【３min】ラジオ体操って最強ストレッチにしていいエクササイズ！🤸♂️🧡
Hello everyone 🤸♂️💛
radio calisthenics time🤸♂️❗️
今日は、最強の全身ストレッチを元体育委員のmaki okazoe、のびのびと、張り切ってます！
みなさまの毎日の日課に、ぜひ😊🌈🌈
こちらもwelcome🧡💛
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#ラジオ体操 #radiocalisthenics #ストレッチ
46 Comments
知らないうちにスゴい登録者！
Hello maki
kyoumokawaiine
itidodeiikara
namamakicyanwo
mitemitaina
tugimotanosiminimatterune
AS MRやってーー！
最近はラジオ体操しない学校もあるそう。体を動かすのに必要な要素が詰まっているのにね。
身体の可動域が違いすぎるw
まきまきラジオ体操！最高！基本だなー！
麻希ちゃん、手が長いね😵
見ながら真剣にラジオ体操やったよ！(*^ｰ^)
たまに見せるお腹チラがエロい(￣∇￣)
You forget to say your crucial words "Go for it!" at first. haha…your slogan of fitness videos.😄😄😄
可愛いだけジャン！
まきちゃんすごく美人です😀
素敵なラジオ体操をありがとう⁉️麻希ちゃん🌹🤭🤭🤭
歯が綺麗…
毎日のラジオ体操って重要なんですよね。子供の頃は分からなかったけどw
ラジオ体操は動的ストレッチっていって、ストレッチの際に加齢などの理由で腱等を切らなくてすむように徐々に伸ばせるストレッチです。
もちろん、有酸素運動としても有用で3回で1日の運動分になるらしい。
私の会社も朝はラジオ体操やってますよ🤸♀️動きに合わせてあのBGM口ずさんじゃいました(笑) 日本人なら運動の基本はコレですね✨
あれ？腕ぐるぐるするやつとばしてない？
我が家ではラジオ体操が毎朝の日課ですよ‼️
第一、第二を真面目にやると結構いい運動ですよね。
動きに合わせてつま先立ちしながら体操するのがミソです‼️
(о´∀`о)
ちょうど夏休みも始まりましたし、今年は集まってラジオ体操出来ないかも、知れないけどタイムリーな動画ですね^_^麻希ちゃんいつもながら可愛いすぎます💕ラジオ体操してみます😊
某NHKガール達に謝れ😆笑
第一、完全コピー版がみたいな。ラジオ体操を研究すること、新しい世界が開けるかもかもです（最初つま先を開く角度６０°なんだって）
肩甲骨が埋まってるので肩甲骨ストレッチをお願いします🙏
毎朝、仕事を始める前にやってるよ！
いつも動画見させていただいてます。動画内容はとても良いのですがその反面テロップの多いことと効果音もう少しひかえたほうがよいと思います。せっかくよい素材が台無しになっているみたいで再検討お願いします。
✨👏素晴らしい👏✨
サーフィンとか私生活て楽しんでるのが見たいんよなー、、、
麻希ちゃん🤗😆🎶✨可愛い❤️
未だにラジオ体操を人前でやるのは恥ずかしいですが岡副さんと一緒なら出来そうな気になりました🤭
めっさ可愛いわ
中学生迄は真剣にしますが、
此れは高校生のダラダラ体操ですよね😁
揺れねぇんだよ、マキちゃん。。。
マンコの締まり絶対いいw
麻希さんのラジオ体操初めて見ました。とても綺麗でした。
今日は、７月２９日お誕生日おめでとうございます。これからの一年素晴らしい年でありますように。
タンクトップが良いです
おはよー😃麻希ぽよ❤️😆👍❤️ラジオ体操世代(カードにスタンプ押して貰うのが励み😆)だし😍💓💓大好き
麻希ぽよ❤️のラジオ体操はちょっとテンポが速いね😅☀️😵💦
歳とった今でもこんな綺麗なおねぇさんがいれば6時30分から体操行きたいです
뭐라고 하는 거지
いや、誰が編集しとんねん
ポニーちゃん😍
まだちょっと動きが甘いね。
NHKテレビ体操の動画で勉強しよう。
ポイントの１つは、かかとの上げ下げ
これをしっかりやると、運動強度がかなり違う。
それと、胸を反らせる動きの時、顔が上を向いてしまう人が多いんだけど
顎を引いた状態で胸を反らせないと胸周りのストレッチ効果が半減する。
他にもツッコミどころはまだまだあるので、よく勉強して頑張ってください。
今夜は、ラジオ体操を童画に合わせてやりました。ちょっと身体を動かすと身体か軽くなるような気になります。
昨夜は肩こり体操ストレッチをやりました。簡単に簡単に肩こりや腰痛が改善するストレッチを、教えてください。
どちらかのストレッチを毎みながら、毎日のスケジュールにしてゆきます」。
すげやらけーな！
お腹が全開に見えてる💕💕
サーキットじゃなくても、これだけ、能力が出ちゃうぜ❗️😉👍🌟
さすがですなぁ🌟☕️😏❤️🎶🌃🌟