【DIGEST】若者にも忍び寄る「慢性腎臓病」／あなたも当てはまる慢性腎臓病チェック＆“腎臓を傷める食品”とは？若くても危険なサインを見逃すな／手軽に買える●●が腎臓を壊す
ね、若いうから人臓も持って強くする。これを理解するための最初の新常識何なんでしょうか?はい。 はい。成の2000 万人が満性人造病です。 ええ、2000万 高い人も実はですね、知らない間に満性人童になってる方がいるんですね。 へえ。で、これで2000 万って聞いてうわって驚いてるってことはそれだけこう自覚ない人も多いってことになるんですよね。そう、そう。やっぱりあの症状があんまりないもんですから。 人によって極端な方はある日突然病院に行ったらあなたもうすぐですよって 言われるような方もいるぐらいですね。 先生あまり実格症状がないっておっしゃったっていうことは少しはあるわけですよね。何か ある方もいるんですね。これがその満性人病部用になりす人 の特徴で、 ま、ちょっと疲れやすいとかうん。 あるいはさっき言った少し恒例になってくるというだけでも、ま、人造病が悪い、ま、調 ではありますけれども、ま、みんながそんな症状があるわけではない。 そのクレアチ認知ってのはありますけども、これがあの献心で はい。うん。 あの最近ですけどようやく毎年チェックしていただけるようになりまして うん。最近なんですね。 ええ、最近なんです。 私も今日先生にお会いするって聞いて、去年の人間毒のクレアシっていうのも調べてきました。 大丈夫でした。 ああ、よかった。よかった。 このクレアチリンっていうのは筋肉が少ずつ、ま、壊れるわけで、 その壊れた分の一部がこう血液の中にちょっと残ってる状態ですね。 ほ、 ま、腎臓で排泄されるので、ま、少し腎臓の働きが悪くなるとこのクレアチ認が高くなると なるほど。残っちゃってるっていうことですね。 そうです。で、その他に前からやってた尿白パですね。 うん。うん。 は、あのが上がる前から尿が出る方もいて で、そういう状態が、 え、3 ヶ月以上続けばクレアチが高くなくてもこれ満性人なんですね。 あ、そうなんですね。 で、ま、分かりやすい症状は次にあるように顔やがよくむなんですけれども、これは その尿パがたくさん出て、あ、体のタンパがかなり減ってるような人、あるいは満性人造病でかなり人気能が落ちないと そういう風にむみは出てこないんですね。 うん。なるほど。 柱甘いもの。ま、これは要するに満とか糖尿病ですね。あるいは脂上昇になりす。 [音楽] はい。 あとあまり知られてないの加工食品。 うん。 へえ。例えばカップヌードルとかね。 いや、後半3 つの夕食ったらないじゃないですか。先生美味しいですもんね。 ね、これ我慢するの大変だな。 はい。ちょっと食べる分はそんなに問題はないんですけれども、やっぱそれがずっと長年生活中間になっちゃうと、 [音楽] ま、まずいということですよね。 いくつぐらいチェックしたら 注意した方がいいんですか? そうですね。まあ、4 つぐらいあればかなりリスクが高くなるかもしれないですね。 尿の状態を見ていただく時に はい。 なんか最近泡立ちが多いなという時はですね、やっぱり尿白パが出てる可能性があるんですね。 うん。 その人が悪い時にタンパ尿だけが問題じゃなくて血尿落ちて血液がこう人臓に腎臓から出てくる場合もありましてそれもまあ 3 ヶ月以上続いてれば満性人造なんですけども うんうん あのそうなるとまおしっこが血の色というよりはちょっとこう茶色かかるあとはですねえっと腎臓が悪くなってくると初めは腎臓のこのおしっこを納濃縮濃くする働きが落ちるんです うん。 だから水をいっぱい飲んでも飲まなくても、例えばトイレが近いとか、夜寝て何回も行くとか [音楽] いわゆるその尿の回数が多くなるとこれ人造が悪いこともあると。 うん。 へえ。 ま、年をって、ま、あの、いわゆる前日立線被とかですね、 そういう風なものでも、ま、え、貧尿要するに尿の回数が多くなる時もありますけれども 全日線が問題ないのにおしっこの回数が多い時にはもう人機能が低下してる可能性もあります。うん。 で、ただ逆的なんですけど、今度は尿が減る。 難しいですね。 それはもう本当に腎臓病の末期状態で あ、そうなんですね。腎臓の働きが落ちて おしっこをこう作りにくくなってる。はい。 うん。 その尿になるはずだったものはどこに行っちゃうんですか? 血液の中に溜まるんですね。 溜まってくんです。 そうするとこう心臓に負担がかかってアップアップしてる要するに あの陸地で溺れる感じになるわけですね。 うん。 ええ、怖い。 はい。 そういう機能がもうさらに悪化していくとどうなるんですか? はい。そうな。それが悪くなると先ほど言いましたけど水がぶついてきますよね。 そうすると新風全 うん。 夜寝てると苦しくってその地上で溺れるような感じになってこう起き上がらないと へ 怖いと寝るのが怖いというですね。 あともう1 つはまそろそろ危ないかもしれない認知症ですね。 何か先生の血管ですからやっぱり心臓の血管とか脳の結果も同じようにやられてますので動脈交換がすでに認そして寝動の方の結果もやられると その投石積に入る前の段階で真金梗速か新付全然全とか 実際は投石あの人造が悪くても血液投積とかですね積とか人意植というような 治療法があるので あの人造がま悪くなっても なんとか生き延びる方法あるんですけども、その手前の段階で 真金梗速脳梗速ってなくなる方が多くてですね、 基本的には血管の病気ですから、全身の血管の問題になるね。 うん。そうなんですね。うん。 そもそもなんですけど、腎臓ってどういう働きするんですか? そうですね。ここが1番基本のところで はい。 一応4つの大きな働きがあります。 はい。 で、まず先ほど言いましたけど、その尿を作る、要するに水分を体の外にこう余分なものを外に出すというですね。で、もう 1つはその出す時に、 え、例えば体のナトリウムとか、あの、クロールとかカリーブとか要するにミネラル成分をうんうん。うん。 体の中で多すぎないように少なすぎないように調節をすると そういう風な役目もあります。 3 つ目は、あの、先ほど言いましたけれども、エリスロポエチンというホルモンを人造で作るので、それが、え、 コに行って石器を作るんですね。だからその人造が悪くなるとエリスロポエチンが減ってしまって貧血になる。 へえ。 で、それまた疲れやすさの原因になると いうことになります。 へえ。 で、4つ目が、 え、人臓には他のホルモンでレ人っていうのがあって うん。 それがその体の塩分とか血圧を調整してんですね。 だからそのレミンが腎臓で作られなくなると血圧発の調整がうまくいかなくなる。 うーん。 またあのビタミン D の活性化というのがあって人造の中でビタミン D を活性化することで、ま、骨を強くすると うん。うん。 カルシウムの吸収をあの増してですね。 そういう風な働きがあります。 骨にまで影響してるっていうのは意外でしたね。 そう。低下も3 大要因っていうのもあるんですか? はい。 えっと、先ほどお話した、ま、糖尿病と高血圧、そして最近言われたのは輪の過剰ですね。この 3つが、ま、3大用 と言われてます。 うん。高血圧尿病はなんとなく分かりますけど、リン過剰っていうのが はい。なんかこう貼って1 年も持つようなものあるじゃないですか。その長く持つために こういろんな調整をするあるいは少し肉が硬くならない。 に柔らかくするとかね。 うん。 ちょっと膨らませて膨張させるとかですね。ものにリンが入ってるんですね。 うん。 さあ、では 新常識お願いします。 はい。え、手軽に変える薬が腎臓を痛める。へ。 へえ。何?どういうこと?手軽に変えるってことは 身近な、ま、ドラッグストアとかで買えるものってことなんですか? そうです。そうです。 病院とかあの海洋の先生がくれる薬はこれはもう必要だ。 だから出てるんですけども、 自分で手軽に変える薬危ないものがある。 ええ。 ええ。1 ヶ月2ヶ月飲んじゃうとちょっと構造的に いろんな変化が出てくるんですね。 へえ。 そう。1ヶ月2 ヶ月飲むっていうのはもう続けて飲んだ場合ってことですか? そうです。そうです。 へえ。ま、例えば頭痛とかってその時で飲むじゃないですか。痛くなったら。 そう、そう、そう。だ、その例えば週 1 回ぐらい飲むみたいなことだったら大丈夫ってことです。 え、週1 回ぐらいなら大丈夫だと思います。 はい。なるほど。 ええ、だ、頻度ですよね。という頻度です。 うん。 どんな薬が痛めるっていうのあるんですか?その頻度とまた別に はい。それはね、結構色々あるんですけど、やっぱり 1番分かりやすいのは痛み止めですね。 先ほど言ましたけど、頭痛薬、成立薬、下熱薬、お年寄りであの疾をもらうけども、ま、痛みは半分ぐらいになるけどもまず痛いんだと。ま、その薬もですね、 2枚4 枚とか貼る人いますけど、ああいう風にたくさん張っちゃうとやっぱり人臓悪くしたりする。 で、そこまで行かなくてもちゃんと守って疾を 1日1 枚張っててさらに痛み止めを先生からもらうとかなり人臓は痛めますね。 へえ。え、そうなんだ。 で、それももう1ヶ月1 ヶ月ずっと使っちゃうとその腎臓の方で 2つ、ま、メカニズムがあって 1つはあの腎臓に行く血液量を減らす うん。はい。もう1 つは人造の関室っていう、ま、部分が壊れてしまって繊維化してしまうと なかなかあの治らなくなっちゃう。 うん。 薬の種類にもよるんです。 そうです。そうです。で、あの、ま、痛み止め以外は例えば 構成物質ですね。 ああ、 構成物質もやっぱりちょっと腎臓悪くするものもありますし、あとは、ま、これやないですけども抗が剤ですね。うん。 そういうのもちょっとやないがありますね。 それ以外痛み止めなんかはその痛みを軽くするのと引き換えにちょっとしたら寿命を削ってるかもしれないよっていうのは説明で どんどんこう減らとうにしてます。 痛み止めっていうのは全てダメなんですか?例えばロキソニンとかカロナールとかアリブとか あのカロナールなんかは比較的そのえ造にえい薬ではあります。 あ、 ですから私もカルナールを出すんですけど、ただ やっぱりそれ連用すると ああ、そう、 やっぱりちょっとは影響あるんですね。ただやっぱり出さないわけかない。熱が高いとか 痛みがもの強い時には出します。 うん。 三田さんは頭痛薬、ま、成立薬 飲んでらっしゃるということなんですけど、どうですか?今後ちょっと向き合い方変わったりします。 う、でも痛みに耐えられるかな? いや、そうですよね。 どれぐらいまで自分でちょっと LINE みたいに決めた方がいいんですもんね。 そうですよ。あと熱が出た時とかはまだ子供が小さいので あ、そうそうなってくると生活が回らなくなっちゃうので もうすぐに頼っちゃう。日ぐらいだったら問題はないと思います。 ないですか? サプリとかはどうなんですか?え、サプリはですね、基本的には腎臓を、ま、良くするサプリってのは、ま、今のところはない。 へえ。 ただ、あの、私もサプリは飲んでます。ビタミン B、 あとC はい。 はい。あとはあの、ま、オメガ 3に入るあのDHAですかね。あとは EPA そういったものを飲んでます。問題ですね。うん。 あの、アスリートはあの近畿ですけども、あの、タンパ動化ホルモンうん。 テストステロンとかね、 ああいう風なものはやっぱり人造は悪くして動脈効果を早めますので、 [音楽] なるほど。 ま、だから、ま、腎臓を良くしようと思うサプルメントはないと。 だからあえてその健康食品でなんか体を良くしようというようにはちょっと考えない方がいいのかなと 思いますね。 腎臓を痛める食べ物っていうのは何かあったりするんですか? はい。結構あります。 はい。 あの、ま、え、糖尿病とか高血圧なんかを悪化させるものと考えればいいんですけども、まず塩分ですね。 はい。うん。 あとは糖質。 はい。 うん。 あとは先ほど言った。 そしてあんまり知られてないんですけど、タンパ質も、 え、 あんまり取りすぎると腎臓を悪くする。 そうなんですか。 へえ。 タンパ質をね、なんか今取った方がいいみたいな。 なるべく取ろうみたいな ありますよね。 ね、言うじゃないですか。 はい。はい。タンパ質人は本当に体の構成分としては非常に大事なとこですから、 適正に取る必要ある。 で、ちょっと難しいんですけど、人臓に の血管に入る輸入再動脈っていうのをものすごく広げてしまって はい。 その子宮体という人造の単位の血管に圧力が高くずっとかかるもんですから、だんだんと壊れてしまいくんです。 へえ。負荷がかかるもかかる。 はあ。 腎臓を守る食べ物っていうのはあるんですか? うん。はい。 そうするとですね、結局、ま、血糖をあまり上げずに、え、ナトリウム制限ということですけども、食べ物の中でカリウムが多いとですね。 うん。 あの、ナトリウムも一緒にこう外に出すんですね。 だからカリウムの物っていうと、ま、お芋 ですよね。 うん。ほう。 うん。あとは、ま、バナナなんかもそうですね。 うん。うん。うん。 ただただ人造が悪くなるとタンパが悪に変わったりあるいはカリウムが悪もにたま 変わるんですね。だから聞いてる方は大体人度あんまり問題ないことだと思うのでまずそのナトリウムを排泄するような火流の多いお芋とかバナナとかはおすめなんですがもし臓が悪くなったらガラっとそれが変わってえ ねえ 結構難しいんです。難しい。食事はうん。 ちょっと前まで体にとっていいものが 悪い作用になってしまう。 それもまた、え、負荷をかけてしまうみたいなことなんですか? そうです。そうです。 はい。 ま、今日の話を聞いて 本当ですね、 生活習慣を変えていただければと思いますけど。 そうですね。 [音楽] お
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＜出演＞
上月正博 腎臓専門医／医学博士／リハビリテーション科専門医
三田友梨佳 MC／フリーアナウンサー
森本晋太郎 MC／お笑い芸人
＜目次＞
00:00 若者にも忍び寄る慢性腎臓病
00:37 あなたも当てはまる？ 慢性腎臓病チェック
02:58 尿で分かる腎機能低下の兆候
04:40 本当に怖い腎臓病の末期
05:49 腎臓が果たす4つの働き
07:20 腎臓を痛める危険な要因
08:05 手軽に買える●●が腎臓を痛める
09:42 ●●が招く重大リスク
11:25 サプリは腎臓に悪い？
12:14 腎臓を傷める食べ物
12:40 ▼▲ブームに注意！ 過剰摂取は腎臓を痛める
13:15 腎臓を守る食べ物
13:50 腎臓悪化で良い食べ物が逆効果に
▼「健康新常識」とは
健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。
▼「健康新常識」再生リスト
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24 Comments
生きてるだけで腎臓だけじゃなくて臓器を痛めてる
気をつけていても悪くなる人は悪くなる
がんと同じ
人工透析は生き地獄。受けたくないので、生活を正していきたいです。
森本の反応が上手になってる。
ワザとらしくない☺️
再放送⁉︎
iga腎症を患っています。幸いグレードは軽症で飲み薬と通院だけでコントロールできています。
最初に兆候が出たのは学生の頃の尿検査でした。お子様の尿検査の結果が芳しくないようでしたら早めに病院に行ってください。早めであれば腎機能の保護が十分にできますし、私自身が診断確定されてから10年経ちますが新たな治療法や薬が出てきています。そのうち完治を目指せる薬が出る可能性もあります。とにかく早めに対処して時間を稼げるようにしてください。
お笑い色強くない番組で森本見るの初めてだ
最近の「各臓器専門家シリーズ」みたいな内容、テレビや一般向け健康本、バズり目的の動画にありがちな変に簡略化しすぎた内容と違いそこそこなボリュームなので、逆に参考にしやすく、とても有難いです。
湿布はロキソニン入りが最近多いですね。サロンパスに変えました。
食事でデトックスになるものを食べないと、駄目らしい。
減塩商品はナトリウムの代わりにカリウムが入っている。高カリウム血症が恐い。
プロテインも摂りすぎないように
プロテインは腎臓が悪い人が食材から以外に多く取るのが問題ありと聞いてます
一日のトータル たんぱく質量が体重程度だと通常は腎機能が悪くても問題はないらしい
うん、全員なんらかしらアウト案件。
プロテインなぁ、かなりとってるとなぜか老けた印象になるんだよね。。😅
アンチエイジングのために取ってるのに逆に老けた感じになる。何故だかわからなかった。もしかしたら腎臓酷使してたのかもしれません。
腎臓が良くなることはないのは分かっていますが、その辺りの話をして欲しかったですね。
森本！笑
早い話が食べ過ぎが良くないという事ですよね。植物油が腎臓を詰まらせるという話も聞いた事があります。戦前の日本食を食べていれば比較的安全という事ですよね。でも戦前だと動物性タンパク質が少なく糖質が多いので、そこは変えた方が良さそうですね。
加工食品は無機リンばかり。野菜果物は有機リンで吸収率が低い。多量の無機リンが腎臓を痛める。
コメント欄に、素人が知った風な健康知識を披露する輩がわらわら湧いてて、健康系のコンテンツはいつもこんなだなーと思う。
番組内で言うてますが、健診でクレアチニンの値とたんぱく値は特に気をつけてほしい。
ホンマに悪いと健康診断の血液検査前に水めちゃくちゃ飲んでも悪い数値が出ます。
ここで聞く限り、痛み止め以外は市販薬ではないね
甘いお菓子なんて女性はお昼休みに必ず食べてる人ばっかりだよ。チョコ一つ必ず食べている人や飴を食べる人も毎日なら危険って事だよね
肝臓、心臓、腎臓なんだよな…。三大臓器。酒、タバコ、薬物、糖質過多、過労がほぼ要因…。肉、卵、野菜、果物。バランス良くだよ。あとは美味しい嬉しいでご飯を食べる。あれこれ小難しい浅知恵無駄なことを考えない。
薬やサプリメントが腎臓にかける負荷や、腎臓の現在状態に応じて食事の良し悪しの効果が変わってしまうこと、タンパク質過剰などが腎臓に負荷をかけることなど、現代生活で注意が必要なことを取り上げていただいてありがとうございます（－人－）