@横田ひかる: archive ︎ ピラティス通い始めました 最近は稽古の日々です ピラティスの目的は 巻き肩、猫背、反り腰、 骨盤の歪み、XO脚を治す。 インナーマッスル…

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ピラティス通い始めました
最近は稽古の日々です

ピラティスの目的は
巻き肩、猫背、反り腰、
骨盤の歪み、XO脚を治す。
インナーマッスル、お尻
柔軟性、体幹を鍛える🧘🏻‍♀️

体が固まりやすく、
息を止めがちなので
呼吸法もしっかり習得したいです。

ふぅ