【ご飯vlog】自炊の日。野菜をたくさん摂りたくて🥬🍆🥕🍅🥹
おはようございます。太陽がすごい 日焼けしそうなのに日傘を持ってないと いう。うん。 ちょっと朝から ちょっと用事があるので、用事というか ちょっと病院に1回行ってで午前はもう それで終わりです。 あの、午後からは今日はゆっくりなので はい、ゆっくり過ごせるかなと思って 打っていこうと思います。 ようやく病院終わったんだけども2時間 ぐらい病院にいました。なんか街づかれ みたいな感じで ね、人が多いんだな、最近。多分 結構風とかも流行ってるからかな。 とりあえず一旦帰ります。お腹空いた。 山本屋の味噌ニコみうどんを急いで作って 撮影すんの忘れた。 結構さ、名古屋のやつって濃いよね。 でも美味しい。 うん。 うん。 ちょっとわンこ様が遊びすぎてうるさいん だけど、BGMだと思って許してください 。 うま。 なんかさ、アレクサにさ、大好き言うと変 な音楽流すの知ってる?ありがとうとか 言うと、こちらこそありがとうとか言うん だね。 あくさんありがとう。 バタバタしてる日のお昼って面になりがち だよね。我が家もがっつり面に頼ってます 。ただそこで気をつけてるのは栄養 バランスを考えて野菜とタンパ質を しっかり入れること。もう一緒にこの日も 煮込んじゃってる。だから野菜はもう冷蔵 庫に余ってたやつたくさんとタンパク質は 厚揚げと卵を入れた。この柚味がね、合う んですよ、濃い味噌に。 なんか名古屋のご飯って結構赤そ使うのか な?しっかり味濃いっていうイメージだ けど、なんか胃にガツンときて私は好き。 麺すれないんだよね。 麺するの苦手。 とっても美いしくました。完食とかやばいね。 発を使う食材はこのヒレ肉でサも作っていきます。 このお肉に 塩。 塩をどっちもやって。 で、 あと生姜も一掛け 1 ま、スライスで 3消しだね。 この中に オッケーでしょ。 で、 どれぐらいだろうな。1時間 半ぐらいは低音調理でやっていきます。 こんな感じで低音調理やってます。 ちょっと物がごちゃついてるけど 1時間半ぐらいです。 低音調理やってる間にもうゆっくり準備。 この日は本当にゆったり例だったから 何もかものんびりしてた。 この日曜日でサザさん見ながら料理してた 。サザさんがさ、映ってるとテレビにああ 、日曜日だと同時に明日から月曜日かって なるよね。これ共感してくれる人いるかな ? 山芋を抜くのって結構久しぶりにやったん だけど、めちゃくちゃ痒くなるね。これ みんな一緒アレルギーとか言うよね。その 後本当肘までが全部痒くて大変だった。 しっかりこれ初めて作ったレシピなんだ けど、明太子が最近はまりすぎて明太子を ね、何でも入れるっていうのをやってます 。 ちょっとずつ超も意識しながらなんか発酵 食品とかあとこうやって調味料から 取って お腹の調子を整えるようにもしています。 山芋ってさ、炭水化物でもあるから 結構その栄養バランス的にはいいんだよね 。タンパ質。あとは野菜系の食物繊維で 炭水化物。 夜はあんまりしっかり炭水化物取りすぎる と、ま、むくんだり太ったり、 あとは私的にはよく眠れるからいいんだ けど、次の日重い感じがするから減らして ますね。 いけるか? うわ、 きゃ。 ああ、来た。ちょっと。 こんな感じで 完成です。 もう縮みみたいになっちゃったと。名前も お好み焼き風縮みん縮み風お好み焼きです 。 ソースかけようか迷う。はい。 はい。 ま、いい感じじゃない?味ついてるかな? うん。味はない。うん。 見た目やばそうだ。こういう感じで。はい 、 できました。 ポッサムの好きなところはたくさん野菜が 取れるところ。韓国料理って基本結構野菜 多めなんだよね。だから自分の中で ちょっとビタミンとかが枯渇してるなって いう時は韓国料理を作ることが多いかな。 この日の夜ご飯のバランス完璧じゃない? 自がじさちゃんとね、あのお好み焼きで 山芋で炭水化物も取れてるからバランス的 には完璧だと思う。 全然栄養額詳しいとかはないんだけどね。 ま、なんとなくですよ。 でもヒレ肉でやったんだけど全然硬くなく て低音調理素晴らしいってなった。ま、 使うまでにちょっと出したりがめんど くさいんだけどやってみると全然違うね。 お鍋でやるのと ちょっと我が家は行儀悪いかもだけど テレビをつけちゃってます。 なんかね、バラエティとか見ながらその話 しながらご飯食べる時間が好きなんだよね 。 ごちそうさでした。 チャンネル登録よろしくお願いします。 いいねのグッドボタンも押してくれると 嬉しいです。 うん。 あ。
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自炊と言いつつ、お昼はちゃんと甘えてます🍜
いろいろ工夫しながら野菜を摂らないと！ね！！
わたしはビタミン不足になると口内炎できるタイプ……
風邪も流行ってるから、しっかり栄養とって乗り切ろうね〜
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11 Comments
サザエさん論争は明日月曜か…の方が強いです🫠
My bini rajin 😽
오늘도 영상 재밌게 잘봤습니다 제가 언제나 항상 구독과 좋아요를 많이 보내드리고 응원하고 칭찬을 많이 해드리도록 하겠습니다 ㅎㅎ 🙆🙆😍🤩😘🥰💖💖💖💖✨️✨️✨️✨️🙏🙏🙏🙏
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
大好きです。
電子レンジに反射して映る肩幅さんが
ナッツ、ちゃちゃの面倒見ていて微笑ましい笑
そして、明日から月曜かってなるのは
サザエさん症候群ってやつだね！
What happened to your eyes? Not enough sleep? Tired?
あなたのVlogが大好きです。私はインドネシア出身です
凄く可愛いくて料理上手で素敵すぎます😍💓💓💓💓💓💓💓
優しい話し方も大好きです😘
わたしも麺すすれない！あれどうやってやるんだろうね、頑張って吸っても口に入ってこない😂
まだまだ日焼け対策しなきゃだよね☂️どれもお料理美味しそうだった〜！ヘルシー料理プロになりたい🍳