@今野杏南: * 週1トレーニング 肩腕、腹筋、お尻 基本的に全身トレーニングしてます 気を抜くと体重は増えたりしちゃうのですが、トレーニングしてなかった頃の体重増えた時の見…

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週1トレーニング🏋🏻‍♀️❤️‍🔥
肩腕、腹筋、お尻🍑
基本的に全身トレーニングしてます❤️‍🔥
気を抜くと体重は増えたりしちゃうのですが、トレーニングしてなかった頃の体重増えた時の見た目と今はまるで違う🤭
鍛えるのってほんと大事だね🏹🤍
お酒好きなわたしはなかなかお酒がやめれないけど、今年はちゃんとプロテイン飲んだり食事ももっと気をつけようと思います😂

@maya_m0901
@laceupgym