様です😆🎵🎵
六花ちゃんの喋りに癒されてる今日この頃です‼️
4歳になった子供と一緒に見て、笑顔になってます‼️めっちゃ暑いんで、体調には気をつけて下さい❗
六花さん最高^_^
これからの季節ついつい沢山水分を取るから浮腫になりやすいから大変勉強になりました。ありがとうございます。
六花ちゃん…綺麗です😍
かわいい
筋膜ローラー、めちゃくちゃ痛いんですよね。やっぱり継続しないと効果ないですもんね。。。大腿四頭筋のリリースの仕方がえぐい。。。
私のナイトルーティンはねる前に辛ラーメン食べることです。
イイネとチャンネル登録完了なので動画を楽しみます！✨🙌
がんばるんば👍
一緒にやりたい
今度相撲映画に出るための役作りですね。分かります。
ニュース出とるで☀️
美しい
ストレッチと筋膜はがしで一日の疲れをリセットさせてる事が凄いです‼️ 毎日続けれる事はホンマに凄いと思います😊✨
可愛い
めっちゃカラダ柔らかい！
仕事で筋肉結構堅くなりがちなので筋膜ローラー、リリースガン買って六花ちゃんのナイトルーティン参考にして是非やってみたいと思います😀
カメラは何を使っていますか？動きに合わせて動くって優秀じゃないですか！？
몸이 엄청 유연하시네요
伊原さんの腹筋動画お世話になってます！雰囲気や声が落ち着いてて好きです🧡
腹筋動画もですが、ストレッチもマッサージも、個人的にコレは押さえたい！と感じてる基本的なものがギュッとつまっていたので、動画内でおっしゃってたとおり、一緒に出来る動画、気が向いたら是非・・・！！
自分用 11:58