日本とは思えない惨い事件がお昼に起こって、一日中悲しくて居た堪れない気持ちに。ニュースを観ると涙が出てきます。
きっと同じような気持ちになっている方が多いと思います。
メンタルを健やかに保つことが本当に大事なので、辛い方は無理にメディアに触れないようにして、自分の気持ちを落ち着かせられるようにゆっくり過ごしてください。
お風呂に浸かったり、深呼吸をしたり、早く休んだり、美味しいものを食べたりして自分の心と身体を労ってください。
今日は毎週お伝えしている #美金 なので、スキンケアかメイクについて書こうかなと思っていましたが、こんな悲しい事が起きてしまったので内容を変えました。
私は悲しいニュースや話を聞くと感情が入ってしまって辛くなって呼吸も浅くなるので、今日は深呼吸を意識して、ジョー マローンのキャンドルを焚いて良い香りに包まれて心を落ち着かせようと思います。
毎週金曜日に行っている質問箱は今日はお休みして、明日行います。
日本の為にありがとうございました。
心よりご冥福をお祈り申し上げます。