【ラグビーヨガ】笹崎アナ5分で足が細くなった!? スワン＆トライのポーズ…今回も専用ボールプレゼント！

【ラグビーヨガ】笹崎アナ5分で足が細くなった!? スワン＆トライのポーズ…今回も専用ボールプレゼント！

【まずは、お知らせ】
オンラインフィットネス「トルチャ」でラグビーヨガ特別講座の生配信が決定！

9月21日（月）午前11時30分～12時　無料生配信です。
https://tip.tipness.co.jp/online/
出演：市川瑛子笹崎里菜

ボールの無い方は500mlのペットボトルとバスタオルで代用できますのでご参加お待ちしています！他のレッスンではアンジャッシュ児島さんや遼河はるひさんもトルチャに登場します！（こちらも無料）

【プレゼント】
そして、今回もラグビーヨガ専用ボールを抽選で5名様にプレゼントします！
ご希望の方は、日テレラグビー公式Twitter https://twitter.com/ntv_rugby をフォローのうえ、この動画を＃ラグビーヨガ＃ボールプレゼントをつけて、ツイートしてください。

応募期間は1週間【2020年9月18日(金)～2020年9月25日(金)】です。
当選者の方には、日テレラグビーの公式Twitterよりご連絡します。

【TRY! おうちでラグビーヨガ #19】
さあ、今日は笹崎アナがスワン＆トライのポーズに挑戦！
ラグビーヨガ＃12で市川先生＆安村アナのレッスン動画を公開中です。

①片足を前に出し、膝を曲げて、反対の足は後ろに伸ばす。
②ボールを転がしながら上半身を前に伸ばす。

ここまでがスワンのポーズ、お尻がいい感じに伸びます。そして、スワンでよみがえるのは笹崎アナの思い出。

「バレエやっていた時に、白鳥の湖…踊っていたんですよね。私、白鳥に見えますか？汐留の白鳥！」

苦笑するスタッフ…

そして、ここからはスワン＆トライの「トライ」

③足を伸ばしている方の腕でボールを抱えて、カラダをひねって…床にトライ
④3回くらいトライしましょう

これで足の付け根がいい感じに伸びます。笹崎アナが以前から言っている「大事なリンパ」に効いて血流もよくなってきます。

そして笹崎アナは、「あ、5分前に比べて足が細くなった…！」とのこと（あくまでも個人の感想ですよ…）

足が軽くなったところで、白鳥の湖を踊り、動画をしめる【汐留の白鳥】笹崎アナでした！

—————————
【日本テレビ × ラグビー】
Website: https://www.ntv.co.jp/rugby/
Twitter: https://twitter.com/ntv_rugby

【月刊レギュラー番組「ラグビー応援TV ONEラグビー」】
Website: https://www.ntv.co.jp/onerugby/