【自律神経ケア】原因不明の不調のカギは「自律神経」！？今日からできるリセット術とは？【小林弘幸順天堂大学教授＆松丸友紀&ReHacQ】
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今回のテーマは「自律神経」です。
やる気が出ない、原因不明の不調の原因の乱れは自律神経の乱れかもしれません。自律神経とは何か、その役割や、身体に与える不調や症状、私たちは何をすれば「リセット」して調子を取り戻すことができるのか。今日から始められる具体的な方法を専門家の小林教授に教えていただく企画。
出演者：
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
松丸友紀（元テレビ東京アナウンサー）
【公式】ドクター小林弘幸の健康のカルテ
https://www.youtube.com/@Dr.KOBAYASHI
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#自律神経 #呼吸 #健康 #不調 #生活習慣 #倦怠感 #イライラ #疲れ #やる気 #集中 #コロナ #熱中症 #ReHacQ #リハック #ひろゆき #後藤達也 #小林弘幸 #松丸友紀
20 Comments
小林教授はマイペースで適度に辛辣で面白いですね。松丸さんの「あちゃあ」が可愛かったです。そして「弘樹くん」呼びが同年代？の仲良し感があってなんとも微笑ましい。自律神経の乱れって性格もありますよね。私は元々がクヨクヨするタイプなので、色々試してみるものの中々難しい。お香を焚いたり、ラジオ体操で呼吸を整えたりは地道に続けてますが。
松丸さんめっちゃいいなー
スムーズだし深掘りも上手で素敵！
これは現代人みんな見たほうがいい。
50歳もすぎるとほんとみんな気付いていないだけで自律神経乱れまくってる。
頭痛、めまい、眼底痛、耳鳴り、難聴、肩こり、五十肩、猫背、腕が痺れる、腰痛、生理不順、便秘、排尿異常、坐骨神経痛、足裏のしびれ、不整脈、寝付きが悪い、眠れない、睡眠時無呼吸、なんか疲れやすい、もうあらゆる不調が起こる。
みんな年だからといって諦めてる人が多いけど、実は老化よりもただの長年の生活習慣による自律神経の乱れが引き起こしていたりする。
自律神経を整えることは実は認知症予防にもすごい効果があるのではないかと疑っている。
今は先生がおっしゃった部位、仙骨(腰方形筋の腸骨稜付着部)と頸部(斜角筋、後頭部)などに刺鍼して交感神経優位の状態が劇的に良くなってきているけど、この動画は非常に勉強になった。実践してみようと思う。
8:30 自律神経は伝染する
13:40 健康は血流で決まる。副交感神経を上げることをすれば良い。呼吸で整える。
37:00 失敗の条件
松丸の不調相談みたい
とても勉強になりました
だんだん先生の話し方と声に癒されて心地良くなりました
今年1番自分にとって有益な内容でした。ありがとうございます。
ホットミルク飲むとそこそこ満腹感あるので寝るときに良いのではないでしょうか。
「松丸」w
首と仙骨に低温カイロ貼ってみようかな😋
この先生年々喋りやばくなってない？昔はハキハキ喋ってたのにご病気かな。
情報量多いなこれ。すばらしい。
こちらの女性の方は初めてお見かけしましたが、視聴者と同じ目線や立ち位置で先生に質問してくれたりご自身の事をざっくばらんに話してくれてとても親近感が湧きました。
一気にファンになりました。
子育てされているママなら、寝る前のわずかな自分時間にスマホを見たり、夜中にお腹がすくのは心から理解できます。
静かに叱る先生の目がマジすぎてて怖かったですがw
お仕事と子育ても毎日とても大変だと思いますが、お体だけはお大事に。
応援しています。
おばあちゃん世代より。
松丸さんだー！
ちょっとその話の聞き方や質問はゲストに失礼なんじゃない？って思った
松丸さん好き
松丸にしか見えねぇなと思ったら、松丸だった
松丸がゴッドタン以外で司会・・・途中で変なおじさんで踊らないか期待したがそんな事するわけないか😂
ゴッドタン世代に突き刺さる内容ですね。
松丸さん、リハックにぴったり！！
ゴッドタンのイメージあるけど、シナぷしゅでも大活躍だったので
普段リハックでは取り扱わないテーマとかにも合うかも