“ツウィも倒れた”お腹にマジで効くメニュー #shorts #twice #ツウィ#腹筋 #お腹痩せ #全身痩せ #トゥワイス #モモ #サナ #ナヨン #ミナ #韓国美容 #韓国ダイエット
どうやったらこんな美しい腹筋が手に入る んだろう。この美しい腹筋になれるの腹筋 メニュー紹介するね。なるべく反動を使わ ずに腹筋だけで起き上がろう。あを描いて の腹筋は特にお腹の丈夫を着いの引き締め 効果やほっこりお腹の改善に効果的 そり越しの改善や基礎代謝の向上も期待 できるよ。バーピージャンプは全身の筋肉 をバランスよく鍛えられ脂肪燃焼効果も 高くダイエットに持ってこいな トレーニングだよ。
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4 Comments
めちゃくちゃ反動つけてて草
腹筋したいけど、起き上がる時に背骨折れそうだし痛くてできないんだ。
なんでかな？
腹筋を鍛えてるからじゃなくて普段の食事制限でのスタイルキープと
激しいダンスと長時間のパフォーマンスに耐えられるために脚のトレーニングと有酸素をしてると思う
ツウィの大腿四頭筋めっちゃすごいから
毎回やっているのかなぁ？ あまり定期的にとは思えなかった。