FPFW 1期生・ MBSR 8期生 説明会 Dec 18 2025
【1期生】FPFW (Finding Peace in a Frantic World)、
【8期生】MBSR（マインドフルネスストレス低減法)の
オンライン説明会アーカイブ動画です。
本説明会では、２つの8週間プログラムについて
講師より詳しくご説明しております。
「どちらのコースが自分に合っているかを知りたい」
「まずは雰囲気を知りたい」
という方におすすめの内容です。
【Finding Peace in a Frantic World（FPFW）とは】
FPFWは、オックスフォード大学で開発された、 マインドフルネスの実践と認知行動的スキルを組み合わせた8週間プログラムです。 忙しさや思考の渦から一歩離れ、「今この瞬間に戻る力」を育てることを目的としています。 日常に取り入れやすく、初めての方にも参加しやすい構成です。
【MBSR（マインドフルネスストレス低減法）とは】
MBSRは、マサチューセッツ大学でジョン・カバットジン博士が開発した 国際標準の8週間マインドフルネスプログラムです。 身体・呼吸・心の状態に気づく練習を通して、 ストレスへの自動反応から自由になり、より健やかに過ごすための力を育てます。 より深い気づきと実践を重ねる構成になっています。
【講師】
内田 恭子（kiki）
MBSR (IMA認定）/ MBCTL / FPFW（Oxford Mindfulness Center認定）
Mindfulness Compassion Yoga teacher(IMCJ認定）
日本マインドフルネス学会正会員
▼各プログラムの詳細をご覧いただけます。
【1期生】 FPFW (Finding Peace in a Frantic World)
▶︎ 詳細はこちら
https://coubic.com/kikimindfulness/1264291
【8期生】MBSR（マインドフルネスストレス低減法)
▶︎ 詳細はこちら
https://coubic.com/kikimindfulness/2586592
皆様のご参加を心よりお待ちしております。