こんにちは。GANG PARADE/KiSS KiSSのキャ・ノンです。わたしへのメッセージ・ご意見・ご要望・お悩み相談など、なんでもいつでも大募集中です。ぜひ送ってください。というわけで今日はいただいたメッセージに答えていこうと思います。
Q.私は今受験生で毎日勉強しているのですが、毎日不安になってしまいます。周りの友達がどんどん成績を上げていく中で、自分はどこにも受からないかもしれないと考え始め、やるべきことに集中できないことがあります。これからのことを不安に感じてしまう時に、乗り越える方法を教えて欲しいです。
A.毎日なにかを続けられることが、それだけで素晴らしいことなので自分をとにかく褒めてあげてほしいです。本当にすごいです、かっこいいです。結果の前に自分を誇りに思ってほしいです。
不安、なんか一生ついてくる嫌なやつですよね。わたしもWACKに入る前の期間は本当に毎日不安で仕方なかったです。このまま何にもなれずに死んでいくんじゃないかと本気で思っていました。イルミネーションの巡回スタッフのアルバイトをしていた頃、光の中でずっと合宿でやりそうな曲を口ずさんでは、小さく踊ったりしていました。そうでもしていないとおかしくなりそうでした。週に何回もボイトレに通っても、友達にダンスを教えてもらっても、こうやって色々やっても何にもなれないかもしれないって、ずっと不安の日々でした。
そして今でも不安に襲われるときがたくさんあります。不安に感じないことって無理なんじゃないかとわたしは思ってます。どう頑張っても、突然やってくる不安には勝てないので、そうなったときにわたしがやってる対処法みたいなものを言ってみますね。
まずは自己分析をひたすらすることです。自分がどうしたいのか、どうしてこんなに不安になってしまうのか、何が足りないのか、何をしたら安心できるのか、とにかく自分と対峙します。そうすると、少しだけ今やった方が良さそうなことが見えてきたりして楽になれる気がします。わたしは敵は己だけだと思っているので、誰かのせいにしないで自分と戦うのです。それは苦しいことでもあるし、生きづらいのかもしれないけど、ありたい自分であるためだと思って我慢です。
そしてもうひとつは、人生大抵のことはなんとかなると言い聞かせることです。めちゃくちゃ失敗しちゃっても、どん底にいる気がしても、１ヶ月後には世界は変わっているし、最悪何もできなくてもいいやと思うようにしてます。本当に最悪、人生ここまでだと決めてしまえばいいだけです。そう考えると、じゃあもうちょいやってみるかと思えたりします。おすすめできるかわからないし、この考えに持っていくまでどん底経由したりするけど、それでも少し楽になるのでよかったらやってみてください。
あとは、自分の不安をいろんな人に話してみるのもいいと思います。他人からしたら人の人生なんて自分のものじゃないから無責任でいられるし、でも力になれたら嬉しかったりするじゃないですか。みんなそうだと思うんです。励ましたり、背中を押したり、手伝ったり、何ができるか一緒に考えたり、そういうことって自分がやってあげられる立場になることも嬉しいものなので、人に話してみるのもありだと思います。あと、人間って面白くてみんな違う考えを持っているので、それを分けてもらうと視野が広がったりして息がしやすくなる気がします。
乗り越える方法を教えられるほど、わたしは不安を乗り越えてこれてない気がするのですが、でも逃げることも悪いことじゃないと思うし、それでやっていけるならそれでいいと思うんです。参考になるかはわからないけども、少しだけ気持ちが楽になったりしたらうれしいです。ずっと応援してます、無理せずに。
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キャ・ノン
「みんなの遊び場」をコンセプトに活動する11人組アイドルグループGANG PARADEのメンバー。また、「KiSSをあなたにお届けchu!♡」をキャッチコピーに活動するWACK初の王道5人組アイドルグループ『KiSS KiSS』のメンバーの一人でもある。ライブ好きで、苦手なことや、できないことは出来るようになればいいというタフでロックな精神の持ち主。2024年5月31日より自分自身のライブレポートなどを綴った『アイドルリアル備忘録』をSTREAMにて連載中。