【ReHacQvs糖尿病】衝撃事実！糖が脳を破壊する!?重大リスクとNGな食べ物は？科学的に正しい予防法とは？【牧田善二&尾崎里紗】
ひろゆき、後藤達也…、新たな視点で経済・社会を見つめ直すビジネス動画メディア「ReHacQ」！
【ReHacQヘルス】
今回は『糖が脳を破壊する』の著者であり、これまで20万人以上の診察を
行ってきた糖尿病専門医の牧田善二さんにお越しいただき、
糖尿病の危険性や、理想的な食生活、NG行動や最新治療、
科学的に正しい予防法など幅広く語っていただきました。
出演者：牧田善二（AGE牧田クリニック院長・糖尿病専門医）
尾崎里紗（フリーアナウンサー）
＜本動画に関して＞
※自由診療に関しては、医師の監修を正しく受け、副作用等の危険性についても十分ご注意ください。
※また、番組が当該薬品の安全性や効果を保証するものではありません
牧田善二さんの著書はこちら！
『糖が脳を破壊する』
https://amzn.asia/d/00FdvGmv
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27 Comments
日本糖尿病学会、厚生労働省、米国糖尿病学会に反した主張。日本糖尿病学会では、炭水化物は総エネルギーの50〜60%摂取を推奨。
一人の専門家の意見や経験則はエビデンス(科学的根拠)の階層の中で最も信頼性が低いものとして扱われる。
何事も適量。それが捕まるまでが難しい。
強いエビデンスのない話を垂れ流すのは良くないですよ…
期限や安全に行う注意点も明確に伝えないと、子供や生活習慣病リスクを持つ人などが見て適当に行った場合、健康を損なう可能性が高いです。
グリコーゲンは半日〜1日で枯渇し、その後は脂肪だけでなく筋肉も分解するので代謝も低下して、リバウンドのリスクが非常に高いし、長期間行うと糖質を処理する能力が低下するので、やはり久しぶりに糖質を摂った時に血糖値コントロールが悪くなってしまうリスクがあります。
生活習慣病リスクが高い人が行いたい場合は、医師に相談し、血液検査をしながらすすめないと危険です。
筋肉を落とさずケトンタイ発動させるまで、糖質制限できますか？😅
日々糖尿病患者と接している糖尿病専門医がこういう極端な見解になるのは分かるんだけど、
健康な人はまずは食事量や栄養バランスに気をつけることから始めるのが基本でしょ
こんな非現実的なことできるわけがないので結局改善につながらないと思う。医者なら患者が現実的にできそうなことを提言してほしい。
高橋さんも対談された方の意見だけでなく此方の先生のお話しも聞かれると良いな⭐️
ご飯のかわりにさつまいも、じゃがいも、かぼちゃ、それもおいしいけど、な。。。
おかず食べ過ぎて塩分過多にならないようにしないと。
原始時代の〜的なパレオダイエットも考え方としては納得感はあるものの、
それって現代と違いすぎやしませんかと、バイアスブロックが発動。
「糖が脳を破壊する」というタイトルにアテンション・エコノミーのブロックも発動致しました。
牧田善二さんの著書は糖尿病の専門医だけあって、糖質オフの食事法など関連書籍が多くありましたが、
今回の本の流れとしては AGEs が糖を摂り過ぎで増えるからアルツハイマー型認知症のリスクなどが上がるとかかな？
エビデンスもあるようなので一理あるけれども、それのみで断定できるはずもないので本のタイトルはやっぱミスリードだと思いました。
次回の動画も見て判断しますけれども。
流石に糖尿病の専門医だとしても、脳のことを断定するのはやりすぎではないかな？
出版社に流されてタイトル決まったパターンかなって想像しますけれど。
本売りたいのは分かるけれど、出版社はこういうアテンション・エコノミーに頼らず内容とか伝え方とか、
もうちょっと現代のリテラシーに即した丁寧なものにならないかなー
で、リハックはお金貰えればいいや的な本の紹介ちょくちょくあるけれど、
それはそれとしてOKです。
私は和食にして🍚小麦、植物性油、甘い物をやめて、Ha1cが人生で初めて標準になりました。糖質制限では下がらなかったのに…個人差はありますよね。何事も摂り過ぎは良くないと思いますが。
貧乏人に糖質制限は難しいよ。
反対意見のコメントも多いようで、私も糖質ゼロには眉唾ですが、でも、こういう先生の存在は貴重だと思います。本当のところは誰もわからないし、過去にも良いと言われていたことが実は逆だったということも多々あるじゃないですか。コロナ時を考えても、何が正しいのか結局は分からないまま来てますし、欧米人と日本人でも全く体質が違います。
さまざまな考え方の話が聞けて、さすがリハックだな〜と思いましたよ。なんて言うか、本屋さんで本を選ぶような感覚で観れば良いのではないかな･･･と。
基本3食米だけど間食で腹へってトーストに自作ピーナッツバターで食べちゃう😂
飽食の時代なので糖質中毒になりやすいのはごもっともですが、一方で炭水化物抜きをして生野菜サラダだけのような生活をすると人によっては生理が止まります。
先生、歯が悪いのですか？
反対咬合かな?
血糖値上げない食べかたが重要だよな
お相撲さんは、
白米10杯を食べてますね😁
表現が極端だけど、要は現代人は糖質を取り過ぎだから控えろってこと
この人が一番脳みそやられてそうな喋り方してるけど
糖新生は筋肉も破壊すんじゃないの
お米は大丈夫ですよ！
しかし、お医者様と政治家様はほとんどカツラですね！
糖質は筋肉のエネルギー。
筋肉を使わない現代人の多くにはあまり必要ない。消費量を考えて適量とるのがベスト。
米以外にも、パンやうどん、餃子の皮、じゃがいもなど取り方も様々
答えは「中庸」って言葉を理解していれば大体のことに当てはまると思います
後は最近この系統のYouTubeでマンジャロ(GLP-1)の宣伝多すぎやしないですか🙃
糖質不足 → 糖新生増加 → 筋肉分解 → 基礎代謝低下 → 太りやすくなる。運動と食事、これが大事なんだよ。
米も食べなきゃ満たされないから日本人は米文化なんですよ！味のついた添加物の
おかずばかり食べる方が危険です。
甘い間食やご飯も食べすぎなきゃ良い訳ですから。
逆にご飯食べないから結局
満たされずに間食したりしてしまうと思う。結局はバランスです。
太ってる人前提で草