【3分クッキング公式】チキンソテー　セロリソース／トマトときゅうりのコロコロサラダ

～生のセロリの香りを生かしたソースが肉料理と好相性～

チキンソテー　セロリソース　材料（2人分）：鶏もも肉（大 1枚）、おろしにんにく（小さじ1/3）、塩、砂糖、セロリ（葉つき 1/2本）、にんにくのみじん切り（1/2かけ分）、レモン汁、しょうゆ、塩、オリーブ油、オリーブ油
一人前当たり:340kcal、塩分2.3g

トマトときゅうりのコロコロサラダ　材料（2人分）：トマト（1個）、きゅうり（1本）、キユーピーイタリアンドレッシング
一人前当たり:52kcal、塩分0.7g

近藤幸子（2026/3/30放送）

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