満腹感はあるのに、早めにお腹が空くというのは消化が良い証拠🙆🏻♀️✨お腹空いたーの感覚ってとても大事なんだそう！
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今日は前に愛子さん @aiko__fam とコラボインスタライブをした時に習ったツナと梅の炊き込みご飯てみました✌🏻(レシピが知りたい方はインスタライブのアーカイブで！)
その他に柿と春菊の白和えは前に教えてもらったもの。
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✔︎ツナと梅の炊き込みご飯
✔︎塩鮭
✔︎だし巻き玉子
✔︎豚汁
✔︎オクラと長芋ネバネバ梅和え
✔︎キュウリの一本漬け
✔︎沈菜館の梅干しキムチ
✔︎柿と春菊の白和え
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