スクワット100回よりお尻が上がる！【カエル足で10回】
Announcer 女子アナ美人

スクワット100回よりお尻が上がる！【カエル足で10回】

By 1 Min Read



スクワット100回よりお尻が上がる！【カエル足で10回】

◆LINEお友達限定プレゼント
①ストレッチカレンダー
②１週間メニュー 4種類
③カレンダー使い方解説
↓登録はコチラ↓
https://lin.ee/q7TMIiH

◆オンラインサロンYou Fit
＼今なら１週間無料／

ストレッチの学校「You Fit!」参加のご案内（～2021/12/1）


サロンメンバー限定動画を100本以上配信中！

◆中川愛用の健康グッズはこちら

中川ゆうきおすすめストレッチグッズ

◆想いを語った動画まとめリスト

◆お仕事のご依頼はこちら
info@yuki100buy.jp

◆中川裕喜プロフィール◆
幼少期から父の影響でゴルフや格闘技等10種目を越えるスポーツを経験し、高校生の頃にゴルフで奈良県代表として高知国体に出場
専門学校で出会ったブレイクダンスをキッカケにNYへダンス留学を経て２１歳からクラシックバレエを始める

26歳の時に日本人として初めてドイツ日本大使館ファッションショーに女性バレエダンサーとゲストダンサー出演
27歳で福岡アジアコレクションゲストダンサー出演

2016年　過去の運動経験と西洋医療のリハビリの要素を融合した独自の運動メソッド 『リハピラテイィス協会』を作業療法士と共に設立
創設者として医師や医療従事者一般の方まで幅広く運動の大切さを伝える勉強会を全国で開催
現在は大阪でストレッチ専門店を経営

▪️怪我と闘病生活
15歳の頃に重度の靭帯断裂と手術を経験
その後回復の為のリハビリを受けなかった為脚が歪んでしまい、20代半ばまでに剥離骨折や重度の捻挫を10回近く繰り返す
痛みを庇ううちに腰痛も発症し一時期歩行も行困難になる

▪️メンタルの病気
20歳：入社した会社のストレスが原因で心因性発声障害を発症し、ストレスのかかる環境で声が出なくなり会社を退職

延べ10箇所以上の治療院に通うが改善しなかった為自分で治すことを決意

東洋医療・西洋医療・ヨガ・ピラティス・マインドフルネス等、様々な観点から身体について学び10年の闘病を経て全ての怪我と病気を克服

自身の経験から健康の大切さを全世界の人に伝えるためYouTubeでストレッチ動画を配信中

現在は心と体の健康の大切さを伝えるオンラインで学べるストレッチの学校『You Fit』を運営
これらの活動を通じて健康寿命を伸ばし、皆が人生最後まで介護を受けず自分の足で歩ける社会を作る為に日々奮闘中

◆関連動画
moeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCp013msUL0vSV3Zdx9h24fQ

#ダイエット #バレエストレッチ #YouFit

50 Comments

  4. Patricia Patricia tape

    Papy se par mieu je refai wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Cyril thereau se pou sa moi je voulai fai stresser moi fai sport mamamia en chinoi wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii moi merte impeu de grassi regade le Chinoi perfavore moi moi couri 15 munit e fai avec le Chinoi toutaleu on apre papy 💋

  7. Leyla Uysal

    Вчера начала делать упражнения для рук.. Посмотрим результат через месяц..

  10. Hayat hayat

    هل هدا التمرين يكبر المؤخره او فقط يقوم بشدها من الترهل ؟؟

  13. Shaughne Gonzalez

    Yuki, I luv your exercises 💕 I've been doing the one for the arms, shoulders & upper back! I can't wait to do this one!
    Keep up the great work!! 🧎🤸🏽‍♀️

  14. 666uiltyBunny

    This feels awesome! I actually think very highly of my butt, but I'm also concerned I could lose it eventually, so I want to workout to keep it in this shape and size I'm so fond of.

  18. Juceline Silva Do Amaral

    Gratidão!!! Nunca vi algo tão bom e tão específico, tenho dores horríveis pq esse músculo afundou muito de um lado… Nem os médicos resolvem e vi, que realmente são os seus exercícios que arão funcionado para mim❤️!

  23. Томба ланежы

    Вы японцы самые умные скажыте что это когда стоит на женшин которые не очень красивые и возбуждаюсь бошьшеичеммнаимододыхткрасавиц да вот женшина медик не молодая только что лайкнуд ее вот меня тянет с ней секс иметь я псих?

  28. アス

    これはすごい。三日やっただけで、いかに太もも頼りの生活をしていたかが分かりました。一日中歩いても、太ももが張らなくなりました。その分お尻に体重をかけることができてるのだと思います。
    それから前屈が苦手だったのに足がさわれるようになったり、骨盤の広がりが矯正される感覚があります。もう少し続けてみます。

  35. ぱん

    STEP2が今一何処の筋肉が使われてるかが体感出来ませんでした。他はかなり分かりました。

  36. Galina Laurinaviciene

    Меня приятно удивляет, как разработаны его видео. Начиная с костюма, проекций показа упражнений и кончая комментариями. Все его упражнения грамотные и очень эффективные. Присутствует здоровый юмор по отношению к "ленивым" и несмелым людям, которые запустили свое тело, тем, кому легче выпить таблетку, чем выполнить спасительные упражнения. Да, сегодняшний его комплекс – это избавление от многих болей в ногах и позвоночнике. А вообще надо применять хотя бы три его комплекса. Я похожие упражнения почерпнула в поликлинике у кинезетерапевта и в интернете, сейчас дополню и его техниками. Через полгода пропала необходимость пить лекарства. Тело стало послушнее и гибче, сильнее. Жаль потерянного времени, пока делала не те упражнения, которые нужны больше всего. В YouTube много информационного мусора, вредного для здоровья

  39. Patrice Seheult

    Yukon what if your muscles are tight and you have arthritis of the knees and hips? I could just see the pain.

  40. やおさん♡

    なぜそうなのか分かりやすいし納得して筋トレ出来るので解説が本当にありがたいですありがとうございます😊🌟

  45. Heba Mostafa

    اتمني النجاح في ما أمر به نزول الوزن وتشكيل الجسم ليس سهل وزني ٧٥كيلو جرام اتمني الوصول إلي ٦٥ مع جسم مشدود انا اكافح هذا فقط هدفي الاول 💪

Write A Comment