小嶋陽菜が教えるマシュマロボディの作り方
アイドルの“こじはる”こと、小嶋陽菜さんが「メルカリ presents 第２回 ＣＨＡＮＧＥ
ＬＩＦＥ ＯＦ ＴＨＥ ＹＥＡＲ ２０１７ 授賞式」に登場しました。
４月にＡＫＢ４８からの卒業を控えるこじはる。
そんな、こじはるに“マシュマロボディ”の作り方を聞いちゃいました！
「無理をしない」
あんまりストイックにならずに、自分の食べたい時に好きなものを食べているそうです。
「体重計にのらない」
体重の数字って、１度見ちゃうと頭から離れませんよね。
そんな数字を気にしながら食事してもおいしくありません！
こじはるは、“自分の感覚”を大事にしているそうです。
ちょっと太ったかなと思ったら少しハードな運動をするそうです。
「スクワットをいっぱいする」
最近は、週に２回ジムに通って運動しているという、こじはるさん。
スクワットは、バーベルを持ち上げてやったり、下に持ってやったり、あきないように工
夫してやっているそうです。回数は、１０回を３セットぐらい。
あなたもストレスフリーで、こじはるのような“マシュマロボディ”を作っちゃいましょう！
※女子のお役立ち情報はNoshで！
http://nosh.media/
C CHANNEL初のイベントが4/1〜4/2 入場無料で開催♡
先行登録は好評受付中！ http://super.cchan.tv/
☆C CHANNELアプリなら、過去の全動画をご覧いただけます☆
☆iOS
https://itunes.apple.com/jp/app/c-channel-nu-zino-zhiritai/id1021091295
☆Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.cchan.harajuku
ネイル＆メイク＆DIY＆料理など、動画に関するリクエストやご質問はコメントでどうぞ！
②綾瀬はるか、今ハマってる“醤油レシピ”
キッコーマン「いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ」 新CM発表会に出席した綾瀬はるかさん。 とにかく何でもしょうゆをかけて食べるほどの綾瀬さんが今、 一番ハマっている醤油を使ったレシピを教えていただきました。
③栗山千明に学ぶ こだわりの美容法
女優の栗山千明さんが､第9回｢DEGジャパン･アワード/ブルーレイ大賞｣授賞式にアンバサダーとして出席しました｡ 美しい容姿で多くのファンを魅了し､CMやドラマ･映画に出演するなど 世界での人気も高い栗山さん。
④高橋真麻流!女子力アップの秘訣
フリーアナウンサーの高橋真麻さんが､『ファンケル×東京タラレバ娘｢アガる日｣制定記念発表会』に出席しました。 バラエティー番組の司会や情報番組のコメンテーターとして活躍中。
♡WEB♡
https://www.cchan.tv
♡Facebook♡
https://www.facebook.com/cchantv/
♡Twitter♡
Tweets by CChannel_tv
♡instagram♡
https://www.instagram.com/cchannel_girls/
♡LINE♡
https://line.me/R/ti/p/%40oa-cchannel
22 Comments
こじはる可愛い💓
こじはる最近谷間やたら強調してるよね
やっぱりかわいいな〜
でもやっぱり年にはかなわんな、ふけちゃったね、、
無理をしないとかじゃなくて本当はすごい高級なクリームを塗りたくるんでしょう(マジレス)
嫌ですってスッキリ言っちゃうこじはるかわいい。
老けたなぁ
nyan nyan te amooo
二の腕が…(；・ω・)
マシュマロボディ、、、
そんなことより色気すごい！！！😍
こじはる知らないうちに声も雰囲気も変わってて大人っぽい
マシュマロを過ぎてるような気がするのですが･････(笑)
老けたね、、、
字幕がデタラメすぎてわらったー
声嫌い
可愛いよ～♥♡
なんでスクワットやなの？
ぶっちゃけ豊胸してるから説得力ない
これでマショマロとかいみわからんw最初こじはるみたときこのこガリィなって思っとったのにこれでぽっちゃりとか厳しすぎる。ぽっちゃりとか言ってる奴らはそんなに細いんん？
ポニーテールして、マット運動した時の頭や
小嶋陽菜老けたな
昔の肌ぶつぶつの汚いイメージが強い
スクワットはあってる鍛え方があってれば、プルンプルンの太い太ももが手に入る
全然マシュマロじゃなくてガリガリ…
痩せ過ぎててやつれて見えるし
腕とか骨感凄いある…