【ダイエット】夏までに腹筋を鍛える1日10分未満筋トレ！diet workout
みなさんこんばんわ〜！一ノ瀬みかです！
今回はリクエストのあった「腹筋」メインのトレーニングメニューを作ってみました！男女問わず、腹筋が綺麗に引き締まっていると健康的に見えるし、ファッションの幅も広がるし、代謝も上がって体にいいし、いいこと尽くしです😌
毎日コツコツ一緒に頑張ろう！！
9/26 神宿 7th Anniversary Live：WE ARE KAMIYADO 開催決定！
チケットのお申し込みは下記URLから↓
神宿公式ファンクラブ 舁夫会1次先行受付中
https://kamiyado.jp/news/WE_ARE_KAMIYADO/
KAMIYADO NEW SINGLE
“FANTASTIC GIRL”
2021.3.31 Digital Release
配信リンク
OTOTOY ハイレゾ配信
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メンバー
一ノ瀬みか（赤）
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羽島めい（青）
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羽島みき（黄）
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塩見きら（緑）
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小山ひな（桃）
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2019/1/13で勇退。
関口なほ（緑） https://twitter.com/Naho_KMYD
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