36歳になってから美容に目覚めたというタレントの大沢あかねさん（40）。3児の母で忙しい日々を過ごすなかたどり着いた「お風呂美容」とは?
【写真を見る】美人化が話題!大沢あかねの「お風呂美容」とは?【THE TIME,】
■“急な美人化”何をした?
街行く人に大沢あかねさんの印象を聞いてみると、「昔とくらべて肌の白さのトーンが明るくなった」「今の方が綺麗」など、“40歳を超えて美人化した”という声が。
一体何をしたのか?
大沢あかねさん（40）:
「36歳の時、鏡でパッて自分の顔を見たら浮腫んでいるし、たるんでいるし、くすんでいるしで、すごくショックで」
仕事に加えて3児の母でもある大沢さん。「全く自分に時間が取れない」とのことで、“時短”でできる美容として目をつけたのが、“お風呂の時間”だったといいます。
その美容法をまとめた著書『遅咲き 肌管理オタク 美容に全ぶり』は、Amazon本「スキンケア」部門売れ筋ランキングで1位（※1月31日時点）になるなど話題に。
一体どんな美容法なのか?特別にその一部を教えてもらいました。
■入浴前に「シャワーで蒸気」＆「水1杯」
「“入浴前”が結構大事なポイント」ということで、大沢流・お風呂美容は【入浴前】からスタート。
大沢あかねさん:
「まず浴室に入ってシャワーを出して“浴室を蒸気で満たしてあげる”。スチーマーを毎日やりたいけど難しいから、私流の“ミストサウナ”」
▼入浴前ポイント〈1〉【浴槽や壁にシャワーを1〜2分ほど当てて蒸気を充満させる】
これにはどんな効果があるのでしょうか?美容皮膚科『わかばクリニック』（東京・六本木）の医師に聞いてみました。
廣瀬能華医師:
「ミスト状態にすることで毛穴が開いてくる。蒸気の水分も入るし、その後のスキンケアもかなり効果的になってくると思う」
▼入浴前ポイント〈2〉【コップ1杯の水を飲む】
大沢さん:
「入浴前にも水を飲む。お風呂は本来保湿できる場所なんだけど、実は潤いを失いやすい場所でもあったりする」
入浴中に汗などで失われる水分はコップ1〜2杯ほど。体内の水分が不足すると血流が悪くなってしまうのですが…