【竹田純先生】扇立ちでお尻引き締め【美尻王子直伝】
美尻王子として大人気の竹田純先生が教える「扇立ち」でお尻を引き締めましょう。
誰かに自慢したくなるような美尻メイクに挑戦！
ぜひ動画を見ながら一緒にトライしてみてくださいね♪
#扇立ち#お尻引き締め#竹田純先生
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【出演・監修】竹田純（バレエダンサー）
【出演】佐分利眞由奈（女優／モデル）
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★竹田先生が教える「床バレエ」動画
美尻王子が教える！床バレエで背中美人になるエクササイズ【竹田純先生】
美尻王子が教える！床バレエでお尻引き上げエクササイズ【竹田純先生】
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★Spolay（スポレー）とは
見れば心が動きだす。毎日をアクティブに美しく過ごしたい女性のための情報を動画でお届けします♪
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Actress 女優
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0:20 90度開く 膝も同じ向きで開く
0:45 ゆっくりと床を踏みながら膝を伸ばす
※膝の裏を合わせるイメージ
1:00 ×10秒 床を踏む あしを外側に回す お尻を締める
1:35 1-2で膝をつま先の方に曲げる
1:46 ×10秒 3-4-5で床を踏み元の体制に
すみません、自分用失礼します！